Retreats in Asien

Klassische Ayurveda Kur Ayurveda ist ideal bei Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes, Erkrankungen von Haut, Augen, der Atemwege, Nieren, Harnwege, des Nervensystems und Bewegungsapparates. Bei Stress, Schlaflosigkeit, allg. Schwächezuständen, Verdauungsproblemen, Bluthochdruck, Allergien uvm. Ideal ist eine Ayurveda Kur bei folgenden Indikationen: Abnehmen & Gewichtsreduktion, Atemwege / Asthma, Auge / Gehör / Zähne, Bewegungsapparat, Bluthochdruck, Diabetes, Haut / Allergien, Herz / Gefäße / Kreislauf, Nerven / Neurologie, Neurodermitis / Psoriasis, Nieren / Harnwege, Rückenschmerzen, Stoffwechsel / Magen / Darm, Stress / Erschöpfung Schwerpunkte: • Regeneration • Panchakarma Reinigung • Gewichtsverlust • ayurvedische, vegetarische Vollpension • Kräutertee und Wasser • Erst-, täglich Folge- und Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Arzt, Bestimmung des Dosha, Erstellung des individuellen Behandlungsplans • Ernährungsberatung • täglich ca. 2-3 ayurvedische Anwendungen (ca. 2 Std.) nach Verordnung und Dosha z.B. Kräuter-Inhalationen, Öl-Ganzkörpermassagen mit Kopfmassage), Panchakarma (Ayurveda Reinigungsanwendungen), Shirodhara Öl-Stirnguss u.v.m. • ayurvedischer Kräutersaft nach den Anwendungen, kurbegleitende Kräutermedikamente (Spezial-Kräutermedikamente gegen Gebühr) • morgens Yoga (3 Kurse in Folge, für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis, Mo.-Sa.) • abends Meditation (Mo.-Sa.) Inklusive Leistungen: • Ayurveda Kur in Vollpension • Ayurvedische Getränke • Ausflüge (Backwater Boat Tour in die Mangroven, Trivandrum Tempel Tour) • Alle Transfers (auch ab/bis Flughafen Trivandrum) • Deutsche Reiseleiterin während des Aufenthalts

Daily yoga, breathwork, and grounding practices inspired by the elements Sacred river plunge and water ceremony for cleansing and renewal Sauna and cold plunge therapy for nervous system regulation and vitality Fire ritual and cacao ceremony for reflection, release, and intention Somatic release and heart coherence practices for deeper embodiment Yin yoga and sound healing for rest, integration, and recovery Meditation walks and silent reflection in Ubud’s jungle landscape Elemental practices centered on earth, water, fire, air, and integration Individual energy balancing to support personal renewal Nourishing daily meals made with seasonal, locally sourced ingredients Spacious time for rest, journaling, nature immersion, and optional spa treatments Intimate small-group setting at Bambu Indah in Ubud, Bali

Im Bildungsurlaub lernen und üben die Teilnehmenden, wie sie durch Mentaltraining und unter Einbeziehung der positiven Kraft der Natur sich selbst erfolgreich führen können und damit ihre Resilienz im Berufsalltag steigern können. Es werden Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozesse angestoßen, Methoden und Techniken geübt, Denk- und Verhaltensmuster optimiert. Techniken für einen kreativeren Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen stehen im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs. Durch gezieltes Nutzen der geistigen Fähigkeiten ist mentales Training eine umfassende Methode für mehr Gesundheit, Erfolg und mentale Stärke in einer herausfordernden Arbeitswelt. Die Naturorte, Landschaften und die Reiseetappen in Bhutan unterstützen die Inhalte des Mentaltrainings, die positive Wirkung auf die Gesundheit und die strategische Neupositionierung und Veränderung des Blickwinkels für die Teilnehmer. In dem Bildungsurlaub und auf den weiteren Reiseetappen geht es ebenso um das Erleben und Erfahren nachhaltiger naturnaher Wirtschaftskonzepte in Verbindung mit der Landeskunde Bhutans und die Auseinandersetzung mit dem eigenen und gesellschaftlichen Nachhaltigkeitsbild- und handeln.

 2 Aufstellungen  Yoga - jeden Morgen vor dem Frühstück  Jeden Tag 15 Minuten Chakrenreinigung von Dharshana und mir  1 Metamorphosebehandlung  Konsultation beim Ayurveda-Arzt  1 Ausflug zum Tempel  Transfer vom Flughafen  10 Übernachtungen  5 ayurvedische Ganzkörpermassagen

Daily Yoga sessions to ground, energize, and reconnect First-ever Arabic full-immersion program set in the breathtaking Wadi Rum desert Full-day trip to Petra, one of the world’s most iconic heritage sites “Flying Classroom” in Aqaba with beachside lessons and a city tour Daily opportunities to connect with locals and practice real-life Arabic communication Afternoon desert explorations, Bedouin culture experiences, and stunning landscapes Traditional Wadi Rum cooking class with authentic Jordanian flavors Relaxing finale at a 5-star Dead Sea resort

Pushkar – heiliger Pilgerort mit über 500 Tempeln Parikrama um den heiligen Pushkar-See – eine traditionelle Pilgerpraxis mit eigener Intention Der Ganges und die spirituelle Atmosphäre von Rishikesh Teilnahme an der Ganga Aarti in Rishikesh Mantra-Singen mit lokalen Musikern in Pushkar Mantra-Singen mit lokalen Musikern in Rishikesh Tagesausflug in den Himalaya Besuch des Amber Forts in Jaipur Traditioneller Block-Print-Workshop in Jaipur Authentische Begegnungen mit Menschen und gelebter indischer Spiritualität Kriya-Yoga-Meditationen Spirituelle Praxis an besonderen Kraft- und Pilgerorten

Metamorphose Behandlung Chakren Reinigung Yoga Aufstellung auf Seelenebene 7 Ganzkörpermassagen Safari Bootsfahrt Besuch und Meditation in einem hochschwingenden Tempel Erleben des Regenwaldes

Angkor Wat Visits (Tempel Visits) Mantra Singing Kriya Yoga Meditation Yoga Classes Apsara Dance performance with Dinner

Atemraubende Landschaften entdecken und erleben. Besichtigung des Tempels des Dalai Lama Erkundungstour in McLeod Ganj (Klein-Lhasa) Besuch des tibetischen Museums (Geschichte des tibetischen Exils) Besuch von Hindu-Tempeln Ausflug zum Wasserfall Wanderung in die umliegenden Bergdörfer Besuch des Tushita Meditationszentrums Konversationsklasse (auf Englisch) mit buddhistischen Mönchen Traditionelle hinduistische Feuerzeremonie (Puja) Verschiedene Yoga-, Meditations- & Philosophie-Einheiten Einführung in das Mantra Chanten und Naad Yoga (Yoga des Klangs) Weitere entspannende Sessions & Workshops