Entspannung Seminare

Raus aus dem Hamsterrad – rein in die Ruhe

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, wirklich abzuschalten? In unseren Entspannungsseminaren lernst du Techniken, die nachhaltig wirken – nicht nur im Seminar, sondern im Alltag. 10+ Seminare ab 185€ warten auf dich.

Erfahrene Trainer zeigen dir, wie du Anspannung loslässt und innere Ruhe findest – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

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BHASKARA Herbst - RETREAT Kraft tanken für die Winterzeit.

RETTER Bio-Natur-Resort

16.10 – 18.10.26

195 €

DEIN KOPF MACHT KEINE PAUSE - ZEIT FÜR ECHTE REGENERATION

7 Tage Einzel-Fastenretreat: Schattenarbeit & seelische Klärung

Gesundheitspraxis König - Waldheim

18.10 – 24.10.26

ab 1.249 €

Persönliche Einzelbegleitung statt Gruppenprogramm Einzelzimmer in ruhiger Atmosphäre Klar strukturierter Fastenrahmen Atemarbeit als ergänzendes Angebot Naturnahe Lage für Rückzug und Spaziergänge Vital-Check mit Frequenzanwendung (BioScan & Resonanz) BioScan-Analyse kombiniert mit zwei gezielten Resonanz-Anwendungen als unterstützender Impuls für deinen Körper. 👉 Im Rahmen deines Fastenurlaub im Wert von 149 € inklusive.

7 Tage Einzel-Fastenretreat: Schattenarbeit & seelische Klärung

Yoga-Retreat im Alten Pilgerhof, St. Wolfgang, Bayern

MahaShakti Yoga Studio

21.10 – 25.10.26

549 €

siehe web-page: https://www.mahashakti-yoga.de/reisen/alter-pilgerhof-bayern/

3 Tage Yoga & Meditation am Walchensee, Bayerische Alpen

Haus R

24.10 – 26.10.26

250 €

- Begrüßungssekt - Je nach Wetter: Yoga draußen mit Berg- und Seepanorama - Bergpanorama - Sauna (buchbar)

Wüstenwind & Herzraum

Dar Zitoune

27.10 – 04.11.26

ab 1.590 €

Besuch einer Arganöl-Manufaktur; traditionelle Herstellung, Frauenkooperative Einblick in eine Safran-Kooperative; vom zarten Faden bis zum kostbaren Gewürz Einblicke bei Teppichhändler:innen; Berberteppiche, Muster voller Geschichte und kunstvolle Webtechniken Die Möglichkeit, regionale Produkte direkt vor Ort zu entdecken und die Menschen hinter dem Handwerk kennenzulernen. Bei uns steht die Besichtigung im Vordergrund. Ein Kauf ist natürlich nicht erforderlich!

Mentaltraining - Stärkung Ressourcen & Selbstmanagements in der Natur

verschiedene Unterkünfte in Bhutan

28.10 – 07.11.26

3.599 €

Im Bildungsurlaub lernen und üben die Teilnehmenden, wie sie durch Mentaltraining und unter Einbeziehung der positiven Kraft der Natur sich selbst erfolgreich führen können und damit ihre Resilienz im Berufsalltag steigern können. Es werden Veränderungs- bzw. Entwicklungsprozesse angestoßen, Methoden und Techniken geübt, Denk- und Verhaltensmuster optimiert. Techniken für einen kreativeren Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen stehen im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs. Durch gezieltes Nutzen der geistigen Fähigkeiten ist mentales Training eine umfassende Methode für mehr Gesundheit, Erfolg und mentale Stärke in einer herausfordernden Arbeitswelt. Die Naturorte, Landschaften und die Reiseetappen in Bhutan unterstützen die Inhalte des Mentaltrainings, die positive Wirkung auf die Gesundheit und die strategische Neupositionierung und Veränderung des Blickwinkels für die Teilnehmer. In dem Bildungsurlaub und auf den weiteren Reiseetappen geht es ebenso um das Erleben und Erfahren nachhaltiger naturnaher Wirtschaftskonzepte in Verbindung mit der Landeskunde Bhutans und die Auseinandersetzung mit dem eigenen und gesellschaftlichen Nachhaltigkeitsbild- und handeln.

Männer Wochenende für Mich.

Gutshaus Gottin

06.11 – 08.11.26

ab 540 €

Ein Wochenende nur für Männer um Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und im Austausch neue Impulse zu finden. Hier darfst du loslassen, auftanken und dich auf das Wesentliche besinnen. • 2 Tage Vollpension – Biologisch, regional und kraftvoll zubereitet von unserer Hausköchin • Wohlfühl-Einzelzimmer – Für erholsame Nächte und ungestörte Regeneration • Mentoring & Austausch – Echte Gespräche, Coaching-Einheiten und praktische Werkzeuge für den Alltag • Sauna & Naturerlebnis – Zeit für dich in unserem Wellnessbereich und der umgebenden Natur • Lagerfeuer & Gemeinschaft – Offener Austausch und starke Verbindung in inspirierender Atmosphäre • Aktivprogramm – Meditation, praktische Übungen, positive Impulse für den Alltag und für Körper und Geist • Alles inklusive – Ein klarer, sorgfältiger Rahmen für deine Auszeit – du brauchst an nichts zu denken Komm in eine Umgebung, die Stärke und Stille gleichermaßen Raum gibt – und kehre gestärkt und erfrischt in deinen Alltag zurück.

Pure Balance Mallorca / Exklusives Finca Retreat für Frauen

Finca Sa Comuna Vella

07.11 – 14.11.26

ab 1.990 €

Glow & Flow Sessions 2x wöchentlich inspirierende Trainings, die Kraft und Geschmeidigkeit in Einklang bringen. Zusätzliche Private Sessions können gerne vor Ort vereinbart werden. Deep Relaxation (Inklusive) Während andere Wellness nur gegen Aufpreis anbieten, schenken wir dir eine 1-stündige Ganzkörpermassage und ein exklusives 90 -minütiges „Island Radiance“ Face-Treatment. Culinary Soul Food Vom „Sunrise Market“ Frühstück bis hin zu traditionellen Paella- und BBQ-Abendenunter dem Sternenhimmel, wir verwöhnen auch deinen Gaumen mit gesunden und regionalen Zutaten. Island Magic Wir zeigen dir die Seele der Insel – PalmaSightseeing, private Weinverkostung mit Tapas und ein Dinner in einem typisch mallorquinischen Restaurant inklusive. Dein VIP Island Shuttle Dein Urlaub beginnt direkt am Flughafen: Unser VIP-Shuttle fährt dich zur Finca und zu allen Insel-Abenteuern. Bevorzugst du einen eigenen Mietwagen? Wir geben dir gerne unsere besten Empfehlungen. Discovery & Self-Care Day Wir glauben, dass echte Erholung dort beginnt, wo das „Müssen“ aufhört. Deshalb haben wir ganz bewusst Freiräume in unsere Woche eingebaut. Ein ganzer Tag vor Abreise gehört ganz allein dir.

Pure Balance Mallorca / Exklusives Finca Retreat für Frauen

Achtsamkeits- & Kreativretreat in Belgien von oh sense

Ferienhaus am historischen Weinberg

12.11 – 15.11.26

860 €

4 Tage, 3 Nächte Achtsamkeit, Kreativität & Austausch Ferienhaus am historischen Weinberg Huy, Belgien 10 FLINTA* Personen Doppelzimmer mit Einzelbetten vegane Verpflegung inkl. Getränke (Frühstück, Kaffee & Kuchen, Dinner) tägliche Achtsamkeits-Sesssion 3 Kreativ-Workshops inkl. Material FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen.

Yoga-Retreats im Posthotel Achenkirch mit Veronika Rössl

Posthotel Achenkirch

19.11 – 22.11.26

ab 250 €

Die Yoga-Stunden mit Veronika Rössl sind sehr beliebt, sie zählt zu einer der besten Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Übe Yoga in einer angenehmen Yoga-Gruppe und finde neue Freunde. Komme gerne alleine oder mit deiner Partnerin, Partner, Freunden, Familie - auch wenn diese nicht Yoga üben. Ganz wie du magst. Zwischen den Stunden ist Zeit für gemeinsame Unternehmungen oder Wellness, wandern, Besuche in Bozen und Meran, Massagen, Beauty-Behandlungen,....

Yoga-Retreats im Posthotel Achenkirch mit Veronika Rössl

Yoga & More 🧘‍♂️ME TIME

Bauernschule Bad Waldsee

27.11 – 29.11.26

529 €

Yoga - weil Du es dir wert bist jeder kann kreativ sein Natur pur weil du es dir wert bist mal eine ganz neue Erfahrung zu machen

Miniretreat

Landgut Nedlitz

27.11 – 29.11.26

ab 510 €

4 Yoga Einheiten Ruhe und Entspannung in der Natur Vegetarische, ayurvedische Vollpension Auf Wunsch “Energieübersetzung” 2 Übernachtungen

Miniretreat

Reset Retreat - 5 Tage Durchatmen auf Spiekeroog

Spiekeroog

29.11 – 03.12.26

ab 400 €

5 Tage Auszeit am Meer Ruhe, Weite und Entspannung Frische Nordseeluft Ideal zum Auftanken 2x Yin Yoga 2x Breath Walk 2x Deep Rest 2x Meditation

Reset Retreat - 5 Tage Durchatmen auf Spiekeroog

Auszeit Wochenende im Hotel Lethehof in Wardenburg

Seminarhaus Hosüne in Huntlosen

04.03 – 07.03.27

185 €

Der großer Yogaraum mit Ausblick ins Grüne ist das absolute Highlight!. Hof im tibetischen Stil.

100h YogaAusbildung auf Sylt - 5 Tage Urlaub genehmigt=8 Tage bekommen

meermoment surf&yoga

06.03 – 13.03.27

ab 1.255 €

Yoga richtig praktizieren und unterrichten Yoga Asanas Yogaphilosophie Yoga-Übungsreihen Pranayama Meditaion 9 Übernachtungen

100h YogaAusbildung auf Sylt - 5 Tage Urlaub genehmigt=8 Tage bekommen

Aerial Yoga BASIC Retreat in Brandenburg

Speicher Gästehaus

02.04 – 04.04.27

ab 499 €

Zwischen den täglichen AERIAL YOGA EINHEITEN gibt es genügend Zeit für erholsame Spaziergänge, die umliegende Natur zu genießen, zu SAUNIEREN oder einfach nichts zu tun. Wer noch nicht genug vom Aerial bekommt, kann auch zwischen den Sessions selbstständig im AERIALTUCH spielen oder sich entspannen – Körper und die Seele baumeln lassen. Außerdem darfst du dich auf eine tolle Community und auf ein gesundes, köstlich vegetarisches Essen freuen, das deinen Körper und Geist nähren wird.

Aerial Yoga BASIC Retreat in Brandenburg

RE-ENERGIZE - Für mehr Kraft & Energie

Biohotel Schratt - vegetarisches Biohotel

17.04 – 21.04.27

360 €

Was Dich erwartet: Aktive Bewegungseinheiten zur Stärkung der Mitochondrienund Deines Wohlbefindens (sowohl drinnen als auchdraußen) für jedes Level Faszieneinheiten unter Anwendung von Faszienrollen und -bällen Gemeinsame Wanderung Vorträge zum Thema Ernährung & Energieversorgung Regeneration als Teil des Trainings: Sauna & Infrarotkabine Zusätzlich buchbar: Faszienbehandlung & Yoga-Thai-Massage oder ein 90-minütiges individuelles funktionelles Screening des Bewegungsapparates mit individueller Bewegungsauswahl. Ständige Möglichkeit zum Austausch mit der Kursleitung zu persönlichen Anliegen und Wünschen. Kann ich das Seminar bei meiner Krankenkasse einreichen? Eine Bezuschussung der Krankenkassen von bis zu 150,- € ist möglich. Wichtig: Bitte vorab des Seminars mit der eigenen Krankenkasse besprechen.

Yogawochenende - zwischen Atem & Achtsamkeit

Kloster Oberzell

23.04 – 25.04.27

ab 227 €

Jede*r ist willkommen! Egal, ob du Yogaerfahren oder ein Neuling bist. Wenn du Freude und Lust auf Yoga und Selbsterfahrung hast, dann fühle dich herzlich Willkommen, dieses Wochenende mit mir zu verbringen.

Yoga Woche in Spanien, Yoga und Körperintelligenz slider image 1

Neu

Yoga Woche in Spanien, Yoga und Körperintelligenz

Casa El Morisco in Benajarafe Spanien

23.05 – 30.05.27

360 €

* Eine Woche in der wunderschönen Casa El Morisco * Stell die bewusste Verbindung zu deinem Köper her mit Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra und Meditation * Gesunde vegane und vegetarische Ernährung * Sonne, Meer, Pool, Zeit für dich, tolle Gespräche mit Gleichgesinnten.

Welche Entspannungstechniken lernst du?

Je nach Seminar erwarten dich verschiedene Methoden:

Progressive Muskelentspannung: Anspannung bewusst lösen
Atemtechniken: Über den Atem zur Ruhe finden
Meditation: Gedanken zur Ruhe bringen
Autogenes Training: Selbstsuggestion für tiefe Entspannung

Für wen sind Entspannungsseminare geeignet?

Unsere Seminare sind für alle offen – besonders profitierst du, wenn:

Du unter Dauerstress stehst und nicht abschalten kannst
Schlafprobleme oder innere Unruhe dich belasten
Du Entspannung lernen statt nur erleben möchtest
Du Techniken suchst, die du im Alltag anwenden kannst

Warum ein Seminar statt einer App?

Apps können helfen – aber sie ersetzen nicht die Anleitung eines erfahrenen Trainers, der auf dich eingeht und Fehler korrigiert. In einem Seminar lernst du die Techniken richtig und kannst Fragen stellen. Außerdem: Die Auszeit an einem besonderen Ort ist selbst schon Teil der Entspannung.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich schon Erfahrung mit Entspannung haben?: Nein, unsere Seminare sind für Einsteiger konzipiert. Die Techniken werden von Grund auf erklärt und eingeübt.
Kann ich die Techniken zu Hause weiter anwenden?: Ja, das ist das Ziel. Du lernst Übungen, die du in 10-20 Minuten täglich zu Hause durchführen kannst.
Hilft das auch bei chronischem Stress?: Entspannungstechniken können bei chronischem Stress sehr hilfreich sein. Bei schweren Beschwerden empfehlen wir ergänzend professionelle Unterstützung.