200h Hatha & Vinyasa Yoga Ausbildung mit Birga

In unserer 5 Wochen Ausbildung tauchen wir tief in die Welt des Yoga ein. Montags bis Freitags von 9-17 Uhr sehen wir uns vor Ort in unserem Studio oder im interaktiven Livestream.

Jeder Tag startet mit Yoga und Meditation. Im Anschluss widmen wir uns den vielseitigen Ausbildungsinhalten und Schwerpunkten. In nur 5 Wochen bereiten wir dich intensiv und praxisnah auf deine ganz persönliche Zukunft als Yogalehrer:in vor. Deine Ausbildung schließt du mit einer schriftlichen und einer praktischen Prüfung ab, die du als eigene Yogaklasse in der Gruppe unterrichtest.

Das Yoga Labor Berlin steht für modernes Yoga mit Fokus auf Praxis, Authentizität und Vielfalt. Unser Anspruch ist es, dass du alles erlernst, was du brauchst, um Yoga spannend und effektiv zu unterrichten, um dich und andere damit weiter zu entwickeln. Die Philosophie, Wissenschaft und das Mindset hinter Yoga spielen genauso eine Rolle wie Anatomie und Ernährung. Die Ausbildung befähigt dich, Hatha und Vinyasa Flows zu gestalten und vermittelt dir Grundlagen rund um Meditation, Yin Yoga, Pre- und Postnatalem Yoga sowie Yoga als Therphieansatz.

Unterrichtet wirst du von uns - Birga und Doris. Wir sind zwei passionierte Yogalehrerinnen mit individuellen Schwerpunkten. Jede von uns wird dir ihr eigenes Spezialgebiet näher bringen und steht dir als Mentorin und Wegbegleiterin mit Rat und Tat zur Seite.

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Um deine Ausbildung nahtlos in dein Leben und Alltag integrieren zu können, kannst du sowohl remote als auch vor Ort teilnehmen.

5 Wochen Intensiv
Ausbildung
Nächster Start

15. September 2025

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Tipp! 

Als Bildungsurlaub mit Bezuschussung möglich

Zeitrahmen:

5 Wochen
15. September bis 17. Oktober 2025
Montags bis Freitags

01
Geschichte
& Philosophie
Was  ist Yoga, wo kommt es her? Am ersten Ausbildungswochenende befassen wir uns mit den Ursprüngen von Yoga sowie der Yoga Philosophie. 
 

 
03
Anatomie
& Hands On
Wie ist unser Körper aufgebaut, welche Körpersysteme & -regionen sind wichtig? Wie wirkt Yoga und wie kann ich meinen Schüler:innen in den Asanas assistieren?
 

 
05
Chakren, Mudras & Bandhas 
Welche 7 Hauptchakren haben wir laut yogischer Lehre in uns und wofür stehen sie? Wie setze ich Bandhas - Energieverschlüsse ein? 
 

 
07
Prä - und Postnatal
Wie gehe ich damit um wenn Schwangerer oder frisch gebackene Mütter in meinen Kurs kommen, wie passe ich meine eigene Praxis in dieser spannenden Zeit an?
 

 
09
Ayurveda & Ernährung
Was essen Yogi:nis und was haben die verschiedenen Doshas - Konstitutionstypen - aus dem Ayurveda damit zu tun?
 

 
02
Asana,
Pranayama & Kriya
Asanas - die Körperübungen , Pranayama - die Atemübungen und Kriyas - die Reiningungstechniken sind am zweiten Wochenende unser Fokus.
 

 
04
Meditation
& Yogatherapie
Was passiert in Kopf und Körper bei der Meditation, wie finde ich in die Stille? Wie kann Yoga bei körperlichen & geistigen Beschwerden helfen?
 

 
06
Yogastile
Was hat die Yogawelt außer Hatha und Vinyasa Yoga noch zu bieten? Welcher Stil interessiert mich besonders?
 

 
08
Kreatives Sequencing
Wie gestelte ich meine Yogastunde, welche Körperbereiche müssen aufgewärmt & gedehnt sein um in anspruchsvolle Asanas zu finden?
 

 
10
Lehrproben, Prüfung & Zertifizierung
Abschliedend legt ihr eine Prüfung ab - sowohl schriftlich als auch praktisch - in Form einer eigens konzipierten und unterrichteten Yogaeinheit. Ihr erhaltet anschließend euer Yoga Alliance zertifiziertes Diplom über die 200 Stunden Grundausbildung.