5 Tage Hridaya Yoga Schweige Meditation Retreat mit Günther

Tauche ein in die Stille, spüre die Weite des Seins und finde zurück zu deiner inneren Essenz. Durch geführte Meditationen, achtsames Schweigen und inspirierende Weisheitslehren öffnet sich ein Raum für echte innere Transformation.

Eine Reise in die Stille, das Herz und das pure Sein. 

In diesem Retreat tauchst du ein in die tiefe Stille des Seins. Durch Meditation, achtsames Schweigen und sanfte Hatha-Yoga-Praxis öffnet sich ein Raum für innere Klarheit, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Selbst

Was dich erwartet:

- Geführte Meditationen, Stille als Tor zu tiefer Selbsterkenntnis

- Hatha Yoga, sanfte meditative Bewegungen zur öffnung von Körper und Herz

- Weisheitslehren, Inspiration aus verschiedenen spirituellen Traditionen

- Achtsames Schweigen, ein Raum für innere Einkehr und Bewusstheit

- Naturverbundene Praxis, inmitten der Ruhe und Weite Ückeritz

Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Retreat ist für alle, die: 

- nach mehr Klarheit und innerem Frieden suchen

- Meditation und Selbstreflexion vertiefen möchten

- sich eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen wollen

- die Essenz von Hridaya Yoga erfahren möchten

Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Offenheit, dich auf die Stille einzulassen.

Erfahre die Stille des Herzensbewusstseins. Durch geführte Meditationen, achtsames Schweigen und inspirierende Weisheitslehren öffnet sich ein Raum für echte innere Transformation.

Besondere Momente, die dieses Retreat unvergesslich machen:

Herz-Meditation eine kraftvolle Praxis, um in das Gefühle reiner Präsenz und Liebe einzutauchen.

Yoga mit Hingabe sanfte, meditative Bewegungen, die dich tief mit deinem Inneren verbinden.

Inspirierende Lehren und Weisheiten aus verschiedenen spirituellen Traditionen, die dich auf deinem Weg begleiten.

Die Magie der Stille, ein seltener Raum, um tief nach innen zu lauschen und Klarheit zu finden.

Naturverbundene Praxis inmitten der friedlichen Landschaft von Ückeritz, umgeben von Weite und Ruhe.

Hridaya Yoga Schweige Retreat Tagesablauf

07:00 - 09:00 | Morgenmeditation

Stille Sitzmeditation zur Vertiefung des Gewahrseins

09:00 - 10:00 | Frühstück 

Achtsames Essen in Stille

10:00 - 11:30 | Vortrag (Lecture)

Weisheitslehren und Inspiration für die Praxis

11:30 - 13:00 | Hatha Yoga

Meditative, herzöffnende Yogapraxis

13:00 - 16:00 | Mittagspause, Kontemplation & Eigene Praxis

Achtsames Essen, Kontemplation, Spaziergänge oder individuelle Praxis

16:00 - 18:30 | Nachmittagsmeditation

Einführung in verschiedene Meditationspraktiken

18:30 -19:00 | Persönliche Praxis

Raum für individuelle Vertiefung

19:00 - 19:30 | Abendessen

Gemeinsame Mahlzeit in Stille

19:30 - 21:00 | Q&A & Abendmeditation

Themenbezogene Meditation und Möglichkeit für Fragen

3 Vegane Mahlzeiten am Tag: 

Frückstück, Mittag & Abendessen

Unterkunft, Kurs & Verplegung

Flug/ Zugticket + Transfer 

Ein Hridaya Yoga Schweige-Retreat kann eine tief transformierende Erfahrung sein, ist aber nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet. In folgenden Fällen wird eine Teilnahme nicht empfohlen oder sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten erfolgen:

Psychische Kontraindikationen:

Schwere Depressionen oder akute depressive Episoden (besonders bei Neigung zu Isolation oder suizidalen Gedanken)

Psychotische Störungen oder Schizophrenie (auch wenn sie derzeit unter Kontrolle sind)

Posttraumatische Belastungsstörung(PTBS), insbesondere wenn unausgearbeitete Traumata durch die Stille reaktiviert werden könnten.

Bipolare Störung, insbesondere bei instabilen Phasen oder Neigung zu manischen Episoden

Schwere Angststörungen oder Panikattacken, die durch Schweigen und Innenschau verstärkt werden könnten.

Körperliche Kontraindikationen:

Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere wenn längeres Sitzen oder tiefe Entspannungszustände problematisch sind.

Epilepsie, da tiefe meditative Zustände Anfälle auslösen könnten.

Akute schwere körperliche Erkrankungen oder starke Schmerzen, die die Teilnahme erheblich beeinträchtigen würden.

Weitere Faktoren:

Suchtproblematiken, insbesondere aktive Alkohol- oder Drogenabhängigkeit.

Starke soziale Angst oder Unfähigkeit, längere Zeit mit sich allein zu sein, falls dies extreme Belastung verursacht.