Atem-Retreat für Anfänger und Interessierte mit Lolita
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Lolita und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Was erwartet dich bei diesem Retreat?
4 Tage Auszeit. Abschalten vom Alltag und sich einfach nur um sich selbst kümmern. Eine Zeit nur für dich, um wieder ein Stück weit bei dir anzukommen. Zur Ruhe kommen und gleichzeitig wieder lernen, bewusster mit dir umzugehen. Hier kommst du mit Menschen zusammen, die so ähnlich drauf sind, wie du.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, so dass auch Ältere und Anfänger am Seminar teilnehmen können. An diesem verlängerten Wochenende konzentrieren wir uns auf meditative Weise bewusst auf deinem Atem und deine Gelenke.
Die Übungen werden sanft ausgeführt und sprechen sowohl Yoga – Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Ein Retreat für alle, die es etwas ruhiger mögen.
Die Teilnehmerzahl beim Retreat ist auf 8 bis 10 Personen begrenzt.
Es gibt kein Gruppendruck. Du hast in der Früh und am Abend die Kursstunden und den Rest des Tages kannst du individuell für dich gestalten. Du kannst in deiner freien Zeit wandern gehen, Bücher lesen, viel schlafen oder einfach nichts tun. So, wie es jeder für sich machen möchte. Einfach bei sich ankommen.
Gönne dir eine Atempause…
Lass deinen Stress mal hinter dir und nimm dir bewusst Zeit für dich. Von Donnerstag bis Sonntag gönnst du dir eine Auszeit mit Atmen und Entspannung im Seminarkloster bei Würzburg. Lerne verschiedene Atemtechniken, die dich bewusst entspannen und deine Anspannungen aus deinem Körper und deinem Geist ziehen. Kraft tanken mit Atmen und Meditation. Nach diesen 4 Tagen fühlst du dich so entspannt, dass diese Entspannung noch Tage danach anhält.
Kursplan während des Aufenthalts im Haus Klara
Tag 1 Atem Retreat
Zimmer stehen ab 14 Uhr zur Verfügung
16:30 Uhr Atem-Yoga Pranayama 90 Minuten
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr 30 Min. Stille Meditation
Tag 2 und Tag 3 Atem Retreat
7:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)
8:15 Uhr bis 9:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr sanftes Yoga für die Gelenke
12:00 Uhr -16:30 Uhr Freizeit
16:30 Uhr Atem – Yoga Pranayama 90 Minuten
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr stille Meditation
Tag 4 Abreisetag Atem Retreat
7:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)
8:15 Uhr bis 9:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr sanftes Yoga für die Gelenke
12:00 Uhr Abreise
Vielleicht bist du irritiert, dass die Atemstunde schon um 7 Uhr in der Früh stattfindet.
Hierfür habe ich folgende Gründe: Zum einen, das frühe Atmen unterstützt dich dabei, fit und vital in den Tag zu gehen. Zum anderen ist es von Vorteil, vor dem Essen zu atmen, weil es sich natürlich mit vollem Magen schlecht Atmen lässt.
Bei der Anmeldung ist es erforderlich, dass du mir mitteilst, wie du essen möchtest. Vegatarisch, vegan, normal usw. Die Küche bemüht sich, das zu berücksichtigen.
Mit der Anmeldung zahlst du die reine Kursgebühr.
Kosten für das Atem Retreat im Haus Klara (Zell am Main)
Preisliste Haus Klara (im Seminargebäude)
Einzelzimmer mit Dusche, WC und Halbpension (Frühstück / Abendessen inkl.): 263,40 Euro
Anteil Seminarraum
Mit deiner Anmeldung sind die Zimmer und das Essen schon vorbestellt.
Wem das Frühstück und das Abendessen nicht reicht, der kann sich auch in der Ortschaft noch etwas besorgen.
.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Hallo,
mein Name ist Lolita Rühle. Ich bin ayurvedische Masseurin und spiritueller Gesundheitscoach.
Seit 20 Jahren begleite ich Frauen mit Coaching, Kurse, Energiearbeit und Massage. Es macht mir Spaß mit Frauen zu arbeiten, die bewusst darauf achten, dass sie es wert sind, gut für sich zu sorgen. Und ich helfe Ihnen dabei.
Hier wirst du sein
Kloster Oberzell 2, 97299 Zell am Main, Germany
Haus Klara
Haus Klara ist ein Franziskaner Kloster im klassischen Klosterstile. Es ist umgeben von großflächigen Grünanlagen und Kräutergärten. Die Natur hat hier noch seinen Platz.
Das Seminarhaus ist sehr familiär ausgestattet.
Es verfügt über ca. 60 Betten. Die Zimmer sind einfach, hell und sauber. Es gibt Einzelzimmer und Doppelzimmer.
Im Erdgeschoss befindet sich der Speisesaal.
Im Untergeschoss findet ihr eine Cafeteria mit Selbstbedienung und ein Fernsehraum.
Unser Meditationsraum sowie die Kapelle befinden sich im 2. Stock.
Auch eine Bibliothek ist im Haus vorhanden.
W-Lan Anschluss ist vorhanden.
