Change your Life- EINE REISE ZU DIR SELBST mit Sonja Christine Schmeller und
#Persönlichkeitsentwicklung #Energiearbeit #Qigong #Coaching
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Change Your Life
Dein Retreat für innere Klarheit, neue Energie & bewusste Veränderung
Ein Wochenende, das dich zurück zu dir selbst bringt.
Erkenne dich wieder!
Spürst du, dass es Zeit ist für einen Neuanfang?
Du funktionierst – Tag für Tag. Aber da ist eine Stimme in dir, die sagt: „So wie bisher geht es nicht weiter.“ Du willst raus aus dem Dauerstress. Du willst wieder spüren, was wirklich zählt. Du willst neu sortieren, loslassen, dich verbinden – mit dir selbst und dem, was dich lebendig macht.
Dann ist dieses Retreat für dich.
Was dich erwartet
„Change Your Life“ ist kein Urlaub – es ist ein Raum für echten Wandel. Begleitet von zwei erfahrenen Trainer:innen tauchst du 2,5 Tage lang ein in ein kraftvolles Programm aus:
- Geführten Meditationen & Achtsamkeit
- Med. Qigong zur Aktivierung deiner Lebensenergie
- Coaching-Workshops, die dich zum Kern deiner Wünsche führen
- Freies Malen – in einem geschützten Raum, in dem du das, was sich zeigt, intuitiv in Farbe ausdrücken kannst – ohne Bewertung, ohne Ziel, einfach du und der Pinsel
- Naturerfahrungen & Rituale, die dich erden und stärken und ganz viel Raum für Stille, Klarheit, Austausch und echtes Ankommen
Warum dieses Retreat?
Weil du dir selbst endlich wieder zuhören willst. Weil du lernen möchtest, wie du dich zentrierst – auch im Alltag. Weil du bereit bist, alten Ballast loszulassen. Weil du spürst: Ich will mein Leben verändern. Und zwar jetzt.
Das Retreat im Überblick
Titel: Change Your Life
Dauer: Freitag 16:00 Uhr – Sonntag 16:00 Uhr
Ort: ESCHENHOF BED | BREAKFAST & MORE, Sportplatzstraße 10, 5710 Kaprun
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Investition in dich: 690 € (inkl. Übernachtung, Frühstück, Programm, Coaching, Qigong, Meditation, Snacks, Tee & Material)
Die Natur als Spiegel – Ankommen im Außen, Ankommen in dir
Die kraftvolle Umgebung rund um unser Retreat schenkt dir Raum zum Durchatmen. Glasklares Wasser, stille Wälder, majestätische Berge – hier draußen darfst du dich erinnern, wer du bist, wenn alles andere still wird.
Ein Teil unseres Retreats findet bewusst in der Natur statt: In einer stillen Wanderung öffnen wir den Blick nach innen. Mit sanftem Qigong am See bringen wir unsere Energie in Fluss. Unter freiem Himmel tauchen wir ein in eine geführte Naturmeditation, um ganz bei uns selbst anzukommen.
Die Natur wird zu deinem Raum der Heilung – still, weit, lebendig. Sie trägt dich – du brauchst nichts zu tun, nur da zu sein.
Stimmen, die du danach vielleicht hörst:
„Ich habe mich so verbunden und klar gefühlt wie seit Jahren nicht mehr.“ „Das war der Anfang von etwas ganz Neuem.“ „Ich wusste nicht, dass so viel Veränderung in so kurzer Zeit möglich ist.“
Dein nächster Schritt
✔ Spürst du ein Ja?✔ Hast du Lust, dir selbst dieses Geschenk zu machen?✔ Dann melde dich jetzt an und reserviere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Deine Investition in dich
Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit. Es ist eine bewusste Entscheidung, dir selbst Raum zu geben – für echte Veränderung, neue Klarheit und tiefe Verbindung mit dir und der Natur.
In deiner Teilnahme enthalten:
✅ 2 Übernachtungen im Hotel inkl. Frühstück
✅ Zugang zum gesamten Retreat-Programm (2,5 Tage)
✅ Med. Qigong, Meditation, Yin Yoga, Coaching, Gefühle in Bildern, Naturwanderung
✅ Pausenverpflegung: Tee, Kaffee, Snacks, Wasser
✅ Retreat-Materialien (Journaling, Handouts, Impulse)
✅ Begleitung durch zwei erfahrene Retreatleiter:innen
✅ Kleine Gruppe mit max. 12 Teilnehmer:innen – für Tiefe & Nähe
Gesamtpreis: 690 € pro Person (inkl. Unterkunft, Frühstück, Programm & Verpflegung – exkl. Mittag u. Abendessen)
Frühbucher bezahle 650 € bis zum 31.07.2025
Dein Platz ist eine Entscheidung für dich selbst. Und manchmal reicht genau ein Wochenende, um dein Leben in eine neue Richtung zu lenken.
Praktische Hinweise:
Abendessen findet gemeinsam statt, wird aber individuell bezahlt
Tee, Wasser, Snacks stehen während des gesamten Retreats kostenlos zur Verfügung
Alle Einheiten sind freiwillig – du darfst dir geben, was du gerade brauchst
Bitte bringe bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe und Offenheit für innere Prozesse mit
🌟 Highlights des Retreats „Change Your Life“
✨ 2,5 Tage ganz für dich – eine bewusste Auszeit inmitten der Natur von Kaprun
✨ Qigong & Yin Yoga – sanfte Bewegungsformen, die dich zentrieren und in den Fluss bringen
✨ Geführte Meditationen – für innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung
✨ Coaching-Workshops – echte Innenschau, Blockaden lösen, Vision entwickeln
✨ Freies Malen – deine Gefühle in Farbe ausdrücken, ganz ohne Bewertung
✨ Naturwanderung mit Achtsamkeit & Impulsfragen – Stille erleben, Kraft tanken
✨ Rituale & Sharing Circles – Loslassen, integrieren, wachsen
✨ Kleine Gruppe (max. 12 TN) – persönliche Atmosphäre & echte Verbindung
✨ Zwei Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel – du musst dich um nichts kümmern
✨ Begleitung durch zwei erfahrene Leiter:innen – achtsam, professionell, mit Herz
🕰️ Kurz-Zeitplan Retreat „Change Your Life“
📅 Freitag – Ankommen & Öffnen
16:00 – 17:30: Begrüßung & Intention setzen
17:30 – 18:00: Qigong
18:00 – 19:30: Gemeinsames Abendessen
19:30 – 20:00: Yin Yoga
20:00 – 20:30: Abendmeditation & Journaling
📅 Samstag – Klarheit & Ausdruck
08:30 – 09:15: Morgen-Qigong
09:15 – 11:00: Coaching-Workshop I
11:00 – 11:20: Pause
11:20 – 13:00: Coaching-Workshop II
13:00 – 14:30: Mittagspause
14:30 – 16:30: Freies Malen im Malort
16:30 – 16:50: Pause
16:50 – 17:30: Integrationsrunde
19:00 – 20:30: Gemeinsames Abendessen
20:30 – 21:00: Feuerritual oder Sharing Circle
📅 Sonntag – Verbindung & Vision
08:00 – 08:30: Meditation in der Natur
08:30 – 09:15: Qigong in der Natur
09:15 – 11:00: Achtsame Wanderung
11:00 – 11:20: Pause
11:20 – 13:00: Coaching-Workshop III
13:00 – 14:00: Gemeinsames Mittagessen
14:00 – 15:30: Abschlussrunde & Integration
15:30 – 16:00: Ausklang & Abschied
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Das sind wir
Sonja & Josef!
Wir sind nicht nur privat ein Paar, sondern auch beruflich als Coaches zusammen tätig und leben gemeinsam unsere tiefe Spiritualität. Diese Verbindung prägt nicht nur unsere Beziehung, sondern auch unser Coaching, das auf ganzheitlichem Wachstum und innerer Transformation basiert.
Wir bringen unsere spirituellen Erfahrungen in unsere Arbeit ein und schaffen so einen Raum, in dem unsere Klienten nicht nur berufliche, sondern auch persönliche und spirituelle Entwicklung erfahren können.
Durch unsere tiefe Verbundenheit, unser gegenseitiges Verständnis und unsere harmonische Zusammenarbeit entsteht eine kraftvolle Energie, die unsere Arbeit auf eine höhere Ebene hebt und unseren Klienten einzigartige Impulse für ihr Leben bietet.
Unsere Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zur Veränderung und Transformation zu begleiten, um ihr Leben auf eine neue Bewusstseinsebene zu bringen. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem unsere Klienten nicht nur ihre Herausforderungen überwinden, sondern auch tiefgreifende innere Veränderungen erfahren können. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz unterstützen wir sie dabei, alte Muster loszulassen, neue Perspektiven zu gewinnen und ihr wahres Potenzial zu entfalten. Unser Ziel ist es, nachhaltige Transformation zu fördern und den Menschen zu helfen, ein erfüllteres, bewussteres Leben zu führen, das in Einklang mit ihrem inneren Wachstum steht.
Unsere Vision ist es, eine Welt zu gestalten, in der Menschen ihre innere Transformation aktiv annehmen und ihr Leben auf einer tieferen Ebene bewusst gestalten. Wir streben danach, ein Umfeld des Wachstums und der Selbstentfaltung zu fördern, in der jeder die Möglichkeit hat, sein wahres Potenzial zu erkennen und in Einklang mit seiner inneren Wahrheit zu leben. Durch unsere Arbeit möchten wir Menschen inspirieren, die Veränderung als kraftvollen Prozess des persönlichen und spirituellen Wachstums zu verstehen und ermutigen, neue Wege zu gehen, um ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.
Hier wirst du sein
Sportplatzstraße 10 , 5710 Kaprun , Austria
Wir, Stefan & Stefanie, haben im Juni 2023 die Pension in dritter Generation übernommen und unser Ziel ist es, einen Ort zu schaffen an der tolle Begegnungen, große Visionen und ein heilsames Wir entstehen kann. Dafür haben wir 3 Räume erschaffen, die ganz individuell genutzt werden können.
Für Startups, kleine und große Teams, Kreative und Unternehmen, die nach einem besonderen Ort suchen, ist der Hof in Kaprun die perfekte Wahl. Diese kleine, feine Pension bietet nicht nur Platz für bis zu 30 Personen, sondern ist ein echter Kraftort für Teambuilding, Visionen und gemeinsames Arbeiten.
Nach einem produktiven Tag sorgen der Wellnessbereich mit Sauna und Infrarotkabine sowie der neu gestaltete Garten für entspannte Erholung. Im Sommer kann hier auch Yoga oder eine Outdoorsession stattfinden, und am Abend versammeln sich die Teams gerne um das Lagerfeuer – perfekt für das gemeinsame Grillen und den Austausch in gemütlicher Runde.
So werdet ihr versorgt
Damit ihr den Tag voller Energie meistert, sorgt der Hof für eine ausgewogene, regionale Verpflegung. Der Morgen beginnt mit einem reichhaltigen Frühstück: Biologische, regionale und hausgemachte Köstlichkeiten liefern die nötigen Nährstoffe, um motiviert in den Tag zu starten. Nachmittags gibt es frisch gebrühten Kaffee, Kuchen, Obst und kleine Snacks – perfekt, um den Energieschub für weitere kreative Stunden zu liefern.
Am Abend solltet ihr die Umgebung entdecken. Ihr erreicht fußläufig lokale Restaurants die regionale Köstlichkeiten anbieten.
Im Sommer könnt ihr auch gerne an der Feuerstelle etwas grillen.
Hier könnt ihr kreativ werden
Der Frühstücksraum: Mit rustikalem Ambiente, Echtholz-Balken und offenem Kamin, bietet dieser Raum tagsüber einen entspannten Rahmen für kreative Brainstorming-Sessions oder produktive Meetings.
Der Workspace "FreiRaum": Ein heller, moderner Raum mit einem 89-Zoll-Touch-TV, Flipchart und Moderationskoffer – perfekt für Präsentationen und strategische Planungen.
Der Raum "Wurzelkraft": Im Erdgeschoss, gestaltet in warmen, erdigen Farbtönen und mit dimmbarer Beleuchtung, lädt
dieser Raum dazu ein, zur Ruhe zu kommen, sich zu fokussieren und in die Tiefe zu gehen.
Aktivitäten
Von Mitte Mai bis Mitte Oktober gibt es bei uns zur Übernachtung die Zell am See - Kaprun Sommerkarte inklusive mit vielen kostenlosen und vergünstigten Aktivitäten wie z.B.: kostenloses Gondelvergnügen, Schifffahrt am Zeller See, Strandbäder rundum den Zeller See, Hochgebirgsstauseen uvm.
Zusätzlich gibt es unzählige Wanderwege, Badeseen und wunderschöne Plätze um einfach zu sein.
Im Winter erwarten dich 3 Top-Skigebiete & 408 Pistenkilometer mit nur einem Skiticket: Die Ski ALPIN CARD
- Fünf Freeride-Lines, Snowparks und Funslopes
- Pistenvielfalt in allen Schwierigkeitsstufen
- Gemütliche Hütten für gesellige Stunden uvm.
