Frühlings Fasten am Bio Retreathof mit Kristin und Florian

Ich möchte dir einen Teil meiner Geschichte erzählen.
Ich bin in einem kleinen Dorf in Norddeutschland zwischen Nord- und Ostsee aufgewachsen. Vor 7 Jahren hat es mich dann nach Österreich zum Studieren und Arbeiten verschlagen. Zwischendurch habe ich zwei Jahre in den USA gelebt. Außerdem habe ich für 7 Jahre die Pille zur hormonellen Verhütung genommen. Zu dieser Zeit habe ich meine Weiblichkeit, meinen Zyklus und mich selbst kaum gespürt. Ziemlich taub habe ich von Ereignis zu Ereignis gelebt, ohne wirklich etwas zu empfinden. Keine Tränen, wenig Emotionen und wenn ich doch etwas gefühlt habe, habe ich es auf ungesunde Weise betäubt. Betäubt mit Essen, mit voll geplanten Tagen und immer neuen Abenteuern.

In Wien nahm mein Leben eine ziemliche Wende. Ich setzte die Pille ab und lernte mich selbst auf eine ganz neue Weise kennen. Ich konnte langsam wieder weinen, Emotionen zulassen und Lust überhaupt erst empfinden. In den letzten Jahren habe ich mich viel mit den alltäglichen Phänomen unserer Gesellschaft in meinem Studium beschäftigt. Dadurch lernte ich mich selbst besser kennen und verstand zum Beispiel, dass wir zum Teil unser Einsamkeitsgefühl durch ein endloses Swipen auf Tinder unterdrücken.

Ich habe eine Zeit als Flugbegleiterin gearbeitet und lernte Menschen auf der ganzen Welt kennen. Ich verstand zu dieser Zeit immer mehr, dass jeder Mensch seine eigene Geschichte in sich trägt. Eine Geschichte, die es wert ist erzählt und angeschaut zu werden. Mit meinem eigenen Blog fing ich diese Geschichten ein. Mein Lebensweg ging im Management weiter und zeitgleich äußerten sich depressive Verstimmungen und körperliche Beschwerden jeden Zyklus vor meiner Menstruation. Ich begann mich mit PMS (Prämenstruelles Syndrom) und seinen Ursachen zu beschäftigen. Daraufhin gründete ich den Zyklus Zirkel, ein Treffen für Frauen, um sich über alles, was mit dem weiblichen Zyklus in Verbindung steht, in einem sicheren offenen Raum auszutauschen. Ich fand durch die unzähligen Treffen und Gespräche mit gleichgesinnten Frauen heraus, dass sich Zyklusbeschwerden mit einem stressreduzierten Lebensstil verbessern lassen. So entstand step by step das Unternehmen Gelbe Möwe und die ersten Retreats für Frauen. Mittlerweile veranstalte ich im deutschsprchigen Raum jedes Jahr mehr als 7 ausgebuchte Retreats.

Bio-Bauer, Mental- und Bewusstseinstrainer & Gründer von WERDE WAS DU BIST

Meine Wurzeln
Ich bin auf einem Bio-Bauernhof groß geworden, eingebettet in die natürlichen Rhythmen des Lebens. Schon als Kind war ich ständig draußen, half auf den Feldern und kümmerte mich um die Tiere. Meine Eltern zeigten mir früh, was es bedeutet, mit der Natur im Einklang zu leben – Verantwortung zu übernehmen, Geduld zu üben und die Kreisläufe von Säen, Wachsen und Ernten zu verstehen. Diese Erfahrungen formten nicht nur meinen Charakter, sondern weckten in mir eine tiefe Wertschätzung für ein einfaches, geerdetes Leben.

Bio-Bauer und authentischer Mentor
Die Arbeit auf dem Hof und die enge Verbindung zur Natur haben mich seit dem gelehrt, radikal ehrlich zu sein – mit mir selbst und mit dem Leben. Die Natur urteilt nicht, sie zwingt dich, der Realität schonungslos zu stellen, bevor du stirbst. Diese Lektionen habe ich nicht in Büchern gelesen, sondern sie durch direkte Erfahrungen verinnerlicht und bring sie in Hier bei uns am Hof und auf den Retreats praktisch und einfach am Boden. Glaub mir Bio-Bauer und Mentor lebe ich ein geerdetes, naturverbundenes Leben, das die Essenz von authentischer Transformation widerspiegelt. Ich sehe wie die Natur das Konzept von „Sterben und Werden“ Jahr für Jahr vorlebt und mich zum staunen bringt. Diese Haltung, die Arbeit mit all meinen Sinnen und meinen Händen ermöglicht es mir, dich dabei wahrhaftig zu unterstützen, dein Gleichgewicht zu finden und ein Leben zu führen, das wirklich aus dir heraus entspringt.

Hart aber Herzlich
Ich arbeite aus dem Bauch heraus mit ehrlichen, einfachen und bewährten Methoden, die tiefgreifende Veränderung bewirken. Diese Werkzeuge sind wie ein Werkzeugkoffer, der individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird.
Meine Ansätze und Werkzeuge für wahre Veränderung

Konfrontatives Gespräch
Konfrontativ bedeutet: wertschätzend, aber radikal und provokant– ohne Drum Rum zu reden, ohne Ausweichen und ohne Verschönern. Es fordert dich heraus, ehrlich mit dir selbst zu sein und Verantwortung für deine Muster, Entscheidungen und Ängste zu übernehmen. Dieser direkte Ansatz durchbricht Blockaden und bringt tiefe Erkenntnisse.

Grenzerfahrungen
In kontrollierten und sicheren Rahmen erlebst du Situationen, die dich physisch, mental und emotional an deine Grenzen bringen. Solche Erfahrungen – wie Eisbaden, Schauspiel, Schweigen – öffnen neue Potentiale und zeigen dir, dass du mehr Kraft in dir hast, als du glaubst.

Embodiment
Embodiment integriert im Körper gespeicherte Verhaltensmuster und ganzheitliche Weise. Durch Bewegung, Haltung und bewusstes Spüren lernst du, wie tief deine Emotionen und Gedanken in deinem Körper verankert sind. Dieses Wissen ermöglicht dir tief in Dir und deinem Körper anzukommen,

Breathwork
Durch gezielte Atemarbeit lernst du, wie du Stress abbauen, Energie aktivieren und emotionale Blockaden lösen kannst. Atemarbeit kann Ängste transformieren, dich in tiefe meditative Zustände bringen und ein Freiheitsgefühl auf körperlicher und emotionaler Ebene bewirken.

Schattenarbeit
Jeder Mensch trägt ungeliebte und verdrängte Anteile in sich – die sogenannten Schatten. Diese bewusst anzusehen, anzunehmen und zu integrieren, befreit dich von unbewussten Mustern und ermöglicht ein authentisches und lebendiges Leben.

Schauspielübungen
Schauspieltechniken fördern deine Ausdruckskraft, Präsenz und Authentizität. Du lernst, dich mit deinen Emotionen im Körper zu verbinden und sie klar und kraftvoll auszudrücken. Diese Übungen sind besonders wertvoll, um Hemmungen abzubauen und in der Begegnung mit anderen echt zu zeigen.

Aufstellungsarbeit
Systemische Aufstellungen schaffen Klarheit über unbewusste Dynamiken in deinem Leben. Ob familiäre, berufliche oder persönliche Themen – diese Arbeit zeigt dir, wo Blockaden liegen und wie du sie lösen kannst.

Meditationen & Trance
Geführte Meditationen und Trance-Techniken ermöglichen dir, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen. Sie fördern Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven. Dabei kannst du innere Ressourcen entdecken und eine Verbindung zu deiner Intuition herstellen.