Hanu - Breathwork Retreat mit Mel

Was dich erwartet

Eine ehrliche, pure Begegnung mit dir selbst. In einem gehaltenen, geschützten Raum, in dem du das Tor zu deinem Inneren achtsam öffnen kannst. Dahinter ist tiefe Reinigung und Klärung auf Körper- & Zellebene möglich. Dein Emotionalkörper & Energiesystem können sich langfristig neu ausrichten und dir positive Veränderungen in deinem Leben schenken. Du näherst dich deinem natürlichen, ureigenen Rhythmus an und findest dadurch zu mehr Stabilität und Klarheit in dir.

Wir tauchen gemeinsam ein in eine Welt der Bewusstseinserweiterung & Tiefenheilung.

         * du entdeckst Muster, Prägungen & Verhaltensweisen, die sich in dir entwickelt haben & dich unbewusst steuern

         * du erhältst Werkzeuge, um neue Denk-, Bewegungs- und Verhaltensweisen zu entwickeln

         * du kommst in Kontakt mit tiefsitzenden Emotionen, die Raum bekommen gefühlt zu werden

         * du lernst die Botschaften deiner Emotionen zu deuten

         * du erfährst wie dein Nervensystem funktioniert & erlernst Techniken zur Selbstregulation

​​Wir wenden uns dem Ungesehenen zu und nutzen das Tor deines Körpers & den verbundenen Atem, um mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten. Dort werden dir wichtige Botschaften an die Oberfläche gespült. Damit arbeiten wir & bringen dies in Bewegung & Integration.​

Wir, das HANU-Team,

sind begeisterte Breathwork Facilitator, die sich 2022 zusammengeschlossen haben, um Menschen mit Breathwork und weiteren wundervollen Tools, in ihre Tiefe zu begleiten.

Seitdem veranstalten wir jährlich drei Intensiv-Retreats .

Darüber hinaus hat jede(r) eine ganz eigene Handschrift, die in unserem gemeinsamen Wirken zusammenfließen, um dich auf deiner Reise möglichst individuell unterstützen zu können.

Nancy - Breathwork / BodyRelease / Tanz / Meditation / EnergyWork

Mel - Breathwork / Systemische Aufstellung / Tantra / EnergyWork

Isabell - Breathwork / Yoga / Qi Gong / EnergyWork

Nina & Mitja - Breathwork / TranceTanz / EnergyWork / Systemische Aufstellung

Wir nutzen Techniken, die dich in ein Verstehen & Spüren auf allen Ebenen bringen.

Breathwork wird unser Herzstück sein, begleitet von vielfältigen, wundervollen Tools zur Vorbereitung, Unterstützung und Integration:

Tanz / BodyWork

Prozessarbeit

Systemische Aufstellung

Yoga & Qi Gong

Aktiver Austausch & Reflektion

Natur – Sein in Stille 

Die Tage bauen aufeinander auf, sodass du Schritt für Schritt in deinen ureigenen Prozess eintauchen kannst.

Tag 1    Öffnen deines Körper- Zell- & Energiesystems

Tag 2   Erkennen & Verstehen von Zusammenhängen, Loslassen

Tag 3    Integration & Intention

Tag 1

14.00 Uhr         Ankommen 

15.00 Uhr         Opening    

16.30 Uhr         Einführung in die Atemwelten

17.00 Uhr         Bodywork

17.30 Uhr         Breathwork

19.30 Uhr         Dinner

20.30 Uhr         Abendsession

Tag 2

10.00 Uhr         Morning Circle

11.30 Uhr         Prozessarbeit / systemische Aufstellungen

13.30 Uhr         Mittagessen

15.30 Uhr         Waldstille

16.30 Uhr         Breathwork

19.00 Uhr         Dinner

20.30 Uhr         noch offen

Tag 3

10.00 Uhr         Morning Circle

11.00 Uhr         Yoga meets Qi Gong

12.30 Uhr         Breathwork

14.00 Uhr         Mittagessen

15.00 Uhr         Abschlussritual

Änderungen vorbehalten !

Unseren Gaumen wird unsere Köchin, mit vegetarischen Leckereien in Bio-Qualität versorgen. Hier legen wir Wert darauf, dass die Mahlzeiten den Prozessen entsprechend unterstützend wirken. Du darfst dich also z.B. nach einer intensiven Session auf eine Mahlzeit einstellen, die dich wieder erdet und von innen wärmt.

*** Folgende Mahlzeiten sind im Ticketpreis enthalten *** 
•    Abendessen am Freitag
•    Mittagessen und Abendessen am Samstag
•    Mittagessen am Sonntag

Solltest du eine spezielle Ernährung brauchen oder Lebensmittelunverträglichkeiten oder -allergien haben, gib dies unbedingt bei deiner Anmeldung mit an.
Bringe dir gerne zusätzlich mit, was du brauchst.

Für zwischendurch gibt es eine Snack-Station mit Obst und Knabbereien.
Deine Trinkwasserflasche kannst du vor Ort auffüllen, wir stellen Wasser zur Verfügung.

Im Preis inbegriffen ist die

* Teilnahme an dem gesamten Programm

* 4 warme Mahlzeiten ( vegetarisch, vegan nach Wunsch )

* Snacks für Zwischendurch

* Wasser, Tee, Kaffee

Ein Schlafplatz im Bettenlager kann auf Wunsch für 25 Euro pro Nacht dazu gebucht werden.

( Maximale Anzahl 10 ). Ebenso ein nahrhaftes Frühstück für 5 Euro pro Tag.

Wegen der intensiven und ekstatischen Qualität der Breathwork - Methode muss eine balancierte Relation zur körperlichen und seelischen Belastbarkeit bestehen. Manche Erkrankungen bergen bei Anstrengung (z.B. durch intensivierte Atmung) ein Risiko für gesundheitliche Schäden. Bitte spreche uns an, wenn bei dir bestimmte Erkrankungen vorliegen & du dir mit der Teilnahme unsicher bist.  

* Alle akuten, schweren und schwer berechenbaren Erkrankungen oder Wunden 

* Akuter Substanzgebrauch 

* (Risiko-)Schwangerschaften 

* Schwere oder akute Herz-Kreislaufstörungen, erhöhter Blutdruck 

* Epilepsie 

* Psychatrische Diagnosen

* Medikamenteneinnahme 

* Glaukom 

* fortgeschrittene Osteoporose

* Angst- & Panikstörungen

* Anämie