Meer Gelassenheit mit Jan und Anja
#Persönlichkeitsentwicklung #Ernährung #Yoga #Klangarbeit #Coaching #Yoga
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Jan und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Meer Gelassenheit
Mit "Meer Gelassenheit" bieten wir euch die Möglichkeit, euren persönlichen Zugang zum Thema Gelassenheit zu finden. Hierfür werden wir euch in verschiedenen Formaten Hintergrundwissen und Übungen für den Alltag vermitteln und im Austausch miteinander an eurem persönlichen "Gelassenheitskonzept" arbeiten.
Besonders wichtig war uns hierfür die Auswahl unseres multiprofessionellen Teams, welches sich ausschließlich aus hochwertig ausgebildeten, zertifizierten Menschen zusammensetzt, die ihre Themen mit Wissen und Leidenschaft weitergeben wollen.
Coaches, Physiotherapeutin, Sozialarbeiter, Pädagoge, Supervisor, Yogalehrerin, Soundbath & Breathwork Facilitatorin - wir haben ein ganzheitliches Programm für die Teilnehmenden des Retreats zusammengestellt.
"Meer Gelassenheit" ist eine Auszeit vom Trubel des Alltags in der wir uns gemeinsam mit den verschiedenen Zugängen zur Gelassenheit beschäftigen. Im Austausch mit anderen und in einer guten Gemeinschaft ensteht ein Raum, um sich dabei ganz auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse konzentrieren zu können.
Freu dich auf vier Tage voller Inspiration, Entspannung und persönlicher Entwicklung – inmitten der Natur auf der dänischen Insel Rømø:
🌿 Yoga & Breathwork für innere Balance und neue Energie
💬 Coaching & Supervision zur Reflexion und Stärkung deiner Ressourcen
🔔 Klangmassagen & Soundbaths für tiefe Entspannung
💆♀️ Physiotherapie & Massage zur Förderung deines körperlichen Wohlbefindens
🌊 Zeit für dich – in Stille, in Bewegung und im Austausch mit anderen
🌀 Impulse & Rituale rund um das Thema Gelassenheit
🌱 Begleitung durch einen veganenen Ernährungsberater
Ein Retreat, das dich stärkt, zentriert und inspiriert – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Und so könnte dein Tag aussehen:
Du erwachst nach einer entspannten Nacht in deinem gemütlichen Zimmer und beginnst deinen Tag mit einer sanften Yoga-Session, die dir Energie für den Tag gibt.
Danach geht es an das ausgewogene Frühstücksbuffet (vegan und vegetarisch).
Im Anschluss versammeln wir uns zum gemeinsamen Tagesauftakt. Dieser bietet eine Gelegenheit, sich auf den Tag einzustimmen und gemeinsame Erfahrungen auszutauschen.
Hinterher hast du die Wahl zwischen verschiedenen Workshops und Coachingsessions.
Nach dem Mittagessen machst du einen Spaziergang am nahegelegenen Strand, atmest die frische Meeresluft ein und genießt die Weite. Die herbstliche Brise und das Rauschen der Wellen schaffen eine besondere Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit.
Am Nachmittag entscheidest du dich dafür an einer Achtsamkeitsmeditation teilzunehmen und lernst so eine tolle Methode für deinen Alltag kennen.
Nach dem Abendessen lässt du den Tag dann gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden bei einem gemütlichen Spieleabend ausklingen.
Hört sich gut an, oder?
Während des Retreats bieten wir dir eine ausgewogene, vegetarische und vegane Küche.
🌱 Vegetarisch & vegan
🫖 Frühstücksbuffet, Mittag- & Abendessen
🍎 Snacks, Tee & Wasser ganztägig verfügbar
🧘♀️ Besondere Rücksicht auf Unverträglichkeiten (bitte bei Anmeldung angeben)
Unsere Mahlzeiten unterstützen dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – nährend, leicht und wohltuend.
Damit auch in der Küche Gemeinschaft entsteht, übernimmt jede*r Teilnehmende einmal während des Retreats eine kleine Kochschicht – achtsam, unkompliziert und mit Freude am gemeinsamen Zubereiten.
Verpflegung
Programm
Unterkunft
Transfer - wir unterstützen gerne beim Bilden von Fahrgemeinschaften.
Unser Retreat Meer Gelassenheit ist eine intensive Erfahrung für Körper, Seele und Geist. Um sicherzustellen, dass alle Teilnehmenden von den Angeboten profitieren können, bitten wir dich, folgende Hinweise zu beachten:
Die Teilnahme ist nicht empfohlen bei:
akuten psychischen Krisen oder instabiler psychischer Verfassung
diagnostizierten psychischen Erkrankungen wie Psychosen, bipolaren Störungen oder schweren Depressionen (ohne therapeutische Begleitung)
Traumafolgestörungen ohne begleitende therapeutische Unterstützung
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Atemwegserkrankungen
frischen Verletzungen, Operationen oder akuten körperlichen Beschwerden
Schwangerschaft (je nach individueller Situation und Rücksprache mit Ärzt*in)
Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten (bei Massage/Breathwork relevant)
Wenn du dir unsicher bist, ob das Retreat für dich geeignet ist, sprich uns bitte vor der Anmeldung an oder halte Rücksprache mit deiner behandelnden Ärztin/deinem Arzt oder Therapeut*in.
Unser Ziel ist es, einen sicheren und unterstützenden Raum für alle Teilnehmenden zu schaffen. Danke für dein Verständnis!
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Jan Zimmer – Supervisor & Coach (EASC)
Als Supervisor und Coach (EASC) begleite ich Menschen in Entwicklungsprozessen –
mit Klarheit, Empathie und einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Beim Retreat Meer Gelassenheit schaffe ich Räume für Reflexion, Austausch und persönliche Erkenntnisse. Mein Fokus liegt dabei auf dem achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen – immer mit dem Ziel, mehr Leichtigkeit und innere Klarheit ins Leben zu bringen.
Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und mit einem tiefen Vertrauen in die Kraft von gelingender Beziehungsarbeit.
Mein Weg zum Yoga begann dort, wo viele an ihre Grenzen stoßen – inmitten von Stress, Perfektionismus und dem ständigen Versuch, allen Erwartungen gerecht zu werden. 2011 zwang mich ein Burnout, innezuhalten. Ich stolperte buchstäblich in meine erste Yogastunde und spürte sofort: Hier bin ich richtig. Es war, als würde ich endlich nach Hause kommen. Zum ersten Mal ging es nicht um Leistung, sondern darum, meinem Körper zuzuhören, den Atem zu spüren und den Gedankenfluss zu beruhigen.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert – so sehr, dass meine damalige Yogalehrerin irgendwann zu mir sagte: „Du solltest selbst unterrichten.“ Und so begann meine Reise als Yogalehrerin. 2013 leitete ich meinen ersten Kurs, vertiefte mein Wissen in den Bereichen Yoga, Meditation, Coaching, Stressmanagement, & Burnout-Prävention, Ayurveda und Fasten. 2017 erfüllte ich mir einen großen Traum: Ich eröffnete mein eigenes Studio in Hildesheim. Ein Jahr später wagte ich den endgültigen Schritt, verließ meinen Beruf als Kriminalpolizistin und widmete mich ganz dem, was mein Herz wirklich erfüllt: Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu begleiten.
Seit 2019 leite ich Yoga-Retreats – in Deutschland, Thailand und Griechenland. Jedes Retreat ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir selbst anzukommen. Meine Stunden sind geprägt von Elementen des Hatha Yoga, fließendem Vinyasa, sanftem Yin und dem mentalen Raja Yoga. Ich liebe es, die Kraft des Atems und die Wirkung positiver Affirmationen erlebbar zu machen. Klangschalen begleiten meine Einheiten und schaffen eine Atmosphäre, in der Loslassen ganz leicht fällt. Nicht ohne Grund sind meine KlangReisen regelmäßig ausgebucht.
Wenn du dich nach einer Auszeit sehnst, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nährt, bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen – ganz ohne Druck, dafür mit umso mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Hier wirst du sein
Gammel Skolevej 7, 6792 Rømø, Denmark
Lage
Das Ferienhaus ist zentral in Kongsmark gelegen. Die schier endlosen Weiten des Sønderstrandes sind in direkter Nähe und laden zu ausgiebigen Spaziergängen ein.
Ausstattung
Dieses Ferienhaus hat insgesamt 298m². Diese verteilen sich u.a. auf 11 Schlafzimmer, einen Aktivitätsraum und eine große Küche.
Die Badezimmer und Toiletten sind zwischen den Schlafzimmern und Aufenthaltsräumen verteilt.
Das Ferienhaus bietet drei verschiedene Aufenthaltsräume – einen Raum in offener Verbindung mit der Küche, in dem man sich an den großen Esstischen mit Gesellschaftsspielen vergnügen kann, ein Wohnzimmer mit zwei Sofagruppen und mehreren Rückzugsecken. Dazu kommt ein Aktivitätsraum mit Tischfußball, Sauna und weiterem.
Außenbereich
Vom Aktivitätsraum hat man direkten Zugang zur schönen, ungestörten Terrasse, welche uns hoffenltich auch im Spätherbst mit schönen Stunden verwöhnen wird.
Abgerundet wird der Außenbereich von einem beheizbaren Badezuber.
Einem Mix aus Wellness, Aktion und Entspannung steht also nichts im Wege.
