Vom Tun ins Spüren – Yin Yoga mit Eliza
#Persönlichkeitsentwicklung #Yoga #Selbsterfahrung #YinYoga #Yoga #Somatische Bewegung
Neue Termine in Planung
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Tauche ein in einen Tag der tiefen Verbindung mit deinem Körper und deinem Selbst. Dieses Tagesretreat kombiniert Somatic Yin Yoga, Klangreisen und kreative Übungen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Erlebe, wie du in einem sicheren Raum loslassen und neue Energie tanken kannst. Perfekt für alle, die ihre innere Tiefe erkunden wollen und sich eine kleine Auszeit schenken wollen.
Wenn du einen Eindruck von meiner Arbeit gewinnen willst, schau gerne auf Instagram unter @soulbalance_by_eliza oder auf auf meiner Homepage unter soulbalance-eliza.de vorbei.
• Ganzheitliche Erholung – Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang in einem sicheren und unterstützenden Raum.
• Somatic Yin Yoga (90 Min.) – Sanfte, somatische Bewegungen und Yin Yoga für tiefe Entspannung und innere Balance.
• Klangreise (1 Std.) – Beruhigende Klänge von Klangschalen und Windspielen zur Regeneration und mentalen Entlastung.
• Kreative Zeit sich mit deinem Körper auf eine tiefe Ebene zu verbinden.
• Yin Yoga & Yoga Nidra (120 Min.) – Langanhaltende Yoga-Positionen kombiniert mit Yoga Nidra für tiefe Erholung.
• Achtsamer Austausch & Abschlusskreis – Raum für Reflexion, Dankbarkeit und nachhaltige Integration der Erfahrungen.
Tagesablauf (10:00 bis ca. 18:00 Uhr)
10:00 bis 10:30 - Ankommen und Vorstellrunde Gemütliches Ankommen mit Tee oder Wasser und Snacks, kurze Einführung ins Thema des Tages und Einstimmung.
10:30 bis 12:00 - Somatic Yin Yoga (90 Minuten) Sanfte, somatische Bewegungen und Yin Yoga-Sequenzen, um den Körper zu öffnen und den Geist zu entspannen.
12 bis 12:30 - Austausch & Pause
Zeit für Erfrischungen oder einen kurzen Spaziergang zum Restaurant.
• 12:30 bis 14:00 - Gemeinsames Mittagessen im Restaurant (Nicht im Preis inbegriffen)
Genussvolles Mittagessen in einem entspannten Ambiente mit Raum für Austausch.
• 14:00 bis 15:00 - Klangreise (1 Stunde)
Geführte Klangreise mit Klangschalen, Windspielen und Shakers zur tiefen Entspannung und Regeneration.
• 15:00 bis 15:45 - Kreative Zeit
• 15:45 bis 17:15 - Yin Yoga und Yoga Nidra (90 Minuten) Lang gehaltene, passive Yin Yoga-Positionen zur tiefen Entspannung und Zeit für vollständige Regeneration.
17:30 bis 18:00 - Abschlusskreis
✔️ Wasser
✔️Tee
✔️Saft
✔️Snacks
✔️Alle Sessions und Hilfsmittel
✔️Yogamatten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte
✔️Papier und Stifte
✔️Begleitmaterial zum Nachlesen, Aufschreiben, Reglexion und Mitnehmen
✔️ Getränke und Snacks
Das Mittagessen ist im Preis nicht inbegriffen.
Nicht in der Schwangerschaft geeignet.
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Deine Leiter*innen
In der Stille des Yin Yoga offenbart sich eine tiefe Weisheit - die Kunst des Loslassens.
Als Lehrerin für Yin-, Somatic-Yin-Yoga und Klangarbeit sowie Entspannungstechniken erschaffe ich Räume, in denen Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen dürfen.
Meine Praxis ist eine Einladung, sich selbst mit Achtsamkeit zu begegnen, Spannungen aufzulösen und in die eigene Tiefe einzutauchen. Denn wahre Entspannung beginnt dort, wo wir aufhören, festzuhalten - an Mustern, Erwartungen und dem ständigen Tun.
Mein Ziel ist es, Menschen auf dieser Reise zu begleiten, sie mit ihrer inneren Essenz zu verbinden und eine heilsame Rückkehr zu sich selbst zu ermöglichen.
Du willst einen Einblick in meine Arbeit gewinnen? Dann schau auf Instagram vorbei unter @eliza_innerebalance
Hier wirst du sein
Friedrichstraße 47, 65185 Wiesbaden, Germany
Das Yogastern ist ein Yogastudio im Zentrum Wiesbadens.
