Yoga Day-Retreat: Stress trifft Frauengesundheit mit Charlotte
#Persönlichkeitsentwicklung #Yoga #Entspannung #Female Health #Frauengesundheit #Frauenempowerment
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Charlotte und ähnliche Retreats.
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Chronischer Stress kann sich negativ auf deinen Hormonhaushalt, dein Immunsystem und Nervensystem auswirken. Lerne in unserem Day-Retreat Techniken, um dein Stress-Leben nachhaltig im Alltag zu senken und gönn dir einen Tag voller Entspannung & Inspiration. Neben den Workshops erwartet dich Vinyasa & Breathwork am Morgen sowie Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend sowie ein Workbook, welches du mit nach Hause nehmen kannst. Mehr erfährst du unter: www.calma-yoga.de
Was dich erwartet:
- Vinyasa & Breathwork Session: Starte den Tag mit einer kraftvollen Yoga-Session, die dir hilft, im Hier und Jetzt anzukommen.
- Yin Yoga & Yoga Nidra: Diese entspannenden Yoga-Formen sorgen für tiefe Erholung von Körper und Geist.
- Workshops zu Stress und Frauengesundheit: Zwei Workshops, in denen du wertvolle Erkenntnisse über die Stressbewältigung und deren Zusammenhang mit der Frauengesundheit erfährst.
- Workbook zum Mitnehmen: Ein umfassendes Workbook, in dem du deine persönlichen Stressoren identifizierst und Techniken für unterschiedliche Situationen erlernst, um besser mit Stress umzugehen.
- Gemeinschaft und Austausch: Erlebe wertvolle Gespräche und Austausch in einem Safe-Space mit anderen Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen.
Am Vormittag
09:00 Uhr Willkommenskreis & Begrüßung
09:30 - 11:00 Uhr Vinyasa Yoga & Breathwork
11:15 – 12:30 Uhr Workshop Part 1: Stress x Frauengesundheit
→ Wie entsteht Stress?
→ Welche Auswirkung hat Stress auf den (weiblichen) Körper?
→ Frauengesundheit (Hormonbalance und Nervensystem-Regulation) Basics
Mittagspause
12:30 –14:00 Uhr Lunch
→ nährstoffreiches und ausgewogenes Catering
→ Zeit für dich
→ Zeit zum Austausch mit Gleichgesinnten
14:00 - 15:30 Uhr Workshop Part 2: Journalen
→ Finde deine Stressoren & Sicherheitsmechanismen heraus
→ Lerne Techniken, die dir im Alltag nachhaltig helfen, dein Stresslevel zu sinken
Am Nachmittag
15:30–16:30 Uhr Tee-Pause + gesunde Snacks
16:30–18:00 Yin Yoga und Yoga Nidra
18:15–19:00 Abschlusskreis
Während unserer Auszeit steht wohltuendes und nährstoffreiches Komfort-Food ganz oben auf unserer Prioritätenliste. Wir sind davon überzeugt, dass eine liebevoll eingerichtete Location und gutes Essen die Grundlage bilden, um sich wohlzufühlen und in einen Zustand von innerer Ruhe zu kommen. Natürlich ist das Lunch-Menü yogisch (vegan) und ausgewogen konzeptioniert.
Deine Buchung inkludiert die Teilnahme am gesamten Programm (75min Vinyasa Yoga & Breathwork, 90min Workshop zum Thema Stress & Frauengesundheit, 90min Workshop & Journalen sowie 90min Yin & Yoga Nidra) sowie die Verpflegung zum Mittag und am Nachmittag. Zusätzlich steht dir jederzeit Wasser, Yogi Tee & Kaffee zur Verfügung.
Deine Anreise.
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Deine Leiter*innen
Yoga ist wie auf Pause zu drücken
Für mich bedeutet Yoga Verbundenheit von Körper, Geist & Seele. Ein Yoga Retreat ist wie auf eine Pausentaste zu drücken, um sich wieder mit sich selbst und dem Wesentlichen zu verbinden. Dieses Momentum von neugewonnener Klarheit liebe ich sehr.
Hier wirst du sein
Bizetstrasse 43, 13088 Berlin, Germany
BiSee im Prenzlauer Berg ist ein wunderbarer Ort, um in Stille zu finden und einen Moment auf Pause zu drücken. Es wurde von der Inhaberin Sophia sehr liebevoll hergerichtet und bietet mit der ruhigen Umgebung den perfekten Rückzugsort für unser Day-Retreat.
