Yoga & Ernährung Bildungszeit mit Birga
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Birga und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Entdeckt eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist mit unserem 5-tägigen Yoga und Ernährungs-Bildungsurlaub! Taucht ein in eine inspirierende Woche, in der ihr täglich die transformative Kraft von Yoga-Praxis und professioneller Ernährungsberatung erleben könnt. Birga und Doris begleiten euch zusammen mit der erfahrenden Ernährungsberaterin Franzi auf eurer Reise zu einem gesünderen Lebensstil.
Jeden Tag beginnen wir mit einer erfrischenden Yoga-Session, die sich gezielt den verschiedenen Bedürfnissen eures Körpers widmet – sei es die Stärkung des Rückens, die Linderung von Verspannungen oder die Förderung von Verdauung und Energie. Ihr erfahrt nicht nur die Wohltat des körperlichen Trainings, sondern auch die tiefe Entspannung und den mentalen Fokus, den Yoga bieten kann.
In den Ernährungsberatungs-Sitzungen lernt ihr, wie eine ausgewogene, vegane Ernährung eure Gesundheit unterstützt. Wir diskutieren über Mindful Eating, analysieren euer Essverhalten und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr gesunde Ernährung mühelos in euren Alltag integrieren könnt. Gemeinsam kochen wir gesunde, ausgewogene und köstliche vegane Mahlzeiten.
Nutzt diese Gelegenheit, um euch ganzheitlich zu stärken. Taucht ein in die Welt von Yoga und gesunder Ernährung und nehmt wertvolle Impulse für ein ausgewogenes und erfülltes Leben mit nach Hause. Bucht jetzt eure Auszeit für Balance und Wohlbefinden!
Diese Veranstaltung ist als Bildungsurlaub anerkannt!
Lerne & erlebe in 5 Tagen wie Yoga & Ernährung wirken
Lehrinhalte:
Das eigene Essverhalten besser verstehen und optimieren lernen
Mindful Eating und die Bedeutung auf eine gesunde Lebensweise
Agni, das Verdauungsfeuer, verstehen und den Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und Yoga
Gesunde Ernährung als ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele in Balance
Yogaübungen und Yogaeinheiten, die die Verdauung anregen, die Energie steigern, munter und glücklich machen
Ablauf
Aktivierendes Morgenyoga
Tagesfokus z.B. Schulterentspannung
Interaktive Theorie
Tagesfokus z.B. Atemarbeit
Gemeinsames Kochen
Essen, entspannen & austauschen
Interaktive Theorie
Tagesfokus z.B. Stoffwechsel
Entspannendes Abendyoga
Gemeinsam kochen wir gesunde, ausgewogene und köstliche vegane Mahlzeiten.
Im Preis enthalten sind:
Lehrmaterialien
Tee & Kaffee all day long
Vegetarisch-Veganes Mittagessen - gemeinsam gekocht
täglichen Yoga Einheiten
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Deine Leiter*innen
Unser Team besteht aus wundervollen Menschen, die mit Liebe, Individualität und jeder Menge Spaß ihre Erfahrung und Leidenschaft rund um Yoga an dich weitergeben.
Wir glauben an Yoga. Wir glauben an die Entspannung, Freude und Wärme, die es uns gibt. Wir glauben an Offenheit, menschliche Verbindungen und Freundschaft.
Wir glauben an Balance und daran, dass nicht jede:r Yogi:ni ein veganer Asket sein muss. Wir trinken Kaffee und Wein - Nicht nur, aber auch!
Komm in unsere Stunden und schaffe dir einen Raum, in dem du dir Gutes tust!
Hier wirst du sein
Wilhelminenhofstraße 92, 12459 Berlin, Germany
Willkommen in unserer Yoga Oase am Ufer der Spree in Berlin Oberschöneweide!
