Yoga & Meditation Retreat am See mit Stefanie
Neue Termine in Planung
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Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Sommer Yoga & Meditation All inclusive-Retreat in Brandenburg am Bötzsee
Lass deinen Alltag hinter dir und tauche ein in die wunderschöne Natur Brandenburgs. Inmitten friedlicher Wälder direkt am See werden wir vier inspirierende Tage voller Yoga, Meditation, köstlichem ayurvedischen Essen, Achtsamkeitsübungen und viel Zeit in der Natur für die Einkehr zu uns selbst erleben.
In diesem liebevoll und mit ganzem Herzen geführten Retreat ist im Preis wirklich ALLES INKLUSIVE (Unterkunft, ayurvedische Vollpension, vielfältiges Seminarprogramm aus Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Reflexionsübungen, Breath Work, Ecstatic Dance, Waldbaden, Sauna, See, Lagerfeuer in wundervoller Natur direkt am See).
- Geführte Meditationen (z.B. Wassermeditation auf dem Floß) und Yoga Nidra
- Duft- / Klangschalenmeditation mit professionellen Körpertherapieklangschalen und Gong
- Ecstatic Dance "Fühl dich frei" unter freiem Himmel
- Sauna inklusive mit anschließendem erfrischenden Bad im See
- Sharing Circles am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel
Donnerstag, 01.05.2025
- Anreise ab 15:00 Uhr
- 17:00 Uhr - entspannende Yin Yoga Session inkl. Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
- 19:00 Uhr - Ayurvedisches Abendessen
- 20:30 Uhr - Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Freitag, 02.05.2025
- Erfrischungsbad im See & Anwendung von Kryas (Yogische Reinigungstechniken)
- 08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
- 10:00 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
- 11:30 Uhr - Geführte Wanderung in der Natur inkl. Achtsamkeitsübungen & Sharing Circles
- 14:00 Uhr - Ayurvedisches Mittagessen
- Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
- 17:00 Uhr - entspannende Yin Yoga Session inkl. Meditation
- 19:00 Uhr - Ayurvedisches Abendessen
- 20:30 Uhr - Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Samstag, 03.05.2025
- Erfrischungsbad im See & Anwendung von Kryas (Yogische Reinigungstechniken)
- 08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
- 10:00 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
- Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
- 14:00 Uhr - Ayurvedisches Mittagessen
- Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
- 17:00 Uhr - entspannende Yin Yoga Session inkl. Meditation
- 19:00 Uhr - Ayurvedisches Abendessen
- 20:30 Uhr - Lagerfeuer inkl. Sharing Circle
Sonntag, 04.05.2025
- Erfrischungsbad im See & Anwendung von Kryas (Yogische Reinigungstechniken)
- 08:00 Uhr - aktivierender Vinyasa Yoga Workshop inkl. geführter Pranayama (Atemtechniken) & Meditation
- 10:00 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
- Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Baden, Sonnen, Lesen, Wandern, Genießen, Atmen, Frei sein
- 12:00 Uhr - Closing Circle inkl. Ritual
- 13:45 Uhr - Ayurvedisches Mittagessen
- 15:00 Uhr - Abreise
Das Programm wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Abweichungen möglich.
Coachings
Erfahrungsgemäß kommen bei einem Retreat interne Prozesse in Gang. Das ein oder andere private oder berufliche Thema zeigt sich an der Oberfläche und möchte genauer betrachtet werden.
Einzel-Coachings zu deinen aktuellen Themen können auf Anfrage hinzu gebucht werden.
Anliegen privater sowie beruflicher Natur werden streng vertraulich in einem geschützten Rahmen besprochen.
Massagen
Wenn du dich zusätzlich besonders verwöhnen möchtest, kannst du vor Ort folgende Zusatzleistung buchen:
- Klangschalenmassage mit Körpertherapieklangschalen inkl. Vor- und Nachgespräch, 75 Min., 95 € p.P.
- Ayurvedische Massage inkl. inkl. Vor- und Nachgespräch, 75 Min., 95 € p.P.
Wichtig
Bei dem Retreat wird bewusst (freiwillig) auf Medienkonsum verzichtet. Der Retreat ist für jede/n Erwachsene/n in unterschiedlichen Lebenslagen geeignet. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig.
Es wird eine geschützte Atmosphäre geboten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine rechtzeitige Anmeldung ist empfehlenswert.
Ayurvedische Vollverpflegung
Jeden Tag verwöhnt uns unsere ganz persönliche Köchin mit extra für uns zubereiteter ayurvedischer Kost inkl. Tee, Chai & gefiltertes Wasser auf höchstem Niveau. Frühstück, Mittag und Abendbrot sind inklusive. Extrawünsche und Lebensmittelallergien werden berücksichtigt.
- 4 Tage, 3 Übernachtungen im DZ (EZ mit geringem Aufpreis mgl.)
- 3 x 120 Min. aktivierender Vinyasa Open Air Yoga Flow vor dem Frühstück
- 3 x 120 Min. entspannender und ausgleichender Yin Yoga am Abend vor dem Abendessen
- Geführte Meditationen (z.B. Wassermeditation auf dem Floß) und Yoga Nidra
- Duft- / Klangschalenmeditation mit professionellen Körpertherapieklangschalen und Gong
- Geführte Wanderung in der Natur inkl. Meditations- & Achtsamkeitsübungen
- Boote und SUPs stehen euch kostenfrei vor Ort zur Verfügung
- Geführte Atemtechniken zur Aktivierung am Morgen und zur Entspannung am Abend
- Ecstatic Dance "Fühl dich frei" unter freiem Himmel
- Sharing Circles am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel
- Sauna inklusive mit anschließendem erfrischenden Bad im See
- Stein- / Mandalas zeichnen als Meditation
- Soul Journaling-Fragen zur Selbstreflexion
- Freizeit zum Entspannen, Saunieren, Spazieren, Baden oder Lesen
- Coaching-Tipps für mehr Energie & Lebensfreude im Alltag
- Einzel-Coachings und Ayurvedische Massagen auf Anfrage
- Frisch zubereitete Ayurvedische Vollverpflegung, inkl. Tee, Chai & gefiltertes Wasser
- Location direkt am Wasser mit privatem Seezugang und Badesteg
Die Anfahrt zum Rereat muss selbst organisiert werden. Es gibt ggf. die Möglichkeit der Organisation von Mitfahrgelegenheiten ab Berlin.
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Deine Leiter*innen
Zertifizierte Yogalehrerin (RYT), Systemischer Coach, Dozentin im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, Dipl.-Kffr. (FH)
Stefanie Rhenisch ist in Indien ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin (RYT) mit zahlreichen Weiterbildungen, u.a. in Yin Yoga, Kinder- und Teens Yoga, Faszien Yoga und Klang. Zudem arbeitet sie ganzheitlich orientiert als Systemische Coachin und Dozentin im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Stefanie, ein echtes Berliner Kind, ist neben ihrem internationalen Studium der Tourismuswirtschaft ausgebildete Diplom-Kauffrau in den Bereichen Marketing, IT und Medien. Sie liebte es schon immer zu reisen, um in fremde Kulturen einzutauchen. So lebte und arbeitete sie u.a. in Großstädten wie London, Madrid und Bangkok. Nach zahlreichen Jahren des Auspowerns im Job verbunden mit zu wenig Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in ihrem Leben wie Liebe, Partnerschaft, Familie und Freunde, kehrte Stefanie 2016 ihrem verantwortungsvollen Beraterjob in der Marketingbranche den Rücken, packte ihren Rucksack und zog auf Reisen. 1 Jahr. Allein. Mit viel Mut im Gepäck, das bisherige Leben hinter sich zu lassen. Auf dieser spannenden Reise zu sich selbst lebte sie u.a. zurückgezogen in indischen Ashrams, kehrte tief in die Meditation ein und wurde achtsame Schülerin des tibetischen Buddhismus. Ihr Leben in Dharamshala und Rishikesh am Fuße des Himalayas gaben ihr nicht nur die Möglichkeit, vom Dalai Lama persönlich unterrichtet zu werden, sondern vor allem zurück zu ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu kehren. Stets mit beiden Füßen auf den Boden, fand sie so zurück zu ihrer inneren Kraft, Vertrauen, Selbstliebe, Anerkennung, Aufrichtigkeit sich selbst gegenüber und ein gesundes Maß an Selbstfürsorge zurück.
Stefanies Vision ist es, ihren Klient*innen in beruflichen oder privaten Umbruchphasen dabei zu unterstützen, zurück zu ihrer bereits stets vorhandenen inneren Kraft zu finden. Sie ist davon überzeugt, dass jeder, der verlernt hat, sein Leben nach seinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen erfüllt zu leben, angereichert mit evtl. veralteten und längst zu hinterfragenden Glaubenssätzen, wieder Zugang zu sich selbst finden kann. Stefanie setzt dabei ganzheitlich an und möchte mit ihrer aus Erfahrung erfolgreichen Kombination aus Yoga, Coaching, Meditation und Achtsamkeitstraining Menschen nicht nur berühren, sondern sie zurück zu ihren eigenen Stärken bringen. Umso wieder Klarheit zu erlangen, um den erforderlichen Mut für Veränderungen aufzubringen.
Stefanies Unterrichtsstil ist geprägt durch ihre natürliche herzerfrischende Art und Weise, ihre liebevolle Aufmerksamkeit für ihre Schüler*innen und ihre Offenheit und Authentizität. Ihre nun mehr als über 20 Jahre praktische Yoga-Erfahrung lässt sie in ihrem Unterricht miteinfließen. Seit 2017 unterrichtet Stefanie täglich und steckt mit ihrer Begeisterung für die Themen Yoga, Meditation und Achtsamkeit ihre Schüler*innen an. Sie liebt es, stets selbst Schülerin zu bleiben, so bildet sie sich regelmäßig in Fortbildungen weiter.
Hier wirst du sein
Spitzmühlenweg 2, 15344 Strausberg, Germany
Ein magischer Ort für Körper, Geist und menschliche Verbindung.
Die Neue Spitzmühle ist ein unkonventionelles Seminarhaus und vor allem eine Großfamilie am See. Eine Mischung aus alternativem Zuhause, offener Gemeinschaft und Zufluchtsort für Freunde. Eine Heimat mit Wohnzimmeratmosphäre und Ayurveda (Küche) für Wellness, Rituale, Feiern und Workshops. Zudem bietet das Haus einen großen Garten, der umgeben ist von wunderschöner Natur, eine Sauna, zwei Feuerstellen, eine Schwitzhütte, einen Hot Tub am See, zwei eigene Stege, die uns direkt ins Wasser führen und eine große Wiese zum Relaxen und Praktizieren.
Die Unterbringung findet in gemütlichen, einfach gehaltenen, sauberen und hellen Doppel- und Einzelzimmern statt. Eine Übernachtung im Einzelzimmer ist gegen Aufpreis möglich.
