Fasten Retreats

Loslassen und neu beginnen – die Kraft des Fastens

Fasten ist mehr als Verzicht – es ist ein Reset für Körper und Geist. In begleiteten Fasten-Retreats erlebst du die transformative Wirkung des bewussten Nicht-Essens: Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Körper, Raum für Neues. Buchinger-Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten oder Saftfasten – erfahrene Begleiterinnen und Begleiter führen dich sicher durch jede Phase, ab 650€.

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7 Tage Einzel-Fastenretreat: Schattenarbeit & seelische Klärung

Gesundheitspraxis König - Waldheim

18.10 – 24.10.26

ab 1.249 €

Persönliche Einzelbegleitung statt Gruppenprogramm Einzelzimmer in ruhiger Atmosphäre Klar strukturierter Fastenrahmen Atemarbeit als ergänzendes Angebot Naturnahe Lage für Rückzug und Spaziergänge Vital-Check mit Frequenzanwendung (BioScan & Resonanz) BioScan-Analyse kombiniert mit zwei gezielten Resonanz-Anwendungen als unterstützender Impuls für deinen Körper. 👉 Im Rahmen deines Fastenurlaub im Wert von 149 € inklusive.

7 Tage Einzel-Fastenretreat: Schattenarbeit & seelische Klärung

Fasten-Wandern auf Teneriffa in Bio-Finca mit Meerblick auf La Gomera

Bio Finca

28.11 – 04.12.26

ab 650 €

Du wirst 7 Tage auf einer super ruhig gelegenen Bio-Finca mit Meerblick und Blick auf die Nachbar-Insel La Gomera wohnen. Es gibt sogar einen Bio-Obst und Gemüse Garten auf dem Gelände. Geführte Wanderungen durch unberührte Natur an der Küste und in den Bergen. Täglich frische Buchinger Fastenverpflegung in Bioqualität aus regionalem Anbau. Gemeinsame Übungen zur Mind & Body based Stress Reduction. Unbegrenzter Zugang zum Pool auf dem Gelände. Warmes Frühlings Wetter mit meist viel Sonne ganzjährig. Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner); Ganzheitliche Ernährungstipps. Willkommens-Aktion: Wenn Du einen Freund*in für das Retreat wirbst, erhalten beide einen 50,- € Coaching-Gutschein!! Optional: 1:1 Coaching Begleitung während des Reterats (nach Absprache). Ganzheitliche Fasten & Ernährungs-Tipps, und eine digitale Vorbereitungs- & Mitbringliste. Meerblick Blick auf die Nachbarinsel La Gomera Kostenlose Parkplätze

Warum in einem Retreat fasten?

Begleitetes Fasten bietet entscheidende Vorteile:

Sicherheit: Ärztliche oder therapeutische Begleitung
Struktur: Klarer Tagesablauf unterstützt den Prozess
Gemeinschaft: Gemeinsam fasten fällt leichter
Vertiefung: Yoga, Meditation, Wanderungen ergänzen
Wissen: Ernährungsberatung für danach

Welche Fastenmethoden gibt es?

Die Vielfalt der Fasten-Retreats:

Buchinger-Heilfasten: Klassiker mit Brühe und Säften
Basenfasten: Nur basische Lebensmittel, kein Hunger
Intervallfasten: Zeitfenster fürs Essen
Saftfasten: Frische Säfte als einzige Nahrung
Wasserfasten: Intensiv, nur unter Aufsicht

Für wen ist Fasten geeignet?

Ein Fasten-Retreat ist sinnvoll, wenn du:

Einen Neustart für deinen Stoffwechsel suchst
Alte Gewohnheiten durchbrechen möchtest
Klarheit und mentale Schärfe gewinnen willst
Gewicht reduzieren möchtest (nachhaltig)

Nicht geeignet bei: Schwangerschaft, Essstörungen, bestimmte Erkrankungen. Vorher ärztlich abklären.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange sollte ich fasten?: Einsteiger starten oft mit 5-7 Tagen. Das gibt dem Körper Zeit, in den Fastenstoffwechsel zu kommen. Kürzere Formate (3 Tage) eignen sich zum Reinschnuppern. Länger als 14 Tage nur unter ärztlicher Aufsicht.
Werde ich starken Hunger haben?: Die ersten 2-3 Tage können herausfordernd sein. Danach schaltet der Körper um und das Hungergefühl lässt deutlich nach. Begleitung und Ablenkung durch Programm helfen enorm.
Kann ich während des Fastens arbeiten?: Bei den meisten Fasten-Retreats nimmst du dir frei. Fasten braucht Ruhe und Fokus. Leichte Aktivitäten sind möglich, aber keine Leistung erwarten. Die Regeneration ist Teil des Prozesses.