Breathwork Atemwoche Mallorca "DEEP DIVE " mit Marion und Bernhard
#Atemarbeit / Breathwork #Selbsterfahrung #Meditation #Selbsfindung #Bewusstseinsarbeit #Achtsamkeit
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Marion und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Atemarbeit und Stille, führen sanft in eine innere Mitte und schaffen Raum, für Wachheit und Lebendigkeit. Eine Kombination, die uns gestärkt durch das Leben trägt, Räume für weitere Entfaltung schafft und uns innerlich reifen lässt. Doch was meinen wir damit, wenn wir sagen, Sie werden wachsen oder reifen: Wir sind der Überzeugung, dass der Mensch zum Wachstum bestimmt ist. Nicht nur an entwicklungsbedingtem Wachstum, so wie wir es ja alle kennen, sondern darüber hinaus in ein erweitertes, geistiges Wachstum reifen kann. Und geistiges Wachstum entsteht leider (bisher) noch nicht so ganz aus sich selbst heraus. Das kognitive Wissen meinen wir hier nicht, denn davon haben wir mittlerweile reichlich, doch wirklich weiter führen kann es uns derzeit nicht mehr. Zumindest zeigen uns das all die vielschichtigen Herausforderungen und derzeitig prekären Situationen in der Welt, denen wir doch meist hilflos gegenüberstehen. So kann es wohl, in der jetzigen Beschaffenheit der menschlichen Möglichkeiten, eher nur um das Wachstum von Bewusstheit gehen, denn wohin sollte uns der Wahnsinn von der Idee vom Wachstum des Wohlstands, noch führen?
Wir gehen stark davon aus, dass dieser Wachstumsprozess nur in jedem Einzelnen stattfinden kann und sich nur so eine neue Ebene von Bewusstsein manifestiert. Und was wird das dann sein? Das wissen wir auch noch nicht so ganz genau und doch laden wir Sie ein, auf eine Reise in das Bewusstsein, die Sie tatsächlich selbst an Bewusstheit bereichern wird. Nichts, das Sie besser machen wird, oder besonderer, nein, Sie werden mit einer Essenz in sich selbst in Berührung kommen können, die „Leben“ heißt.
Vertikales Atmen, Holotropes Atmen, Chakra-Breathing: Schnelles Atmen in Verbindung mit Körperbewegungen
Vipassana: die Einsicht-Meditation: Wichtig es ist die Dinge ungetrübt zu sehen und ihre Existenz oder auch die Illusion darin zu erkennen. Möglicher Tagesablauf
08:00 bis 08:45 Uhr: Morgenmeditation
09:00 bis 10:00 Uhr: Frühstück
10:00 bis 12:30 Uhr: Kurseinheit, mit Breathwork und Meditation
12:30 bis 17:00 Uhr: Mittagspause bei freier Zeiteinteilung
17:00 bis 19:00 Uhr: Kurseinheit mit Breathwork und Mindfulness
19:00 Uhr: Abendessen
20:30 Uhr: Abendmeditation mit Atemgewahrsein
METTA: Herzmeditation: Die wichtigsten Fragmente der METTA-Meditation dienen uns als Anker für die weiterführenden Stufen von Mitgefühl und schaffen den notwendigen inneren Raum, um über die kleine ICH-Bezogenheit hinaus wachsen zu können.
Achtsame Übungen: Mindfulness mit seiner segensreichen und sehr modernen Ansätzen dient uns dabei, den Verstand mitzunehmen und ihm den Platz an unserer Seite zu geben, an dem er seine verbindende Aufgabe erfüllen kann.
Möglicher Tagesablauf
08:00 bis 08:45 Uhr: Morgenmeditation
09:00 bis 10:00 Uhr: Frühstück
10:00 bis 12:30 Uhr: Kurseinheit, mit Breathwork und Meditation
12:30 bis 17:00 Uhr: Mittagspause bei freier Zeiteinteilung
17:00 bis 19:00 Uhr: Kurseinheit mit Breathwork und Mindfulness
19:00 Uhr: Abendessen
20:30 Uhr: Abendmeditation mit Atemgewahrsein
Die Verpflegung ist achtsamer Bestandteil des Kures.
Umfangreiche Kursunterlagen, Vegetarische Vollverpflegung.
Übernachtung im großzügigen Doppelzimmer mit Bad en Suite. Einzelzimmer auf Anfrage. Flug und Transfer zur Finca
Wenn Sie aussergewöhnliche Bedürfnisse mitbringen, besprechen Sie diese bitte im Vorfeld mit uns.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Mein Name ist Marion Hötzel und seit mehr als drei Jahrzehnten vermittele ich die Praxis der Meditation, als ein durchaus modernes und alltagsnahes Werkzeug, um sich selbst, in diesem Alltag mit all seinen Anforderungen, ständigen Entscheidungen und vielfältigen Herausforderungen, nicht zu verlieren. Auch sehe ich in der Praxis der Meditation so etwas wie eine Hygiene für den Geist und einen Ort des friedvollen Umgangs mit uns selbst. So sehen wir Meditation keinesfalls als Flucht aus dem Leben, als Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessveranstaltung.
Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Meditation ist einerseits eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, sich in der Tiefe selbst zu verstehen, sich seiner Gesamtheit klar zu werden und das eigene Leben zu erschließen. Anderseits ist sie gerade heute eine wunderbare Wissenschaft der eigenen Natur.
Mein Name ist Bernhard Hötzel und ich arbeite als MBSR-Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Ich bin umfassend ausgebildet in den Ansätzen der humanistischen Psychologie und Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich. Über ein Studium der Psychologie entschied ich mich dann für die Ausbildung zum Heilpraktiker und tauchte danach tief in die Welt des traditionellen Ayurveda ein. Meine Ausbildung zum Ayurveda -Therapeuten schloss ich 1988 in Indien ab und arbeitete viele Jahre in verschiedenen europäischen Ayurvedakliniken. Meditation begleitet mich nun schon seit über 40 Jahren und seit 25 Jahren unterrichte ich Meditation in Ausbildungsformaten und leite Schweigekurse.
Hier wirst du sein
Schlosshof 5, 5310 Mondsee, Austria
