Breathwork und Meditation in Mondsee mit Marion und Bernhard
#Atemarbeit / Breathwork #Energiearbeit #Meditation #Neues BewusstSein #Bewusstseinsarbeit
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Marion und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
In diesem Schnupperworkshop tauchen Sie ein, in die Vielfältigkeit der Meditationen, der Welt des Bewusstseins durch Atmung und Achtsamkeit. So ist dieser Workshop für Einsteiger, Geübte und auch für Skeptiker geeignet. Durch den bunten Reigen an Methoden und Techniken, erfahren sie an diesem Wochenende die eigene innewohnende Stille zu erfassen. Durch das Kultivieren von Meditation können wir unsere Wachheit und Vitalität stärken, um lebendig und freudvoll durch den Alltag zu gehen.Was Breathwork- Atemgewahrsein, Achtsamkeit und Meditation gemeinsam haben, ist der Ort in unserer inneren Mitte. Häufig geht uns diese Mitte im Alltag, mit all seinen vielfältigen Herausforderungen, verloren. Den Zugang zu dieser Mitte wiederzuentdecken, zu kultivieren und zu stärken, liegt beiden Aspekten inne. Meditation Atmung und Achtsamkeit sind demnach der Dinge die in eine Richtung zeigen. Diese eine Richtung isgt das Bewusstsein. Das wache und lebendige Bewusstsein, das sich durch unser Leben zieht wie ein Faden an dem wir hängen. So kommen wir nun zum vierten wichtigen Teil unserer Arbeit, dem Lebens-Integrations-Prozess, kurz LIP, von Wilfried Nelles.
Was Breathwork- Atemgewahrsein, Achtsamkeit und Meditation gemeinsam haben, ist der Ort in unserer inneren Mitte. Häufig geht uns diese Mitte im Alltag, mit all seinen vielfältigen Herausforderungen, verloren. Den Zugang zu dieser Mitte wiederzuentdecken, zu kultivieren und zu stärken, liegt beiden Aspekten inne. Meditation Atmung und Achtsamkeit sind demnach der Dinge die in eine Richtung zeigen. Diese eine Richtung isgt das Bewusstsein. Das wache und lebendige Bewusstsein, das sich durch unser Leben zieht wie ein Faden an dem wir hängen. So kommen wir nun zum vierten wichtigen Teil unserer Arbeit, dem Lebens-Integrations-Prozess, kurz LIP, von Wilfried Nelles.
Atem-Gewahrsein durch vertikales Atmen, Atemmeditation wie Chakra-Breathing,
Breathwork-Holotropic-Sessions, Coherent Breathing, Körpergewahrsein durch Mindfulnes
Sanfte Körperbewegungen aus dem Achtsamkeits -Yoga
Spezielle Meditationen für den Umgang mit Schmerz, Krankheiten und Stresssymptomen,
Nervus Vagus Meditationen, Reflexionen über das in den Übungen Erfahrene
Thematische Kurzvorträge
Mögliche Tagesstruktur
Tag 1
13:00 Beginn Vorstellung der Teilnehmenden
14:00 Einführung in die bewegte Atemmedition
16:00 Pause
16:30 Inquiry und Erklärungsrunde
17:00 Atemsitzung und Gehmeditation
18:00 kurze Pause
18:15 Sitzmeditation und Inquiry
19:00 Tagesabschluss
Tag 2
08:00 Beginn bewegte Atemmedition
09:00 Frühstück und Pause
10:00 Inquiry und Erklärungsrunde
11:00 Atemsitzung und Bodycsan
kurze Pause
12:30 Inquiry und Erklärungsrunde
13:30 Mittagessen und kurze Pause
15:00 Atemsitzung Choherent Breathing und achtsame Yogaübungen
16:00 Inquiry und Abschlussrunde
16:30 Ende
Kaffepause
Biologisches Frischkornbrei Frühstück
Vegetarisches Mittagessen
Die Verpflegung wie beschrieben, ist im Preis inbegriffen
Anreise und Unterkunft
Wir sind darum bemüht, dass alle Menschen teilnehmen können. Bitte besprechen Sie ihre Bedürfnisse im Vorfeld mit uns.
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Deine Leiter*innen
Mein Name ist Marion Hötzel und seit mehr als drei Jahrzehnten vermittele ich die Praxis der Meditation, als ein durchaus modernes und alltagsnahes Werkzeug, um sich selbst, in diesem Alltag mit all seinen Anforderungen, ständigen Entscheidungen und vielfältigen Herausforderungen, nicht zu verlieren. Auch sehe ich in der Praxis der Meditation so etwas wie eine Hygiene für den Geist und einen Ort des friedvollen Umgangs mit uns selbst. So sehen wir Meditation keinesfalls als Flucht aus dem Leben, als Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessveranstaltung.
Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Meditation ist einerseits eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, sich in der Tiefe selbst zu verstehen, sich seiner Gesamtheit klar zu werden und das eigene Leben zu erschließen. Anderseits ist sie gerade heute eine wunderbare Wissenschaft der eigenen Natur.
Mein Name ist Bernhard Hötzel und ich arbeite als MBSR-Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Ich bin umfassend ausgebildet in den Ansätzen der humanistischen Psychologie und Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich. Über ein Studium der Psychologie entschied ich mich dann für die Ausbildung zum Heilpraktiker und tauchte danach tief in die Welt des traditionellen Ayurveda ein. Meine Ausbildung zum Ayurveda -Therapeuten schloss ich 1988 in Indien ab und arbeitete viele Jahre in verschiedenen europäischen Ayurvedakliniken. Meditation begleitet mich nun schon seit über 40 Jahren und seit 25 Jahren unterrichte ich Meditation in Ausbildungsformaten und leite Schweigekurse.
Hier wirst du sein
Schlosshof 5, 5310 Mondsee, Austria
