Deine achtsame Auszeit - mit Pilates und Nature Sketching mit Nina und Heike

#Spiritualität #Malen & Zeichnen #Yoga #Pilates #Selbstfürsorge #Achtsamkeit Retreat - Gedankentraining

Neue Termine in Planung

Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Nina und Heike und ähnliche Retreats.

Ein Wochenende für Dich, eine Pause vom Alltag –inmitten wunderschöner Natur. Wir möchten Dich einladen, Deine Lasten abzulegen und Dich inspirieren, ganz bei Dir selbst anzukommen, im Moment zu sein, in der Ruhe und in der Bewegung neue Kraft zu schöpfen und Leichtigkeit zu spüren.

Wir heissen Nina und Heike. Unsere Liebe für Menschen und für das, was wir tun, hat uns durch unser Leben begleitet und nun zu dieser Idee geführt. Wir möchten Dich inspirieren, inmitten von äusseren Krisen und Chaos die innere Stabilität und Sicherheit immer wieder zu finden - weit über dieses Wochenende hinaus.

Nach einem gespannten Kennenlernen und gemeinsamen Essen am Freitag Abend, beginnen wir den Samstag mit einem „Feel Good Work Out“ (Pilates). Es folgen vormittags und nachmittags je ein Workshop-Block, eingerahmt von gesunden, vollwertigen Mahlzeiten. Ebenso am Sonntag, bis wir uns nachmittags verabschieden.

Wir freuen uns auf ein Wochenende, das Deine Seele berührt. Schön, dass Du da bist. 🩷

Unsere Workshop-Angebote:

Feel Good Work Out (Pilates) - Theorie und Praxis

Unser Körper spricht – wenn wir ihm zuhören. Dieses Training ist für alle, die neben Gesundheit, Flexibilität und Kraft in eine achtsame Verbindung mit ihrem Körper finden, Trauma loslassen und ihre Intuition stärken möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Fühle Dich wohl - das ist der Weg.

Deine Gedanken – Deine Schöpferkraft

Durch den bewussten Umgang mit Deinen Gedanken kannst Du Dein Leben verändern. In diesem Workshop bekommst Du Informationen und praktische Werkzeuge, um Ziele zu erreichen, Blockaden zu erkennen und aufzulösen und mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen voran zu gehen. Wenn Du Dein Leben aktiv gestalten und Dich auf tieferer Ebene kennenlernen möchtest, bist Du hier genau richtig.

Nature Sketching

Achtsames zeichnen in der Natur. Beim Nature Sketching tauchst Du mit Stift und Papier in die Ruhe und Schönheit der Natur ein. Es geht nicht um perfektes Zeichnen, sondern darum, genau hinzusehen, den Moment bewusst wahrzunehmen und kreativ festzuhalten, was dich umgibt. Eine entspannende Übung für Achtsamkeit, inneres Gleichgewicht.

Highlights

Unsere Workshop-Angebote:

Feel Good Work Out (Pilates) - Theorie und Praxis

Deine Gedanken – Deine Schöpferkraft

Nature Sketching

Zeitplan

Freitag 17.00 Uhr - Sonntag 15.00 Uhr

Verpflegung

Bio Voll-Verpflegung

Was ist inbegriffen

Unterkunft im Doppelzimmer mit Bad im Erlenhof Steinau

Vegetarische Voll-Verpflegung in Bio-Qualität

„Feel Good“-Pilates am Morgen

Kreatives Tanzen

Workshops:

Deine Gedanken - Deine Schöpferkraft

Nature Sketching - bewusstes Erleben der Natur

„Feel Good“-Theorie: Gesundheit kreieren, den Körper verstehen

Was ist nicht enthalten

An- und Abreise

Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.

Deine Leiter*innen

Nina und Heike InBalance

#Spiritualität #Malen & Zeichnen #Tanz

Heike Bartels und Nina Silva Lovera

Heike Bartels begleitet Menschen auf einem ganzheitlichen Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Präsenz. Seit über 30 Jahren arbeitet sie achtsam und bewusst in den Bereichen Tanz und Bewegung und durch ihr Interesse an Wissenschaft und Spiritualität hat sich dies zu einem Raum entwickelt, in dem Heilung, persönliches Wachstum und Selbstentfaltung möglich werden. Für Heike hat sich durch den Fokus auf die eigene (innere) "Mittel-Linie" der Zugang zur eigenen inneren Weisheit, zur intuitiven Wahrnehmung, der Verbindung von Körper, Geist und Seele geöffnet. Mit Intuition, Erfahrung und einem offenen Herzen unterstützt sie Menschen darin, in ihre natürliche Kraft, Leichtigkeit und innere Ausrichtung zurück zu finden. 🌿 https://www.heikebartels.com

Nina Silva Lovera ist Theater- und Tanzpädagogin, Autorin, Journalistin und Illustratorin. In ihrer Arbeit verbindet sie künstlerischen Ausdruck mit Achtsamkeit und Naturverbundenheit. Sie entwickelt und leitet kreative Projekte, gestaltet Workshops und Seminare und veröffentlicht Texte sowie Illustrationen für Magazine, Einrichtungen und Vereine. Besonders am Herzen liegt ihr das Nature Sketching – das achtsame Zeichnen in und mit der Natur als Weg, den Moment bewusst wahrzunehmen und die eigene innere Ruhe zu stärken. Gemeinsam mit Heike hat sie die „Achtsame Auszeit“ ins Leben gerufen. An diesen Wochenenden lädt sie dazu ein, ohne Leistungsdruck zu zeichnen, zu tanzen und einfach da zu sein – präsent, lebendig und verbunden mit sich selbst. 🌿 http://www.putzmunter.net

Zwei Menschen mit sehr unterschiedlichem Hintergrund, die sich in der gemeinsamen Arbeit perfekt ergänzen und gegenseitig inspirieren, das sind wir: Nina und Heike. Aus unserer gemeinsamen Vision ist die Idee dieser Auszeit entstanden: ein geschützter Raum, in dem Du zur Ruhe kommen, Dich neu ausrichten und Deine innere Stabilität stärken kannst – über das Wochenende hinaus und hinein in Deinen Alltag.