Express it All Frauen Retreat mit Lea
#Frauenkreis #Selbsterfahrung #Tanz #somatic dance #Bodywork #dyadenarbeit
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Lea und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Ohne deine Masken - mit all deinen Facetten.
Das Express it All Frauen Retreat lädt dich ein in tiefere Schichten deines Seins einzutauchen. Wie kannst du dir erlauben aus dieser tiefen Verbindung heraus, in deinen lebendigen Ausdruck zu kommen?
Somatic Dance mit DJ liv sets, Bodywork, Yoga, zeremonieller Kakao, Embodiment, Dyadenarbeit, Meditation, Stille, Rückzug, Gemeinschaft, viel wohltuende Natur und leckeres Essen laden dich ein, wieder mehr in deinem Körper, in deinen Bewegungen und deinem Ausdruck anzukommen.
Raum für
- deinen Ausdruck, deine Bewegungen, deine Gefühle, deine Stimme, dein Atem, dein Tanz, deine Lebendigkeit
- tiefe, authentische Verbindungen im Frauenkreis
- gemeinsames Spüren, Tanzen, Sinken und Sein
- tiefes Eintauchen in Mutter Natur
- das Vertiefen deiner Yoga Praxis
- das Erforschen tieferer Schichten deines Körpers und Seins
- die Kraft von zeremoniellen Kakao
- Stille, Ankommen und Rückzug
Wir freuen uns auf
- dich und deinen Ausdruck
- einen verbindenden Frauenkreis
- gemeinsames Erforschen und Eintauchen in tiefere Schichten
- Halten | Gehalten werden
- Sehen | Gesehen werden
- Herzbegegnung und Herzöffnung
Tauche tief ein mit all deinen Sinnen.
Somatic Dance inkl. live dj sets
Eine begleitete, aber freie Tanzreise, in der wir die Schichten unseres Körper erforschen. Einladende Worte und eine bunte Soundlandschaft laden dich ein, wieder mehr in deinem Körper, in deinen Bewegungen und deinem Ausdruck anzukommen.
Ein Raum, indem wir uns achtsam und bewertungsfrei begegnen, indem wir mit dem Sein dürfen, was da ist. Alles in dir ist willkommen und darf gefühlt und ausgedrückt werden. Am letzten Tag öffnen wir den Somatic Dance Raum mit einer Kakaozeremonie, die dich erforschen lässt, was du in deinem Herzraum spürst und was dein Herz ausdrücken möchte.
Bodywork
Berührung ist ein kraftvolles Werkzeug, um uns wieder mehr zu spüren und uns mit unserem Körper zu verbinden. Zum einen werden Alica und ich Impulse aus der Osteopathie in den Raum fließen lassen, zum anderen öffnen wir einen Raum für intuitive Berührung, Verbindung und Loslassen.
Dyadenarbeit
Wir öffnen einen geschützten Raum für Kommunikation, Ausdruck. Berührung und Sein. Zu zweit erforschen wir eine bestimmte Frage, z.B. "Was ist in deinem Herzraum spürbar? Wer bist du wenn du dein Herz öffnest?
Eine Person äußert frei ihre Gedanken, Gefühle und Bewegungen, während die andere bewertungsfrei und offen den Raum hält.Wir können gemeinsam in eine Frage oder ein Thema einzutauchen und dabei die Kraft des Sehens und Gesehen werdens zu nutzen. Halten und Gehalten werden.
Donnerstag
Ab 15.00 Uhr: Anreise, Check-In & Ankommen
16.30 Uhr: Kennlern Circle & sanfte somatische Praxis
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendbuffet
Freitag
7.30 Uhr: Yoga | Embodiment
9.00 Uhr: Vegetarisches Frühstücksbuffet
Danach: free flow, Natur tanken, Rückzug, Sauna, Community
13.00 Uhr: Vegetarisches Mittagsbuffet
15.00 Uhr: Bodywork | Dyadenarbeit
18.00 Uhr: Vegetarisches Abendbuffet
19.30 Uhr: Somatic Dance inkl. DJ Live Set
Samstag
7.30 Uhr: Yoga | Meditation
9.00 Uhr: Frühstücksbuffet
Danach: free flow | Sauna
13.00 Uhr: Mittagsbuffet
16.00 Uhr: Somatic Dance inkl. Kakao Zeremonie
18.30 Uhr Abendbuffet
danach: free flow
Sonntag
07.30 Uhr: Yoga | Embodiment | Bodywork
09.00 Uhr: Frühstücksbuffet
Danach: Abschiedskreis, kleiner Somatic Dance & Abreise
Der Tagesablauf kann je nach Wetterlage und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abweichen und ist nicht in Stein gemeißelt.
Nachdem du das Retreat gebucht hast, suchst du dir deine passende Zimmerkategorie aus, in der auch eine leckere, reichhaltige und vegetarische Vollpension inkudiert ist.
- tägliche Yoga Praxis | Bodywork | Dyadenarbeit
(in- oder outdoor je nach Wetter)
- drei Somatic Dance Sessions mit DJ-live-set
(inkl. Kakao Zeremonie am letzten Tag)
- Rückzug & Stille in wunderschöner Natur
- genug Raum für Community, Free Flow und Jamen
Die kraftvolle Natur im Simonswälder Tal, ein traditionelles Haus mit Südschwarzwald-Charakter freuen sich auf dein Dasein.
- Transfer
- Sauna
- Übernachtung inkl. Vollpension
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Ich bin Lea Uhle, Hatha/Vinyasa Yogalehrein, Somatic Dance Faciliator & DJ und Osteopathin in Ausbildung.
Fortlaufend erforsche ich neugierig und spielerisch meine eigene Tanz- und Bewegungspraxis, die mich dazu inspiriert, die Freiheit und Kraft von freiem Tanzen und Yoga auch mit anderen zu teilen.
Ich möchte diese Arbeit mehr in die Welt tragen und mit anderen teilen und dich dazu einladen, dir liebevoll, offen und gleichmütig in deiner Yoga- und Tanzpraxis zu begegnen.
Mein neues Projekt sind meine - Express It Alle Retreats -, die dir einen authentischen und freien Raum für Yoga, Achtsamkeit, Tanz, Bewegung, Kreativität, Stille, Gemeinschaft, Natur und Selferfahrung öffnen.
Express it All!
Hier wirst du sein
Am Sommerberg 24, 79263 Simonswald, Germany
Der Steinweidenhof liegt im Simonswäldertal, eines der schönsten Täler im Schwarzwald, 30 km nordöstlich von Freiburg in idyllischer Alleinlage, inkl. wunderschönem großen Raum für die Yoga- und Somatic Dance Sessions, gemütlichen Gasträume, wunderschöner Natur (Outdoor Yoga + Meditation), zwei Aussichtsterrassen, gemütlichem Feuerplatz, kleiner Outdoor-Sauna.
