Funky Flow & Yummy Yin - Yogaretreat im Surfcamp direkt am Meer mit Goodtimes und Yanina
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Goodtimes und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Im Funky Flow & Yummy Yin Retreat erwartet dich eine Woche Entspannung, gutes Essen und wohnen direkt am Meer.
Yaninas Yogaretreat findet im Rahmen des Goodtimes Surfcamps an Portugals Nordküste Costa Verde statt. Zwischen dynamischen Vinyasa Einheiten und Yin Sessions zum wieder runterkommen, kannst du den Strand direkt vor der Tür nutzen, an professionell angeleiteten Surfkursen teilnehmen, die erstklassige Verpflegung genießen, sowie Zeit und Ruhe für dich oder mit anderen in den weitläufigen Gärten und geschmackvoll eingerichteten Häusern finden.
Neben ihrem Retreat in Portugal unterrichtet Yanina unter Anderem im solidarisch aufgebauten Yellow Yoga Studio und bei Oma Om in Berlin. Sie legt in ihren Sessions einen Schwerpunkt auf Yin Yoga, Slow Flow und Yoga Nidra. Im Retreat sind alle Niveaus willkommen, ob du nun schon lange selbst Yoga machst, oder etwas neues ausprobieren möchtest.
Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die gemeinschaftlich genutzt werden. Eines der Häuser ist für die Teilnehmenden der Yogaretreats reserviert. Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen auf einer Plattform direkt Meer, auf der selbst gebauten Yogaebene oder in einem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt. Zwischen den Yogaeinheiten kannst du Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in den Gärten, am Strand oder der Sauna entspannen und die Ruhe genießen. Wer mehr Aktivität sucht, kann verschiedene Sportmöglichkeiten auf dem Gelände nutzen, wandern gehen oder eine der malerischen Städte in der Region besichtigen.
Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Bei der Unterbringung hast du die Wahl zwischen Doppel- und Einzelzimmern. Und ein engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass du eine Woche Wohlfühlzeit hast und die Seele baumeln lassen kannst.
- Wohnen direkt am Meer
- Abwechslungsreiche und hochwertige Verpflegung über den ganzen Tag
- Neben Yoga auch Surfen kennenlernen
FUNKY FLOW & YUMMY YIN
Yin Yoga, Slow Flow & Journaling
___________________________________________________
Funky Flow & Yummy Yin richtet sich an alle, die Lust haben, sich undogmatisch auf
Yoga, Bewegung, Tanz und Meditation einzulassen. Die Morgeneinheiten sind
inspiriert von Tao Yoga, Körpertherapieelementen, Schüttelmeditationen, Qigong,
Somatics und Flow Elementen, die dazu einladen, Neues auszuprobieren und über
sich hinauszuwachsen – vielleicht hier und da auch mal die eigene Komfortzone zu
verlassen. Abends fließen wir in eine Yin Praxis, lassen los und kommen innerlich zur
Ruhe, so dass wir das Erlebte am Tag gut integrieren können.
Eine Wohlfühlatmosphäre für alle zu kreieren hat für mich oberste Priorität. Um in
den Körper tauchen zu können und loszulassen, braucht es das Vertrauen der
Gruppe und das Wissen, dort abgeholt zu werden, wo jede*r Einzelne gerade steht.
Durch meine langjährige Erfahrung mit eigenen Workshops und Retreats, habe ich
ein sehr feines Gespür für Gruppendynamiken und kann individuelle Prozesse sehr
gut begleiten. Außerdem werden wir uns vor der ersten Yogasession
zusammensetzen und eine gemütliche Kennenlernrunde machen, wo auch nochmal
explizite Fragen und Wünsche geklärt werden können.
TAGESABLAUF UND PHILOSOPHIE
Ein buntes Potpourri durch die Yogalandschaft wird unsere Woche bestimmen:
Inspirierender Asanapraxis, die nicht formorientiert ist, sondern das Spürbewusstsein
schult. Ein Sich-Ausprobieren-Können in Bewegung. Eine undogmatische
Herangehensweise an Yoga- und Körperübungen. Zwiegespräche. Zeit für sich
selbst. Austausch mit anderen. Psychohygiene. Spaß.
Möglicher Tagesablauf bitte weg machen – danke Susi
Aufstehen mit Blick aufs Meer und Käffchen in der Hand. Funky Flow zum
Wachwerden, um deine Energie für den Tag zu aktivieren und gute Vibes zu tanken.
Frühstück unter freiem Himmel. Zeit für Dich, zum Surfen, zum Lesen, zum
Journaling – Yogi’s Choice sozusagen! Lunch. Yummy Yin zum Erden, Deiner
spürenden Seite Raum geben, den Tag rund und geschmeidig machen – begleitet
vom Meeresrauschen und dem Salz auf der Haut. 3 Gänge Abendessen zum
Wohlfühlen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer.
DIE SESSIONS IM DETAIL
Das Besondere an dieser Reise ist die Location, an der wir Yoga machen. Nämlich
direkt am Meer mit Blick gen Horizont, das Rauschen der Wellen im Hintergrund, der
Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht. Für mich ist es der schönste Ort der
Welt, um auf der Matte zu sein.
MORGENS
Funky Flow: Eine wilde Eigenkreation aus aktivierenden Klopf- und Schüttelübungen,
guter Laune Tanzaction, Vinyasa Elementen, Dragon Flow, Somatics, Qigong,
Impulsen aus der Körpertherapie und Meditationen direkt am Meer. Musik ist Teil
dieser Session und sorgt für gute Vibes und einen frischen Start in den Tag.
ABENDS
Yummy Yin: Eine wohltuende, sanfte und intensive Yin Yoga Phase kombiniert mit
Somatics zum Tauchen in tiefere Schichten des Körpers und Bewusstseins -
angepasst an das, was der Körper braucht, um das Erfahrene vom Tag zu
integrieren und gut zu schlafen. Somatics sind bewusste, langsame und intuitive
Bewegungen des Körpers, die vor allem die Faszien ansprechen, die natürliche
Körperintelligenz schulen und die Fluidität des Bewegungsapparates fördern. Die
Geräusche der Wellen und des Windes sind hier der Soundteppich.
ZWIEGESPRÄCH
Ein Angebot für alle die Lust haben, unter Anleitung die Methode des Zwiegesprächs
kennen zu lernen und auszuprobieren. Ursprünglich entwickelt als Gesprächsform für
Paare von Michael Lukas Moeller und seiner Frau Celia Fatia. Sie lässt sich aber
auch in jeglicher Beziehungskonstellation anwenden- sei es bei Freund*innen oder
Familie und ermöglicht es, uns selbst wahrzunehmen, sich einander zuzuwenden.
und aktiv zuzuhören. Diese Einheit stärkt das Gruppengefühl und eröffnet die
Möglichkeit, sich gegenseitig tiefer zu begegnen. Ist oftmals ein Highlight der
Yogareise!
Ich hoffe mit der Yogareise für jede:n Einzelne:n einen Raum öffnen zu können,
indem sich sowohl der Körper als auch die Seele wohlfühlen. Mir ist es wichtig, dass
alle Teilnehmenden mit allem, was sie gerade ausmacht, da sein können. Der Fokus
der Woche bestimmen daher auch die Menschen, die Teil der Reise sind und was
sie in die Gruppe geben und teilen wollen. Ein feineres Spürbewusstsein für Euren
Körper, Körperübungen für den Alltag, eine neue Lieblingsasana, Weite zwischen
den Gedanken, Salz auf der Haut, eine schöne Morgenroutine,
Selbstregulierungstechniken, ein Gefühl dafür, was gut tut und was eben nicht,
Freund:innen, berührende Momente, eine funktionierende Gesprächstechnik für
Freund:innenschaften und Paarbeziehungen.
_________________________________________________________________________
Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Du hast zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit deinen Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig das Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.
Die Verpflegung während deines Retreats wird zu den Highlights deines Urlaubs zählen. Das Goodtimes Team legt hohen Wert darauf, dass ihr euch auch kulinarisch im Urlaub fühlen könnt und zwei ausgebildete Köche sowie ein engagiertes Service Team kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale sowie vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können selbstverständlich auf Wunsch an spezielle Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.
Der Tag startet mit einem umfangreichen Frühstück, das du dir am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem der schönen Sonnenplätze im Garten zu dir nehmen kannst. Es gibt süße und herzhafte Optionen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten hast du immer die Möglichkeit dich mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Das Abendessen wird in der Regel mit Blick aufs Meer im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.
Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende bietet das Team Restaurant-Empfehlungen an, damit auch die einheimische Küche ein bisschen kennengelernt werden kann.
- 8 Yogaeinheiten (4x morgens und 4x nachmittags)
- Meditationen im Rahmen der Yogasessions
- 7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Einzelzimmerbelegung gegen Aufpreis auf Anfrage möglich
- 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen (angepasst an das Yogaprogramm)
- Material: Matten, Gurte, Klötze, Bolster & Decken werden gestellt
- Yogaraum mit Blick aufs Meer in unserem umgestalteten Yogahaus
- 1x Surf-Schnupperkurs inklusive, weitere Kurstage bei Interesse buchbar
- Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Region
- Kaffee, Tee, Obst und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
- Basketball, Spikeball und andere Sportmöglichkeiten im Garten
- Weitere Kurse über den Schnupperkurs hinaus: 40 € für jeden weiteren Kurstag
- Materialmiete für erfahrende SurferInnen: Boards und Neoprenanzug für 25,-€ / Tag oder 80,- € / Woche
- Flughafentransfer vom und zum Flughafen in Porto: regulär 40 € pro Strecke, außerhalb der regulären Zeiten 60 €
- Aufpreise für Doppelzimmer mit eigenem Bad: 100 € pro Woche
- Aufpreise für Einzelzimmer: 275 € pro Woche
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Wir bieten seit über 10 Jahren Sportreisen in verschieden Destinationen in Europa an und haben die gemeinsame Vision, Menschen einen unvergesslichen Aktivurlaub in entspannter Atmosphäre und beeindruckender Natur zu ermöglichen. Im Rahmen unseres Surfcamps in Portugal sowie unseres Snowcamps in Österreich bieten wir verschiedene Yogaretreats, angeleitet von langjährigen PartnerInnen, an. Inhaltlich variieren die Retreats von klassischen Vinyasa Abläufen über intensive Yin Retreats und kreative, von Musik und Kafeezeremonien untermalte Wochenprogramme. Unsere YogalehrerInnen konzipieren dabei selbst aus ihrer eigenen Erfahrung spannende und abwechslungsreiche Wochenabläufe. Eingebettet sind die Retreats immer in den allgemeinen Camplablauf und das Rahmenprogramm, so dass auch an Surfkursen teilgenommen oder auf die Piste gegangen werden kann. Vor Ort erwartet unsere Gäste ein engagiertes Team, was einen Wohlfühlurlaub auf kulinarischer und persönlicher Ebene ermöglichen wird.
Hallo, ich bin Yanina
Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis. So wird das individuelle Spürbewusstsein geschult und wir können unsere Grenzen besser wahrnehmen.
Ich liebe Yin Yoga und bin absolut überzeugt von der Wichtigkeit dieser Praxis. Yin Yoga gibt Zeit und Raum zu beobachten, welche Themen im Inneren gerade präsent sind und wenn Mensch sich drauf einlassen möchte, dürfen diese berührt und exploriert werden, ohne sie zu verurteilen. Gerade macht es mir großen Spaß, Yoga mit verschiedenen anderen Körper-Praktiken zu kombinieren. So habe ich mich bei meiner Funky Flow Klasse von Elementen des Tao Yoga, Qigong, Körpertherapie, freiem Tanzen und Meditationspraktiken inspirieren lassen. Es ist eine bunt gemischte Eigenkreation, die sehr ansprechend und effektiv ist – zumindest ist das oftmals das Feedback, was ich erhalte.
Unser Atem erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte – die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem widerspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen.
Yoga kann helfen, einen gesunden Zugang zu seinen Grenzen zu erhalten und auch der inneren Stimme mehr Raum zu geben. Wir haben so viel um die Ohren, dass wir meistens nur auf der Matte die Gelegenheit bekommen, nach innen zu schauen und wahrnehmen, was da eigentlich los ist. Sich diesen Raum zu nehmen ist für mich persönlich der erste Schritt um zu erfahren, was mir eigentlich wirklich gut tut und was mir von außen auferlegt wurde. Den Unterschied zu wissen, ist für mich ein großer Teil von Yoga.
Seit vielen Jahren bin ich mit dem Team von Goodtimes Sportreisen verbunden und genieße jeden Moment in ihrem Camp in Portugal, sei es als Retreatleitung, als Gast in meinem eigenen Urlaub oder als Teil des permanenten Teams.
Hier wirst du sein
Avenida forte do cao 444, 4910-012 Ancora-Gelfa, Portugal
Das Goodtimes Surf-und Yogacamp liegt in Nordportugal an der ruhigen Costa Verde direkt am Strand. Es besteht aus drei Häusern, die von mehreren, miteinander verbundenen Häsuern umgeben sind. In den Häusern und Gärten bieten verschiedene Ecken zum relaxen und entspannen ein und die Möbel und werden zum Teil jedes Jahr neu von einem Team vor Ort aufgebaut.
Die Gäste im Camp werden voll verpflegt und so liegt im Casa Nuna am Morgen ein Frühstücks- und am Mittag ein Lunch-Buffet aus, was drinnen im gemütlichen Wohnzimmer, an Tischen drinnen oder draußen auf der Terasse mit Meerblick üder im Garten zu sich genommen werden kann. Im Haus befinden sich außerdem Bücher und Zeitschriften und ein sonniger Innenhof sowie eine Feuerstelle im Garten.
Im Casa David wird je nach Wetterlage drinnen oder draußen im Garten das Abendessen in Form von drei Gängen serviert und so kann beim Ausklingen des Tages die Sonne dabei beobachtet werden, wie sie im Meer versinkt. Das Haus bietet außerdem ein gemütliches Wohnzimmer mit einer großen Spielesammlung. Im Garten befinden sich mehrere Outdoor-Himmelbetten und um die Ecke eine Sauna mit eigener Entspannungsecke. Wer mag kann den weitläufigen Garten nutzen, um ein Volleyballnetz zu spannen, eine Runde Wikingerschach zu spielen oder ein Spikeball-Match zu starten.
Das dritte Haus, Casa Rosinha, dient als Yoga und Rückzugsort im Camp. Auch hier findet sich ein großer Garten mit gemütlichen Ecken, sowie eine sonnengeschütze Yogaplattform mit Blick aufs Meer. Bei Bedarf kann aber auch im Yogaraum drinnen praktiziert oder meditiert werden.
Bei der Unterbringung im Goodtimes Surf- und Yogacamp kann zwischen privaten oder geteilten Doppelzimmern mit EInzel- oder Doppelbetten gewählt werden, wobei sich 2-3 Zimmer ein gemeinsames Badezimmer teilen. Auf Wunsch kann gegen Aufpreis ein Einzelzimmer oder ein Zimmer mit eigenem Bad gebucht werden, so lange diese verfügbar sind.
Für die Anreise ins Camp gibt es verschiedene Optionen. Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO) und liegt ca. 80km vom Camp entfernt. Es werden Flughafenshuttles gegen einen Aufpreis angeboten, die sich flexibel zubuchen lassen. Wer mag, kann auch mit der Bahn anreisen und wird kostenlos am nächsten Bahnhof abgeholt. Außerdem empfiehlt es sich einen Mietwagen für die Zeit zu nutzen, da so das schöne Hinterland eigenständig erkundet werden kann.
Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, schreibt uns gerne und wir schauen, ob wir das möglich machen können. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.
