Hallo, ich bin Yanina
Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis. So wird das individuelle Spürbewusstsein geschult und wir können unsere Grenzen besser wahrnehmen.
Ich liebe Yin Yoga und bin absolut überzeugt von der Wichtigkeit dieser Praxis. Yin Yoga gibt Zeit und Raum zu beobachten, welche Themen im Inneren gerade präsent sind und wenn Mensch sich drauf einlassen möchte, dürfen diese berührt und exploriert werden, ohne sie zu verurteilen. Gerade macht es mir großen Spaß, Yoga mit verschiedenen anderen Körper-Praktiken zu kombinieren. So habe ich mich bei meiner Funky Flow Klasse von Elementen des Tao Yoga, Qigong, Körpertherapie, freiem Tanzen und Meditationspraktiken inspirieren lassen. Es ist eine bunt gemischte Eigenkreation, die sehr ansprechend und effektiv ist – zumindest ist das oftmals das Feedback, was ich erhalte.
Unser Atem erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte – die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem widerspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen.
Yoga kann helfen, einen gesunden Zugang zu seinen Grenzen zu erhalten und auch der inneren Stimme mehr Raum zu geben. Wir haben so viel um die Ohren, dass wir meistens nur auf der Matte die Gelegenheit bekommen, nach innen zu schauen und wahrnehmen, was da eigentlich los ist. Sich diesen Raum zu nehmen ist für mich persönlich der erste Schritt um zu erfahren, was mir eigentlich wirklich gut tut und was mir von außen auferlegt wurde. Den Unterschied zu wissen, ist für mich ein großer Teil von Yoga.
Seit vielen Jahren bin ich mit dem Team von Goodtimes Sportreisen verbunden und genieße jeden Moment in ihrem Camp in Portugal, sei es als Retreatleitung, als Gast in meinem eigenen Urlaub oder als Teil des permanenten Teams.
Meine Ausbildung
Teacher Trainings
2016: Somatic Yoga Teacher Training – Somatische Akademie Berlin
2017: Yin Yoga Teacher Training – Stefanie Arend
2019: Yin Yoga Teacher Training – Biff Mithoefer & Prema Mai
Embracing the Yin Path & Story Telling
2022: Yin Yoga & Fascia Teacher Training
2022: Systemische Körpetherapie i.A.
Weiterbildungen bis 2022
Yoga, Faszien und Feldenkrais
Yin Yoga, Meditation & Energie
Yin Yoga & Faszien
Yin Yoga, Anatomie, Meridiane und Gesundheit
Yin Yoga, TCM & die 5 Elemente
Yin & Yang Yoga, Anatomie und Alignment Tests
Mein Unterricht neben meinen Retreats
Ich unterrichte bei Yellow Yoga Berlin, die eine solidarische Yogagemeinschaft sind und einer inspirierenden Philosophie folgen, in der sie beispielsweise ein sozial gestaffeltes Preissystem haben, welches auf Vertrauen und Ehrlichkeit basiert. Einmal die Woche miete ich mir das VEA Studio in Kreuzberg für meine Funky Flow Klasse. Ich mag VEA, weil sich dort Lehrer:innen tummeln, die undogmatisch unterrichten, über den Yogatellerrand hinausblicken und sich für soziale Ungerechtigkeiten einsetzen. Über Zoom habe ich regelmäßig meine eigenen Yoga- und Meditationsklassen, um Menschen aus vielen Teilen Deutschlands zusammen zu bringen.
Außerdem verbinde ich an Grundschulen in Brandenburg Yoga mit entwicklungspolitischer Bildungsarbeit. Ich glaube daran, dass der Körper seine eigene Stimme hat, die auch Teil der Bildungsarbeit sein sollte. Geist, Körper & Seele werden dabei durch verschiedene Yogaübungen und der Integration aller Sinne mit Wissen verknüpft, wobei Stimmen aus dem Globalen Süden eine besondere Rolle einnehmen.
An der DAA – Fachschule für Sozialpädagogik Berlin – habe ich einen Lehrauftrag für Yoga und begleite werdende Erzieher:innen in ihrer Ausbildung.
