Yin & Yang Herbst Flow (mit Krankenkassenzuschuss) mit Jasmin

Präventionsreise in der Uckermark in Brandenburg
 Erholung & Bewegung in mitten schönster Natur

In diesem besonderen Yoga Retreat erwartet Dich ein langes, entschleunigendes Wochenende voller Inspiration und neuer Energie. Du wirst wohltuende Entspannungsmomente erleben und zugleich die effektive Kräftigung und Mobilisierung Deines Körpers spüren. Die Praxis ist als SLOW FLOW gestaltet – mal sehr ruhig mit tief gehenden YIN YOGA Elementen, mal fließender und kräftiger. So wirst Du Deine eigene Balance stärken und bei Dir selbst ankommen.

Abseits des Alltäglichen kannst Du Dich auf köstliche vegetarische und vegane Speisen freuen, die mit viel Liebe zubereitet werden, sodass Du Dich voll und ganz um Dein Wohlbefinden kümmern kannst.
Genieße Momente der Ruhe, tiefgehende Entspannung und Augenblicke voller Inspiration – ein Wochenende, das Dich auftanken lässt und noch lange nachwirkt.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert – viele Krankenkassen bezuschussen deine Teilnahme mit bis zu 80 % der Kosten.

Kursgebühr (zertifizierter Präventionskurs): 390 € für 6 YOGAEINHEITEN á 2 Stunden (insgesamt ca. 12 Stunden Yoga, Atmung & Meditation). 

→ anteilig von den Krankenkassen bis zu 80% erstattungsfähig, dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-93LQ92

Ablauf Yogareise

DONNERSTAG

Ankommen ab 15 Uhr
16:00 Get Together im YOGARAUM (Kennenlernen & Einführung)
17:30 Abendessen
19:00 – 21:00 Bewegte Meditation & YIN YOGA zum Ankommen

FREITAG 

07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:30 – 10:30 SOUL FLOW kräftigend, mobilisierend, meditativ
10:45 Brunch
16:30 – 18:30 Yin Yoga & Meditation
18:30 Abendessen

SAMSTAG

07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:30 – 10:30 SOUL FLOW kräftigend, mobilisierend, meditativ
10:45 Brunch
16:30 – 18:30 Yin Yoga & Meditation
18:30 Abendessen
SONNTAG

07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:15 – 10:30 Shake & Dance, Dynamische Heart Chakra Meditation & stille Meditation
10:30 Brunch
12:15 – 13:30 Meditation & Verabschiedungs-Ritual im YogaRaum mit Gruppenfoto : )
Ab ca. 13:30h Abreise

Änderungen dürfen passieren.

Zwischen den Yoga Einheiten und am Abend bleibt ausreichend Zeit zum Spazieren, Lesen, Saunieren oder einfach zum „Nichtstun“ –  in aller Ruhe mit dir selbst oder in Gemeinschaft.

Leckeres vegetarisches Esssen
Von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag.

Dich erwartet hochqualitatives, vegetarisches Bio Essen, auf Wunsch auch vegan. Kaffee, Tee und ein Brunch am Morgen, ein Nachmittags-Snack und am Abend ein ausgiebiges Abendessen.

Genieße hausgemachte, kreative Köstlichkeiten mit vielen veganen Optionen – zubereitet mit hochwertigen Zutaten und viel Liebe!

Kaffee/Tee und Müsli morgens, Brunch am Mittag, Snacks am Nachmittag, ausgiebiges Abendessen.

• 3x Übernachtungen im Seminarhaus Stolzenhagen (Speicher Gästehaus)
• Bettwäsche und Handtücher werden gestellt für Einzel- und Doppelzimmer
• Vollpension während des gesamten Aufenthalts (Vegetarisch & Vegan)
• Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Meditation
• Intensive Yoga Sessions am Morgen und Abend.
• Ein Raum, in dem Du Dich entfalten darfst

Anreise