Mach mal Pause... Achtsamkeit & Entspannung für Lehrer auf Mallorca mit Alexandra
#Persönlichkeitsentwicklung #Meditation #Entspannung #Achtsamkeitstraining #Auszeit #Achtsamkeit
Neue Termine in Planung
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4 Tage intensive Achtsamkeit für Lehrkräfte – Jetzt anmelden!
Du möchtest Achtsamkeit in deinen Schulalltag integrieren und suchst nach praktischen Werkzeugen und Methoden? Dann ist unsere Weiterbildung genau das Richtige für dich! In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen bieten wir dir die einzigartige Möglichkeit, tief in die Welt der Achtsamkeit einzutauchen. Du lernst, wie du Achtsamkeit nicht nur für dich selbst, sondern auch in deinem Unterricht und im Umgang mit Schülern effektiv einsetzen kannst.
Bist du bereit, ein tieferes Verständnis für Achtsamkeit und die Anwendung im schulischen Kontext zu erlangen? Dann solltest du dir diese Weiterbildung nicht entgehen lassen! Dieser Kurs bietet eine Mischung aus Theorie und Praxis, die es Lehrkräften ermöglicht, ihre eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeitstraining zu machen. Du lernst Methoden und Werkzeuge kennen, die du im Klassenzimmer oder bei Lernprozessen von Schülern einsetzen kannst. Auch kommen Praktiken zur Stärkung der Beziehungen zwischen Schülern nicht zu kurz. Zu den Übungen gehören Kerntechniken des Achtsamkeitstrainings wie Atemübungen, Meditationen, Körper- und Wahrnehmungsübungen und mehr. Außerdem gibt es individuelle Reflexion und Gruppendiskussionen, die das Verständnis und die Anwendung des Gelernten fördern.
Ort: Puerto de Pollensa Die Weiterbildung zum Thema Achtsamkeit findet in der Region von Puerto de Pollensa im Norden von Mallorca statt -> bei gutem Wetter an ausgewählten Orten in der Natur.
Wanderung zur Cala Boquer: Die Achtsamkeits-Wanderung ist als leichte Wanderung gekennzeichnet. Weglänge beträgt ca. 6 km. Während der Wanderung werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten.
Unterkünfte: Puerto de Pollensa ist ein traumhaft schöner Urlaubsort im Norden von Mallorca. Hier gibt es zahlreiche unterschiedliche Unterkunftsmöglichkeiten wie z.B. Hotels, Apartments, Ferienwohnungen, .... Es gibt tolle Restaurants und Strandbars, z.B. für einen Mittagssnack mit den Füßen im Sand. Ich berate dich gern.
ERASMUS+ Förderung: Eine mögliche Förderung der Weiterbildung und der Reisekosten z.B. durch Erasmus+ ist von der Schule / den Interessenten selbständig zu beantragen.
Teilnahmezertifikat: Alle Teilnehmenden erhalten eine individuelle Teilnahmebescheinigung, inkl. Darstellung der Anzahl der Stunden und die Programm-Inhalte.
Durchführungsgarantie ab 4 Teilnehmenden.
Nutze diese Chance, um Achtsamkeit in deinen Schulalltag zu bringen und melde dich noch heute an!
Plätze sind begrenzt – Sei dabei!
Tägliche Entspannungs- & Achtsamkeits-Sessions
Meditationen am Meer
Achtsamkeitswanderung mit Picknick
Selbstfürsorge & Resilienz im Berufsalltag
Achtsamkeit für den Übergang zwischen Berufs- und Privatleben
Methoden für Vertrauen und Verbindung im Klassenzimmer
Austausch, Diskussion & Selbsterfahrung
Dienstag, 15. Okt.
Vormittag ab 10:00h
3 Stunden
Nachmittag ab 14:30h
2 Stunden
Mittwoch, 16. Okt.
Vormittag ab 10:00h
3 Stunden
Nachmittag ab 14:30h
2 Stunden
Donnerstag, 17. Okt.
Achtsamkeits-Wanderung ab 10:00h
5 Stunden inkl. Picknick am Strand
Freitag, 18. Okt.
Vormittag ab 10:00h
3 Stunden
Nachmittag ab 14:00h
1,5 Stunden
In Puerto Pollensa gibt es zahlreiche tolle Restaurants und Bistros mit sehr guten Angeboten.
Decken, Meditationskissen, Matten, Arbeitsmaterialien
Reiseleistungen, Mobilität vor Ort sowie Verpflegung
Für die Teilnahme an meinen Retreats setze ich eine stabile physische und psychische Gesundheit voraus. Die Retreats sind darauf ausgelegt, Achtsamkeit und Meditation in einem sicheren Rahmen zu praktizieren, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Solltest du dir unsicher sein, ob die Teilnahme für dich geeignet ist, konsultiere bitte im Vorfeld deinen Arzt oder Therapeuten. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle Übungen werden verständlich angeleitet und an dein individuelles Niveau angepasst.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Ich bin Alexandra, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und systemische Coach. Mit viel Leidenschaft begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Balance und Wohlbefinden. Mein Fokus liegt darauf, achtsame Techniken und Meditation in den Alltag zu integrieren, um Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Dabei setze ich auf einen individuellen Ansatz, der auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt ist.
Als systemische Coach kombiniere ich Achtsamkeit mit einem strukturierten Ansatz, um dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ziele zu definieren und in deinem eigenen Tempo zu erreichen. In meinen Kursen und Coachings schaffe ich Raum für deine persönliche Entwicklung, indem ich dir helfe, deine innere Stärke und Resilienz zu entdecken.
Neben meinen Online-Angeboten kreiere ich auch individuelle Retreats auf Mallorca, die dir die Möglichkeit bieten, dich ganz auf deine persönliche Weiterentwicklung zu konzentrieren. Diese maßgeschneiderten Programme bieten eine besondere Gelegenheit, inmitten der Ruhe und Schönheit der Insel tief in die Achtsamkeit und Meditation einzutauchen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf speziellen Angeboten für Lehrkräfte, die in ihrem oft herausfordernden Berufsalltag nach Möglichkeiten suchen, sich selbst zu stärken und nachhaltige Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen. Diese Retreats sind so gestaltet, dass sie sowohl Erholung als auch praxisnahe Werkzeuge für den Schulalltag vermitteln.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden zu begleiten – sei es im Coaching, in einem Kurs oder in einem meiner Retreats.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und individuell zu beraten.
Hier wirst du sein
Via Alemanya 3-5, 07640 Puerto de Pollensa, Spain
Das Besondere an meinen Retreats ist die einzigartige Verbindung zur Natur Mallorcas: Die meisten Meditationen und Achtsamkeitsübungen finden direkt am Meer statt, umgeben von der Ruhe und Weite der Küstenlandschaft. So kannst du die kraftvolle Wirkung der Natur voll und ganz in deine Praxis einfließen lassen. Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, weichen wir in die gemütliche Unterkunft der Teilnehmer aus.
Die Teilnehmer haben die Freiheit, ihre Unterkünfte in Puerto Pollensa je nach ihren Vorlieben selbst zu wählen – von authentisch und preisbewusst bis luxuriös ist alles möglich, ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.
