Naturseminar "Von Stress zu Stärke" mit Veronika
#Persönlichkeitsentwicklung #Selbsterfahrung #Stressbewältigung #wandern #natur-coaching
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Dieses besondere Naturseminar mit Veronika Strobl auf Mallorca ist dein Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft. Gemeinsam tauchen wir in die atemberaubende Natur der Insel ein und nutzen ihre kraftvolle Energie, um deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und nachhaltig zu lösen.
Jeder Tag ist so gestaltet, dass du durch Bewegung in der Natur, Reflexion und gezielte Coaching-Methoden einschließlich der Werkzeuge von Human Design lernst, deinen Stress bewusst zu verstehen und umzuwandeln. Ebenso fliessen Entspannungs- und Atemübungen sowie Achtsamkeitstraining mit ein. Diese Kombination schafft eine ideale Basis, um innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Zielgruppe und Ausgangssituation der Teilnehmer:
Dieses Seminar ist für dich, wenn:
du dich oft gestresst fühlst und Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen.
du deine Stressmuster verstehen und verändern möchtest.
du dich nach mehr innerer Balance, Kraft und Gelassenheit sehnst.
du eine besondere Erfahrung suchst, die Körper, Geist & Seele in Einklang bringt.
du offen für persönliche Entwicklung und Coaching in der Natur bist.
Kundennutzen
Teilnehmer profitieren von
- Klarheit über ihre Stressmuster:
Du erkennst, welche Muster dich in den Stress treiben und wie du sie durchbrechen kannst. - Praktischen Werkzeugen für den Alltag:
Du lernst einfache, effektive Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. - Tiefer Entspannung und innerer Gelassenheit:
Die Kombination aus Bewegung, Natur und Coaching bringt Körper und Geist in Balance. - Gestärkter Resilienz und neuen Perspektiven:
Du verlässt das Naturseminar mit gestärkter innerer Kraft und klaren nächsten Schritten.
Highlights des Retreats sind die Kombination von Naturaufenthalten, leichten Wanderungen, systemische Coaching-Methoden in der Natur & Reflexionen, wobei Enspannungs- und Atemübungen sowie Achtsamkeitstraining und Werkzeuge von Human Design mit einfliessen. Diese ideale Kombination trägt zu einer nachhaltigen Stressregulation und Körper-Geist-Seele Balance bei.
Ablauf des Naturseminars – ein Leitfaden
Tag 1: Ankommen und Einstieg (17:00 – 20:00 Uhr)
Begrüßung und Kennenlernen.
Einführung ins Thema: „Was sind Stressmuster, und wie wirken sie auf dein Leben?“
Kurze Abendeinheit zum Ankommen in der Natur.
Reflexion: „Wo spüre ich Stress in meinem Körper und meinem Geist?“
Tag 2: Stressmuster aufdecken (09:00 – 17:00 Uhr)
Wanderung in eine kraftvolle Landschaft.
Coaching-Übungen: Identifikation von Stressauslösern und Reaktionen.
Systemische Arbeit in der Natur: „Wie gehe ich mit Belastungen um?“
Mittagspause in der Natur.
Reflexion: „Welche Stressmuster ziehen sich durch mein Leben?“
Abschluss des Tages: Visualisierung deiner inneren Balance.
Tag 3: Ruhe finden und Gelassenheit stärken (09:00 – 17:00 Uhr)
Wanderung in beruhigenden Landschaften (z. B. Wälder oder Olivenhaine).
Einführung in Achtsamkeitstechniken: Gehmeditation, Atemübungen.
Praktische Übungen: „Wie finde ich innere Ruhe – auch im Alltag?“
Schamanisches Ritual: Loslassen von belastenden Mustern.
Reflexion: „Was stärkt meine innere Gelassenheit?“
Tag 4: Integration und Abschied (09:00 – 14:00 Uhr)
Abschlusswanderung mit Fokus auf Kraft und Stärke.
Coaching-Übung: „Meine nächsten Schritte in Richtung Gelassenheit.“
Dankbarkeits- und Abschlussritual.
Gemeinsames Mittagessen und Verabschiedung.
Die Zutaten in der Küche sind lokal, biologisch, frisch, natürlich und sorgfältig ausgewähltund eingekauft.
Die Verpflegung umfasst ein reichhaltiges, frisches, gesundes Frühstück, das im Zimmerpreis enthalten ist (Unterkunft und Verpflegung sind direkt in der Finca unter Angabe "Seminar Veronika" zu buchen)
Das Abendessen und Lunchpaket (wir sind unterwegs) kann bei Zimmerbuchung dazu gebucht werden:
- pro Abendessen € 39 bzw. 3 Abendessen € 117
- pro Lunchpaket € 25 bzw. 3 Lunchpakete € 75
Das Abendessen besteht aus frischen und lokalen Produkten, das die traditionelle mallorquinische Küche mit einer modernen Note verbindet.
Auf Wunsch wird auch vegetarische Küche geboten.
Das Naturseminar beinhaltet die im Zeitplan beschriebenen Inhalte und die Begleitung / Coaching der TeilnehmerInnen vom ersten bis zum letzten Seminartag. Auf Wunsch sind auch halbstündige Einzelgespräche inkludiert.
Unterkunft und Verpflegung sind im Seminarpreis NICHT enthalten. Sie sind direkt im Finca Hotel Es Castell zu buchen und zu zahlen. Es gibt für dieses Naturseminar eigene Zimmerpreise für 3 Nächte inkl. Frühstück, die hier angeführt sind:
Selbstbuchung der Zimmer (Personal spricht Englisch)
www.hotelescastell.com bzw. direkt Ana anschreiben:
[email protected]
als Referenz: “Seminar Veronika” angeben.
Zimmerpreise & Anzahl der verfügbaren Zimmer pro Kategorie:
- Zimmer für 1-2 Personen pro Zimmer und 3 Nächte inkl. Frühstück:
€ 395 (2 Zimmer), € 415 (1 Zimmer), € 405 (4 Zimmer), € 420 (2 Zimmer) - Zimmer für 3 Personen pro Zimmer und 3 Nächte inkl. Frühstück:
€ 510 (1 Zimmer), € 555 (3 Zimmer), € 645 (2 Zimmer)
==> Zimmer inkl. Bad sind sehr individuell gestaltet, daher die Preisunterschiede
Zimmerbuchung & Storno
- Buchung bis 7 Tage vor Seminarbeginn
- danach fällt bei Storno der gesamte Betrag an die Unterkunft
- Kontoverbindung wird mit Buchung geschickt (nicht über Online-Shop buchen!)
Verpflegung
- pro Abendessen € 39 bzw. 3 Abendessen € 117
- pro Lunchpaket € 25 bzw. 3 Lunchpakete € 75
==> Abendessen & Lunchpaket (wir sind unterwegs) individuell auf Wunsch buchbar
Die TeilnehmerInnen haben eine "normale" körperliche, seelische und geistige Verfassung. Akute und chronische Erkrankungen müssen mit der Seminarleiterin vorher abgeklärt werden. Eine normale körperliche und psychische Wanderfitness ist erforderlich. Bei Fragen gerne die Seminarleiterin kontaktieren.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Als bunter und freiheitsliebender Vogel zog es mich nach der Tourismusfachschule früh in die Ferne, auf Reisen und in die Natur. Im Studium der Geographie lernte ich Vieles über das Lesen von Landschaften und die Zusammenhänge von Land und Leuten. Bereits seit meiner Kindheit gehören die Natur und das Wandern zu meinen Leidenschaften. Sie regulieren das Körper-Seele-Geist System unmittelbar und schaffen Balance auf allen Ebenen. Mein Wunsch, Menschen zu begleiten veranlassten mich zum Studium der Sozialpädagogik ergänzt durch die Erlebnispädagogik. Heute verknüpfe ich alle Bereiche:Tourismus, Geographie und Soziales und lasse sie in die Naturseminare einfliessen. Das Thema Stress war auch Teil meines Lebens, wobei mir die Natur unglaublich geholfen hat, diesen beim langsamen Wandern abzubauen. Heute freue ich mich darauf, meine Erfahrungen zur Stressregulation im Rahmen dieses Naturseminars mit dir zu teilen.
Hier wirst du sein
Ctra. Binibona s/n, 07314 Binibona, Spain
Finca Hotel Es Castell
Das Anwesen des Fincahotels Es Castell stammt aus dem XI. Jahrhundert und befindet sich seit dem XV. Jahrhundert im Besitz derselben Familie.
Man betritt die Finca über den kopfsteingepflasterten Innenhof, passiert den mittelalterlichen Brunnen und bewundert die alte Olivenpresse - ein Schmuckstück der Geschichte.
Man schlendert durch idyllische Gärten zum Pool für eine Abkühlung und und lässt sich von der Ruhe und Schönheit des Ortes mit seinen schillernden Bougainvilleas verzaubern.
Die Mahlzeiten können auf der schönen Terrasse im Freien eingenommen oder ein Drink auf der Dachterrasse mit spektakuläre Ausblicken genossen werden.
Als Rückzugsraum finden sich gemütliche Plätzchen in der Lounge, um vor dem Kamin zu entspannen.
Dieses einzigartige Ambiente ist der perfekte Ort für inspirierende Seminare, in dem man in entspannter Atmosphäre lesen und sich von der wunderschön umgebenden Natur am Fusse des Tramuntana Gebirges inspirieren lassen kann.
Restaurant & Küche
Die Zutaten in der Küche sind lokal, biologisch, frisch, natürlich und sorgfältig ausgewähltund eingekauft. Zum Abendessen gibt es ein Menü aus frischen und lokalen Produkten, das die traditionelle mallorquinische Küche mit einer modernen Note verbindet. Die feinen Weine stammen von lokalen und nationalen Weingütern. Ein Großteil der Produkte, die in der Küche verarbeitet werden, stammt aus dem eigenen Anbau der Finca Es Castell - Lamm, Huhn, Orangen, Zitronen, Mandarinen, Feigen, Mandeln, Oliven, Birnen, Honig - und von den lokalen Märkten. Die Qualtiät der Küche wird in vielen Presseartikeln empfohlen und ist ein wichtiger Teil des Urlaubsgenusses der Gäste.
Zimmer & Suiten
Die sehr unterschiedlich gestalteten Doppelzimmer vereinen elegant traditionelle Merkmale und Architektur, darunter freiliegende mallorquinische Steinmauern, Holzbalken und traditionelle Türen und Fensterrahmen, mit modernen Annehmlichkeiten wie Tee- und Kaffeezubehör, Klimaanlage, Bädern mit Hochdruckduschen, kostenlosem WiFi und Safes. Die Zimmer sind zwischen 16 und 22 m2 groß und haben entweder zwei Einzelbetten oder ein Queensize-Bett.
Die drei Superior-Doppelzimmer sind hell, luftig und bieten einen herrlichen Blick über die Ebene („Es Pla“) von Mallorca. Sie bieten alle Platz für ein Zusatzbett und sind ein einladendes „Zuhause“ für einen Seminarurlaub
Die größeren Suiten bieten ein kleines Wohnzimmer und ein großes Badezimmer mit separater Badewanne und Dusche - mit wunderschönem Blick auf die Sierra de Tramuntana. Alle sind mit Klimaanlage und Haartrockner im Bad ausgestattet.
Yoga-Seminar-Raum
Ganz neu wird bis Mitte Jänner 2025 neben dem Pool ein modern ausgestatteter Yoga-Seminar-Raum fertiggestellt - ein perfekter Platz für Seminare, Kurse und Retreats.
