Sat Nam Retreat -Wo deine Seele aufatmen kann. mit Birgit
#Persönlichkeitsentwicklung #Yoga #Selbsterfahrung #Sein – Klang – Erleben #"Reise zu dir selbst" #Zeit für dich
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Birgit und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Wo deine Seele aufatmen kann.
Fünf Tage Auszeit am Meer mit Yoga, Mantra, Meditation und Breathwork an der Ostsee.
Tauche ein in pure Erholung und Selbstentdeckung – der Raum für dein Wachstum ist jetzt.
Gemeinsam, Birgit Wenzel und Karin Thomsson, halten wir diesen Raum für dich.
Mit Kundalini Yoga, Breathwork, Meditation und Mantrasingen begleiten wir dich achtsam dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – getragen von Präsenz, Tiefe und liebevoller Verbundenheit
Du erlebst heilsame Tage mit kraftvollen Techniken und Ritualen, die dich dabei unterstützen, dich mit deiner wahren Essenz zu verbinden und neue Energie zu schöpfen.
Was, wenn eine kurze Auszeit alles ist, was du brauchst, um wieder in deine volle Energie zu kommen?
Wenn du uns ausserhalb Deutschlands besuchst, kannst du die nächstgrössere Stadt, Hamburg, mit dem Zug oder dem Flugzeug erreichen. Von Hamburg aus kannst du mit dem Zug in anderthalb Stunden nach Grevesmühlen weiterreisen. Von Grevesmühlen aus können wir am Anreisetag zu einer einheitlichen Zeit einen Shuttle anbieten. Wenn du gerne unabhängig unterwegs sein möchtest, kannst du dir auch am Flughafen einen Mietwagen buchen.
Tägliche Kundalini Yoga Praxis
Heilende Meditationen
Breathwork & Kundalini Awakening
Kakao-und Feuerzeremonien
Herzöffnendes Mantrasingen
Tiefe Verbindung zu dir selbst
Bei gutem Wetter Strand Yoga am Meer
Gemeinschaft mit Menschen, die sich verbunden fühlen
Selbstzubereitete vegane/vegetarische Ernährung
Shuttle-Service am An- und Abreisetag von/zum Grevesmühlen mit dem Zu
4 Übernachtungen in einer ruhigen Umgebung
Zusammen in einer Gemeinschaft von Menschen, welche die gleichen Werte teilen, genießt ihr Kakao- und Feuerzeremonien, die euch mit eurer Essenz verbinden. Die selbstzubereitete vegane und vegetarische Ernährung nährt dich von innen, während du die Natur in vollen Zügen erlebst. Meditative Momente und ein Wohlfühlausflug runden das Angebot ab – alles in einer wunderschön gelegenen Unterkunft, die Ruhe und Inspiration bietet. Entdecke, wie du im Einklang mit dir selbst und der Welt um dich herum sein kannst.
Das Retreat ist für dich: Wenn du dir eine Auszeit vom Alltag schenken und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest.
Programm
Mittwoch 13.Mai
Ankommen
Eröffnungskreis
Abendessen
Feuerritual
Donnerstag 14. Mai
Kundalini Yoga
Frühstück
Meditation am Meer
leichtes Mittagessen
freie Zeit/ Natur
Kakaozeremonie und Mantra
Abendessen
Kundalini Meditation
Freitag 15. Mai
Breathwork & Kundalini Awakening
Frühstück
Integration/Reflexion
Ausflug und leichtes Essen
Yoga Nidra
Abendessen
Samstag 16. Mai
Kundalini Yoga
Frühstück
Mantra und Meditation
leichtes Mittagessen
Integration/ Natur
Kundalini Yoga - Vertiefung
Abendessen
Herzverbundenes Tanzen
Sonntag 17. Mai
Kundalini Yoga & Mantra
Frühstück
Abschlusskreis
Verabschiedung
Drei vollwertige Mahlzeiten werden täglich frisch, vegetarisch und vegan ausgewogen zubereitet. Karin lebt seit 13 Jahren vegan und bringt ihr umfangreiches Wissen über eine ausgewogene Ernährung ein, sodass du dich bei jeder Mahlzeit rundum genährt und wohl fühlst. Snacks, frisches Obst, Tee und Wasser stehen jederzeit zur Verfügung.
Enthalten sind:
4 Nächte in einem von dir gewählten Zimmer
Abendessen am Ankunftstag
3 x 3 selbstzubereitete vegetarisch/ vegane Mahlzeiten an den darauffolgenden Tagen
Frühstück am Abreisetag
Tee, Kaffee und Wasser während des gesamten Aufenthalts, Früchte
Shuttle-Service am An- und Abreisetag bei Anreise mit dem Zug nach Grevesmühlen – zu bestimmten Anreisezeiten
6 Kundalini Yoga-Sessions
1 Yoga Nidra Session
1 Feuerrituale
1 Meditationen
1 Kakaozeremonie
1 Breathwork-Session & Kundalini Awakening
1 Ausflug
1 Musik-Tanz-Verbindung
Viel Mantra-Singen
Willkommensgeschenk
Möglichkeit, die Umgebung so oft wie möglich, zu geniessen
Gelegenheit zur Reflexion und zur Integration neuer Erkenntnisse
Zeit für dich selbst und die Möglichkeit, gemeinsam mit Menschen zu verbringen, die dieselben Werte teilen
Karin und Birgit, die dich voller Freude empfangen
Nicht enthalten:
Anreise nach Hohenkirchen via Flug/Zug/Auto
Reisekranken- und Rücktrittsversicherung
Bei folgenden Erkrankungen nimm bitte Kontakt mit uns auf. Sie gelten als Kontraindikationen für manche Tools, jedoch nicht für alle. Es lohnt sich, dass wir gemeinsam besprechen, wie du auch mit vorhandener Erkrankung teilnehmen kannst.
Herz-Kreislauf: Herzprobleme, Bluthochdruck, Schlaganfall, Aneurysmen, Thrombosen
Neurologisch: Epilepsie, andere Anfallserkrankungen, Psychosen, schwere Traumata
Atemwege: Schweres Asthma, COPD, akute Infektionen
Psychische Gesundheit: Schwere Depressionen, Angststörungen, Borderline, PTBS
Schwangerschaft: Von Empfängnis bis zur Entbindung
Medikamente: Antidepressiva, Betablocker, Antipsychotika
Sonstiges: Hoher Augeninnendruck (Glaukom), schwere Diabetes, kürzliche Operationen (insbesondere Bauch oder Zahn)
Informiere uns über deine Gesundheitsgeschichte und Medikamente. Bei psychischen Erkrankungen oder Trauma kann eine individuelle 1:1-Sitzung sinnvoller sein als die Teilnahme an einer Gruppen-Session.
Allgemein gilt:
Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du dich physisch und psychisch gesund fühlst. Indem du teilnimmst, übernimmst du bewusst die Verantwortung für dich und deinen individuellen Prozess. Gehe während des Prozesses nur so weit, wie es sich für dich richtig anfühlt und deine persönlichen Grenzen erlauben. Bitte beachte, dass ich für etwaige Beschwerden oder Schäden in jeglicher Form keine Haftung übernehmen kann. Die Inhalte der Zeremonie dienen nicht der therapeutischen Behandlung, sondern der persönlichen Erfahrung und Entfaltung.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Bei Birgit darfst du ankommen, loslassen und dich selbst wieder begegnen. Erfahrungen berühren nicht nur kurz, sondern setzen sich im Körper und tragen in den Alltag. Klar, geerdet und zugleich sanft, wird Sein wichtiger als Tun, und tiefe innere Prozesse öffnen sich behutsam – ein Raum für Präsenz, Heilung und neue Kraft. Birgit steht für Tiefe, Präsenz und Erdung. Ihre Retreats sind keine Auszeiten vom Leben –sondern Einladungen, ihm näher zu kommen. Geerdet. Ehrlich. Still kraftvoll, als Brücke zu deinem zukünftigen Ich, um die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu stärken – die zu dir selbst. Nur wenige Kilometer vom Retreatort hat Birgit ihre Jugend verbracht – die vertraute Umgebung wird zu einem festen Bestandteil während unserer gemeinsamen Zeit, ein Ort, der den Retreatmomenten Tiefe und Verwurzelung schenkt.
Karin begleitet dich durch Mantrasingen und lädt dich ein, dich mit deiner eigenen Stimme zu verbinden. In ihren Sessions geht es darum, durch den Klang in die Tiefe zu gehen und innere Blockaden zu lösen. Darüber hinaus wird Karin köstliche, vegane Mahlzeiten für uns zubereiten, die deinen Körper nähren und dein Wohlbefinden unterstützen.
Zusammen halten wir das Sat Nam Retreat.
Hier wirst du sein
Zur Wiek 4, 23968 Hohenkirchen, Germany
Willkommen im Oldevighus – deinem Zuhause fernab von zu Hause. Nur 15 Minuten vom Meer entfernt, liegt diese wunderschön gelegene Unterkunft eingebettet in eine friedliche Naturidylle, umgeben von Bäumen und dem benachbarten Waldkräutergarten. Hier wohnst du zusammen mit den anderen Teilnehmern in deiner gewählten Zimmerkategorie und kannst die Ruhe und Harmonie des Ortes voll und ganz genießen. Das Oldevighus bietet den perfekten Raum, um dich zu entspannen, zu reflektieren und neue Energie zu tanken – ein Ort, an dem du dich sofort wohl und zu Hause fühlst.
Die Weite des Nordens, das Blau des Meeres, die prallen Farben der Rapsfelder, soweit das Auge reicht. Ein wunderschöner Ort, fünfzehn Minuten Laufdistanz vom Meer entfernt, eingebettet in eine friedliche Naturidylle, umgeben von Bäumen und dem benachbarten Waldkräutergarten. Die Umgebung bietet den perfekten Raum, um dich zu entspannen, zu reflektieren und neue Energie zu tanken – ein Ort, an dem du dich sofort wohl und zu Hause fühlst.
