Somatic Yoga & Ecologic Wine Week mit Mathias

🍇 Somatic Yoga & Ecologic Wine Week auf Mallorca
Verkörperung. Genuss. Bewusstes Erleben.

Stell dir vor:
Du bewegst dich langsamer. Spürst tiefer. Und genießt bewusster.
Diese Woche verbindet somatisches Yoga, Nervensystem-Regulation und achtsamen Genuss zu einem Retreat-Erlebnis, das Körper, Sinne und Geist gleichermaßen nährt.

👉 Dein Programm:
Sanfte, somatische Yoga-Sessions helfen dir, Spannungen zu lösen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und innere Ruhe aufzubauen. Ergänzt wird das Programm durch ausgewählte, ökologische Weinerlebnisse in bewusstem Rahmen – nicht als Konsum, sondern als sinnliche Erfahrung von Qualität, Herkunft und Achtsamkeit.
Dazu: Natur, Me-Time, tiefer Austausch und die besondere Atmosphäre einer exklusiven Finca auf Mallorca.

✨ Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
- dich wieder tiefer mit deinem Körper verbinden möchtest
- Genuss und Achtsamkeit vereinen willst
- Stress, Anspannung oder innere Unruhe sanft lösen möchtest
- dir eine Woche wünschst, die sich nährend, sinnlich und entschleunigend anfühlt

⚠️ Die Plätze sind limitiert.
Sichere dir jetzt deinen Platz für eine Woche, die Verkörperung, Genuss und bewusste Lebensfreude vereint.

✨ Die Highlights:
- Somatic Yoga für Nervensystem, Körperwahrnehmung & tiefe Entspannung
- Bewusste Ecologic Wine Experiences mit Fokus auf Qualität & Achtsamkeit
- Ruhe, Natur & Sonne in exklusiver Finca-Atmosphäre
- Zeit für Integration, Genuss & langsames Ankommen
- Kleine Gruppe für Tiefe, Präsenz & persönliche Begleitung

Vormittags
- Somatic Yoga Sessions zur Förderung von Körperwahrnehmung & Nervensystem-Regulation
- Sanfter Start in den Tag mit bewusster Bewegung, Atem & Präsenz
- Gemeinsamer, mediterran inspirierter Brunch

Mittags
- Freie Zeit zur individuellen Gestaltung
- Rückzug, Lesen, Naturspaziergänge oder Entspannung am Pool

Nachmittags
- Natur- & Strandspaziergänge zur Erdung & Entschleunigung
- Optionale Ausflüge in die Umgebung
- Raum für Me-Time, achtsamen Austausch oder Stille
- Sanfte somatische Bewegungseinheit oder restorative Session

Abends
- Gemeinsames, leichtes Abendessen in entspannter Atmosphäre
- Geführte Ecologic Wine Experience in bewusstem Rahmen
- Reflektierende Impulse, Rituale oder ruhige Abschlussrunden
- Zeit zum Ankommen, Loslassen & Integrieren
- Optionaler Saunaabend

Optional & je nach Tagesrhythmus
- Einzelgespräche / persönliche Impulse
- Freiraum für Natur, Ausflüge oder Rückzug
- Massagen und weitere Treatments (zubuchbar)

- Frischer, mediterran inspirierter Brunch
- Leichtes, ausgewogenes Abendessen
- Fokus auf frische, saisonale & hochwertige Zutaten
- Gluten- und laktosefreie Alternativen möglich

Unsere Verpflegung ist ein fester Bestandteil des Retreat-Erlebnisses.
Dich erwarten frische, mediterran inspirierte Mahlzeiten aus saisonalen Zutaten, bevorzugt von regionalen Produzenten. Die Küche ist leicht, ausgewogen und nährend – so, dass sie dich während der Retreat-Tage optimal unterstützt, ohne zu beschweren.
Genuss, Qualität und bewusste Ernährung stehen im Vordergrund, ganz ohne strenge Regeln oder Verzicht.

• 2 tägliche Somatic Yoga Sessions zur Förderung von Körperwahrnehmung, Nervensystem-Regulation & tiefer Entspannung
• Sanfte Bewegungs- & Atemimpulse zur Lösung von Spannungen
• Geführte Ecologic Wine Experiences mit Fokus auf Achtsamkeit, Qualität & Herkunft
• Persönliche Begleitung während des gesamten Retreats
• Unterkunft in einer exklusiven, ruhigen Finca auf Mallorca
• Frischer, mediterran inspirierter Brunch
• Leichtes, ausgewogenes Abendessen
• Zeit für Me-Time, Integration & bewussten Genuss
• Lange Spaziergänge zur Erdung und Entschleunigung
• Saunaabende & freier Zugang zum Inselgym
• Optionale Massagen & Detox-Treatments
• Optionale Ausflüge
• Kleine Gruppe für persönliche Betreuung & geschützten Rahmen
• Auf Wunsch persönlicher Zoom-Call vorab zur Vorbereitung & Klärung offener Fragen

Flug & Transfer