Sommer_Retreats "Sitting Silently" mit Bernhard und Marion
#Spiritualität #Selbsterfahrung #Meditation #Neues BewusstSein #Schweigeretreat #Stilleretreat
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Ein solcher Rückzug führt uns in die Welt des Nicht-Tuns, der Stille und Entspannung. Wir geben eben dieser besonderen Qualität von Stille und diesem zutiefst ungewohnten Zustand Raum, um die sich allmählich einstellende innere Balance, die wir an dieser Stelle Kohärenz nennen wollen, wieder bewusst zu erfahren. Eine Erfahrung, die wir einfach nur vergessen haben, die aber immer in uns verfügbar ist. Um länger in Kohärenz verweilen zu können, wenden wir verschiedene Meditationen und Atembetrachtungen, an. Denn dieser Kohärenz-Raum ist der Raum unseres Selbstseins und wir erfahren uns in ihm, als tatsächliches Wesen im Hier und Jetzt, in der Wahrhaftigkeit des Daseins.
In erster Linie widmen wir uns der ältesten Form der Meditation, dem Sitzen in Stille. Diese einfache Technik hat über viele Jahrhunderte nichts an Wirkungskraft verloren. Dabei erlauben wir uns, uns zu setzen, nichts zu tun und einfach nur wachsam zu sein. Wir lassen uns selbst, wie auch unsere innere und äußere Welt einfach so sein; ohne einzugreifen, bewerten oder handeln, nehmen wir die Dinge in und um uns herum einfach nur wahr.
Das hört sich zunächst sehr einfach an und doch stellen wir häufig fest, dass wir, in der sich ausbreitenden Stille, mit vielen Themen unseres Lebens konfrontiert werden. Da ist der Verstand mit seiner „To do“-Liste, da sind Erwartungen und Ansprüche, Emotionen und Empfindungen, die sich als mächtige Gegenspieler der Stille zeigen. So erfahren wir einen überaus kraftvollen Prozess, der uns erlaubt, Distanz zu unseren Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu gewinnen. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit wächst und wir erfahren unsere Mitte als etwas Ursprüngliches. Strukturierte Schweigekurse sind Zeiten der Entschleunigung und „der Kunst des Schweigens“, wird von jeher eine große Bedeutung beigemessen.
Möglicher Tagesablauf
07:00 Uhr bis 08:00 Uhr: Morgenmeditation (aktiv)
08:30 Uhr bis 09:00 Uhr: Frühstück
09:00 Uhr bis 13:00 Uhr: ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
13:00 Uhr bis 13:45 Uhr: Mittagessen
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr: Pause und individuelle Einzelgespräche
16:15 Uhr bis 16:30 Uhr: Achtsamens Teetrinken
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: MBSR-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr: Leichte Abendmahlzeit
19:30 Uhr bis 20:15 Uhr: Gehmeditation
20:15 Uhr bis 21:00 Uhr: Abendmeditation (Metta, Tonglen, Nadabrahma, Herzmeditation)
21:15 Uhr: Bettruhe
Frühstücksbrei
vegetarisch Mittagessen
vegetarisch
Die vegetarisch-vegane Ernährung ist Bestandteil der Achtsamkeit und von daher in den Kurskosten enthalten.
Anreise und Unterkunft
Die Kosten im Einzelzimmer ca. 240 bis 340 Euro pro Kurs und Person (Preise je nach Saison und Verfügbarkeit). Das Zimmer rechnen Sie direkt mit der Unterkunft ab.
Alle Teilnehmende übernachten im selben Hotel und ein Zimmerkontingent ist bereits vorreserviert.
Verlängerungnächte bei länger Anreise sind meist möglich
Wir möchten, dass auch Sie dabei sein können. Bitte besprechen Sie Ihre aussergewöhnlichen Bedürfnisse mit uns.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Mein Name ist Bernhard Hötzel und ich arbeite als MBSR-Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Ich bin umfassend ausgebildet in den Ansätzen der humanistischen Psychologie und Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich. Über ein Studium der Psychologie entschied ich mich dann für die Ausbildung zum Heilpraktiker und tauchte danach tief in die Welt des traditionellen Ayurveda ein. Meine Ausbildung zum Ayurveda -Therapeuten schloss ich 1988 in Indien ab und arbeitete viele Jahre in verschiedenen europäischen Ayurvedakliniken. Meditation begleitet mich nun schon seit über 40 Jahren und seit 25 Jahren unterrichte ich Meditation in Ausbildungsformaten und leite Schweigekurse.
Mein Name ist Marion Hötzel und seit mehr als drei Jahrzehnten vermittele ich die Praxis der Meditation, als ein durchaus modernes und alltagsnahes Werkzeug, um sich selbst, in diesem Alltag mit all seinen Anforderungen, ständigen Entscheidungen und vielfältigen Herausforderungen, nicht zu verlieren. Auch sehe ich in der Praxis der Meditation so etwas wie eine Hygiene für den Geist und einen Ort des friedvollen Umgangs mit uns selbst. So sehen wir Meditation keinesfalls als Flucht aus dem Leben, als Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessveranstaltung.
Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Meditation ist einerseits eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, sich in der Tiefe selbst zu verstehen, sich seiner Gesamtheit klar zu werden und das eigene Leben zu erschließen. Anderseits ist sie gerade heute eine wunderbare Wissenschaft der eigenen Natur.
Hier wirst du sein
Schlosshof 5, 5310 Mondsee, Austria
