Yoga & Coaching Retreat auf Sardinien- Meet The Chakras mit Franziska
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Franziska und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Dein Retreat, um über die Arbeit mit den 7 Hauptchakren wieder in deine Kraft und Ruhe kommen. Ob du die Chakren schon kennst und liebst wie Franziska, oder einfach neugierig bist, was es mit diesem uralten, heilsamen System auf sich hat: In diesem Retreat in der traumhaften sardischen Natur lernst du über die Vinyasa Praxis am morgen ein (oder zwei) Chakras kennen.
Abends vertieft und verinnerlicht ihr das Gelernte mit einer wunderschöne Yin Yoga Einheit auf der traumhaften Terrasse mit Meerblick.
Ergänzt wird die Asanapraxis durch Reflektionsfragen zu dem jeweiligen Thema. Alles im Fluss, Flow & Write, lernst du dich, die Chakren, deine Ängste und Wünsche immer besser kennen. Diese Kombination aus Bewegung und Schreiben ist unglaublich wirkungsvoll.
Tägliche Yoga Einheiten
Persönliches Handmade Journal für die Reflexion
Lerne die Chakren, deine Ängste & Wünsche besser kennen
Thai Yoga Massage WorkshopSchweigeerfahrung (16 Stunden)
Superleckere Verpflegung (vegan/vegetarisch, lactosefrei), Obst, Tee und Wasser
Yogalehrerin mit fundiertem Fachwissen, Empathie, Kreativität und Witz
Exklusive Luxusvilla in wunderschöner Natur
6 Übernachtungen
Bereits 4 Mal gemacht, mit einem wunderbaren Feedback :)
-Programm
-Sonntag, 15. September 2024
*Individuelle Anreise ab 16.00 Uhr
*19.00 Uhr Erstes gemeinsames Abendessen
-Montag, 16. September 2024
*08.30 - 10.00 Uhr Meet the Chakras: Vinyasa Yoga zum Ankommen und
Kennenlernen der 7 Hauptchakren
*10.00 Uhr Brunchbuffet
*Danach individuelle Zeit für Dich, die Villa geniessen, die Strände Sardiniens entdecken, was immer du möchtest
*17.00 - 18.30 Uhr Muladhara Flow & Write: Vinyasa, Yin & Journaling für das Wurzelchakra - Was macht dir Angst? Wo und bei wem fühlst du dich zuhause?
*19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
-Dienstag, 17. September 2024
*08.30 - 10.00 Uhr Svadhistana Flow & Write: Vinyasa, Yin Yoga & Journaling für das
Sakralchakra - Wo erfahre ich Genuss? Wie erlebe ich Sexualität? Wie gehe ich mit
Hindernissen um?
*10:00 Uhr Brunchbuffet
*Danach individuelle Zeit für Dich, die Villa geniessen, die Strände Sardiniens entdecken, was immer du möchtest
*17.00 - 18.30 Uhr Muladhara & Svadhistana Yin & Create: Yin Yoga & ihr lasst eure Kreativität fliessen
*19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
-Mittwoch, 18. September 2024
*08.30 - 10:00 Uhr Manipura Chakra Flow & Write: Vinyasa, Yin Yoga & Journaling für das Solarplexuschakra - Wofür brenne ich wirklich? Auf welche Erfolge darf ich zurückblicken?
*10.00 Uhr Brunchbuffet
*Danach individuelle Zeit für Dich, die Villa geniessen, die Strände Sardiniens
entdecken, was immer du möchtest
*16.30 - 18.30 Uhr Anahata Yin & Write: Yin Yoga & Journaling für das Herzchakra - Wofür bist du dankbar? Wie gehst du mit deinen Gefühlen um?
*19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
-Donnerstag, 19. September 2024
*08.30 - 10.00 Uhr Anahata from Heart to Heart Workshop: Vinyasa Yoga & Thai Yoga Massage zur Aktivierung des Herzchakras
*10.00 Uhr Brunchbuffet
*Danach Tagesausflug nach Santa Teresa auf den Markt und Capo Testa
*17.00 - 18.30 Uhr Vishudda & Ajna Circle: Meditation, Pranayama, Chanting & Write für das Kehl-& Stirnchakra - Spreche ich meine Wahrheit? Einführung ins Schweigen für 15 Stunden
*19.00 Uhr Gemeinsames silent Abendessen
-Freitag, 20. September 2024
*08.30 - 10.00 Uhr Ajna Flow & Write: Vinyasa, Yin Yoga & Journaling für das Stirnchakra - Wie verbindest du dich mit
deiner Intuition? Was ist deine Vision?
*10.00 Uhr Brunchbuffet
*Danach ein letztes Mal: Geniesse deine individuelle Zeit für Dich, die Villa, die Strände Sardiniens zu entdecken, was immer du möchtest
*17.00 - 19.00 Uhr Sahasrara Flow & Write & Abschluss: Vinyasa & Yin & Write für das Kronenchakra - Ihr fliesst durch alle
Chakren, um das Kronenchakra zu aktivieren
*Abschlusszauber
*19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
-Samstag, 21. September 2024
*07.30 - 10.00 Uhr Individuelles Frühstück und Abreise
*Leave with beautiful Memories in your Heart
%Du kriegst in diesem Retreat viel mehr, als "nur" Entspannung von deinem Alltag, Sonne und la Dolce Vita. Dieses Retreat schafft Raum für deine inneren Bilder, Wünsche, die ans Licht wollen. Du lernst super viel über dich und findest neue Ansätze. Das ganze passiert über die Yoga Praxis mit ganz viel Leichtigkeit. Freu dich darauf mit neuen Impulsen, Ideen und Plänen wieder nach Hause zu reisen! Und natürlich wirst du dich in dieser wunderschönen Umgebung entspannen und ganz viel Kraft tanken und natürlich auch la Dolce Vita geniessen!
%Dich erwartet eine ganz wunderbare Mischung aus Leichtigkeit und Tiefgang. Franziskas Unterrichtsstil ist verspielt und authentisch, liebevoll und fordernd. Es wird auch mal geschmunzelt, und am Ende mit einer Mini Thai Yoga Massage tiefenentspannt.
%Die Rundum Verpflegung (vegan/vegetarisch, lactosefrei, Glutenfrei auf Wunsch) einer grossartigen Köchin sorgt für dein Wohlbefinden (Weil gutes Essen ist doch die halbe Miete im Urlaub).
%Morgens gibt es ein Brunchbuffet und abends Dinnerbuffet. Obst, Tee und Wasser stehen tagsüber zur freien Verfügbarkeit.
%Vor dem Yoga morgens kannst du dir gerne selber einen Kaffee oder Tee machen. Auch Müsli und Brot steht vor der Yoga Praxis für dich bereit, wenn du vorher was kleines möchtest.
5x Vinyasa Yoga & Write (90 Minuten)
4x Yin Yoga & Write und Meditation ( 90 Minuten)
Yogamatten, Blöcke, Kissen, Gurte zur Benutzung vorhanden
Halbtagesausfluges (San Pantaleo und Capo Testa)
Kleine Vorträge zu den 7 Hauptchakren, so wie Reflektionsfragen
Persönliches handmade Journal mit Inhalten und Alltags-Tools, um deine Gedanken, Wünsche, Erfahrungen und dein neues Wissen über die Chakren festzuhalten
Thai-Yoga-Massage Workshop
Schweige Erfahrung ( 16 Stunden)
Mantras (zum Mitsingen oder Zuhören)
6 Übernachtungen in Doppelzimmern in einer traumhaften Luxusvilla direkt am Meer, mit Strandzugang
Vegan/vegetarische Vollverpflegung mit Morgens Brunchbuffet nach dem Yoga (vor dem Yoga individuelles Frühstück) und abends Dinnerbuffet
Obst, Tee und Wasser tagsüber zur freien Verfügbarkeit
Exklusive Luxusvilla in wunderschöner Natur
Eine supernette Gruppe macht dein Yoga Retreat Erlebnis perfekt
Eine Yogalehrerin mit fundiertem Fachwissen, Empathie und der richtigen Prise Kreativität und Witz, die jede Yogastunde zu etwas besonderem macht
Yoga mit Blick aufs Meer
Abschluss Circle
Anreise,
Shiatsu Massage bei Anne
keine
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
MeinenTeilnehmer*innen möchte ich mitgeben, dass sie genau so richtig sind, wie sie sind. Und zwar genau JETZT schon! Völlig egal ob das Bein gestreckt ist, oder die Fingerspitzen den Boden berühren. Das Thema Selbstliebe, Selbstannahme, Selbstakzeptanz ist die Überschrift, die über meiner ganzen Arbeit steht, ob als Yogalehrerin oder Coach.
Meine Stunden sind geprägt von genauer Ausrichtung und dem Fokus auf die Atmung, aber auch verspielt, authentisch und an die einzelnen Schüler*innen angepasst.
Immer mit dem Ziel, die magische Erfahrung von der Matte auch in den Alltag mitzunehmen.
Hier wirst du sein
Localita L´Agnata x, 07020 Potrtobello Sassari, Italy
Die exklusive Villen befindet sich in wunderschöner Natur im Naturschutzgebiet direkt am Meer, und nur 50 Meter vom Sandstrand gelegen auf Sardinien.
Es gibt verschiedene Zimmerkategorien, von Einzelzimmer bis Dreierzimmer.
In kurzer Entfernung von Portobello gibt es weitere Bauernhäuser wo man die typischen Rezepte Sardiniens probieren kann, und andere Restaurants.
Die Strände Baja dell'Amore, Baja dell'Uomo, Baja Rosa und Lu Culumbu Strand sind in wenigen Minuten zu erreichen.
Mit dem Auto erreichen Sie weitere Traumstrände, wie Cala Sarraina, Marinedda und die Sandstrände der Isola Rossa.
Die nächsten Dörfer, die einen Besuch wert sind, sind Trinità d'Agultu, Badesi, Valledoria, Castelsardo und Santa Teresa di Gallura, wo Capo Testa hervorsticht - ein Ort von unvergleichlicher Schönheit.
Interessant ist auch das Gebiet der inneren Gallura, wo Outdoor-Sportaktivitäten wie Wandern, Reiten oder Radfahren ausgeübt werden können.
Charakteristische Städte der Gallura sind Luogosanto und Tempio Pausania. Verpassen Sie nicht das "Mondtal" im Gebiet von Aggius.
