Yogaurlaub für Frauen in Andalusien - Spanien mit Sandra

März / April 2025

Andalusien - Malaga - Spanien

Spüre die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut und lasse dich von der Schönheit des Ortes verzaubern. Hier fällt es dir leicht zu entspannen und zu genießen.

Ein ganz einzigartiger Urlaubsworkshops warten auf dich:

Wechsel im Wandel - Urlaub von Frauen für Frauen

So., 30.03.2025 bis So., 06.04.2025

Casa el Morisco

Wir Frauen in den besten Jahren unseres Lebens fühlen es oft: etwas Neues steht an, mit allen Zeichen des Umbruchs. Körperliche, geistige aber vor allen Dingen auch seelische Veränderungen geschehen. Es geht hier nicht nur um Frauen vor / während / oder nach den Wechseljahren, sondern 

Hier geht es um dich! 

Du nimmst eine Auszeit, wirfst deine Lieblingsklamotten in den Koffer und gibst dir das, was dir jetzt gut tut! Du genießt dich – du genießt Licht, Luft, Freiheit - dein Leben.

Das erwartet dich in deinem Seminar:

• Tägl. Yoga, speziell für Frauen (zur Aktivierung und Verjüngung) für Einsteiger und Geübte (6 Tage)
• Meditationen
• Impulse zur Vitalisierung
• kleinen Trips (z.B. zum Strand, ins Dorf, oä.)
• Hilfreiche Tipps und Linderungsmittel zum Ausprobieren bei unerwünschten Beschwerden
• Austauschmöglichkeit in einer kleinen Frauengruppe
• Entspannte Atmosphäre mit Wohlfühl- und Feiercharakter
• einen halben Tag zur freien Verfügung oder für einen Ausflug*
• Einzel-Coaching zubuchbar* / Massagen zubuchbar*

(*Selbstzahler)

Bitte beachte, du kannst nur an diesem Yogaseminar teilnehmen, wenn du separat deine Unterkunft im Yogahotel buchst. Meine Dienstleistung beschränkt sich auf das Seminar und beinhaltet keine Reiseunternehmerleistungen.

Yogahotel Casa el Morisco, Benajarafe, Spanien:

• 7 Übernachtungen im "Paradies", Yogahotel mit einzigartigem Garten
• vegetarische Vollverpflegung mit Getränken (auch inkl. Wein und Bier)
• Pool und Sauna
• Gratistransfer von / nach Flughafen Malaga (5 x sonntags zw. 07 und 20 Uhr)

Besonderheiten des Ortes: Viele Menschen kennen bereits diesen Ort und kommen immer wieder gerne hierher zurück. Die Casa ist magisch! Hier steht unserer Gruppe eine eigene Yoga-Halle mit allem was man braucht zur Verfügung. Vom ersten Moment kannst du dich der heilsamen Atmosphäre hingeben. Das Casa-Team sorgt für uns mit vegetarischem Essen und Getränke den ganzen Tag lang (Frühstück, Mittag Salatbuffet, Abendessen). Garten, Pool und Sauna erwarten dich. Der Transfer vom Flughafen ist ebenfalls im Übernachtungspreis enthalten.

Klima und Temperaturen im März / April in Andalusien

Mit rund 300 Sonnentagen pro Jahr zählt Andalusien zu den sonnigsten Regionen auf der Iberischen Halbinsel. Schon ab Ende März zeigt sich der Himmel meist in sattem Blau und die Quecksilbersäule klettert regelmäßig über die Marke von 20°C. Durch die ganzjährige Atlantikwasserströmung bleibt die Meerwassertemperatur erfrischend. Für Wasserratten kein Problem für alle anderen steht der hauseigenen Pool zur Verfügung.

• Yoga, Meditationen, Impulse speziell für Frauen
• Verjüngung und Aktivierung
• kleine Frauengruppe zum Austausch
• Genusszeiten (gemeinsam oder ganz für sich)
• Halbtagesausflug (Selbstzahler)
• vegetarische Vollverpflegung (Getränke: Wasser, Tee, Kaffee, Wein, Bier)
• Entspannung in achtsamer Umgebung (traumhafter Garten mit Pool und Sauna)
• Gratistransfer vom / bis Flughafen Malaga

Unseren Tagesablauf kannst du dir ungefähr so vorstellen:

• lichtvolles Yoga vor dem Frühstück in eigener Yogahalle (Equipement vorhanden)
• wundervolles vegetarische Frühstück auf der Sonnenterrasse (frischer Fruchtsalat, frischer Saft, großes Buffet)
• Zeit für dich, zum Genießen (z.B. (Sonnen(baden), Massage), zum Erkunden (z.B. Spaziergang, Strand, Dorf, Sinnesgarten) oder für eine Nachinnenschau (z.B. Einzelcoaching)
• Salatbuffet zur Mittagszeit
• Impulsvortrag oder Ritual oder Meditation oder Gesprächskreis
• Yoga-Session am Nachmittag
• Abendessen in geselliger Runde
• Ausklang des Tages (hier lass dich angenehm überraschen)

Der Tagesablauf wird variieren. Wir werden einen Gala-Abend für unsere Gruppe kreieren, vielleicht gibt es ein Live-Musikabend oder ein Flamenko-Abend (hotelintern) Wir werden einen sehr schönen Halbtagesausflug (Selbstzahler) machen.

Die Verpflegung ist im Übernachtungspreis des Yoga-Hotels enthalten:

Vegetarisch, teilweise vegan

• Frühstücksbuffet (Orangen können frisch ausgepresst werden)
• Mittags Salatbuffet
• Abends Buffet mit mehreren Gerichten (Vorspeise, Suppe, Hauptgericht, Dessert)
• Getränke: Wasser (Filteranlage), Tee, Kaffee, Wein, Bier 

Yogalehrerin - Sandra Rein

• Seminargebühr mit Dienstleistung wie oben beschrieben
• es gelten die Nutzungsbedingunen, EinfachSEIN-Rein.de

Über Sandra Rein buchst du nur das Retreatprogramm (2-3 Programmpunkte an ganzen Tagen, Vorstellrunde am Anreisetag).

Achtung: Im Yogahotel ist ein Zimmerkontingent auf "Wechsel im Wandel" reserviert. Nach der Buchungsbestätigung für das Seminar, kannst du über das Hotel dein Zimmer buchen. Einfach anrufen oder E-Mail schicken. Die sehr freundlichen Damen im Büro sprechen alle deutsch. [email protected]

Yoga-Hotel Casa el Morisco, Benajarafe
www.casaelmorisco.com/leistungen-und-preise/

• Unterkunft im DZ 695,- €
  (EZ mit Aufpreis zw. 105,- € und 145,- €)
  mit Buchung der Unterkunft hast du folgende Inklusivleistungen:
• Verpflegung (siehe Punkt Verpflegung)
• Yogaequipement
• Sauna- oder Strandtücher
• Gratistransfer von / bis Flughafen Malaga (5 x sonntags zw. 07 und 20 Uhr)

An- und Abreise Flughafen Malaga

Wir bitten dich, den Flug nach / von Malaga eingenständig zu buchen und zu bezahlen. Beachte dabei, die Nutzungsbedingungen für den Gratistransfer der Casa el Morisco. www.casaelmorisco.com/leistungen-und-preise/

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Hochwirksames hormonelles Yoga gleicht deinen körpereigenen Hormonhaushalt aus, deshalb ist es wichtig vorab zu klären, ob dieses Retreat für dich in Frage kommt. Solltest du dir unsicher sein, biete ich dir vor Buchung ein kostenloses Beratungsgespräch an. Bei großer Unsicherheit, bitte ärztliche Erlaubnis einholen.

Hormon-Yoga ist sehr effektiv. Es wird davon abgeraten bei:

- Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung

- hormonellbedingten Brustkrebs

- größeren Myomen (ärztliche Erlaubnis einholen, kleine Myome verschwinden oft mit Hormon-Yoga-Übungen)

- fortgeschrittene Endometriose

- nach Herzoperationen (ärztliche Erlaubnis einholen)