Ausbildung: Hatha & Ashtanga Yoga, sowie Massagetherapeutin, Reikimeister und ausgebildet in Klangtherapie mit himalayischen Schalen.
Yogaunterricht: Vinyasaklassen sind meist dynamisch, aktiv und oft herausfordernd, angepasst an das Level der Teilnehmenden. Sehr detaillierte "alignment"-Ansagen, jede Bewegung wird explizit mit dem Atem verbunden, und auf Wunsch Workshopelemente, um Positionen tiefer/weiter zu erarbeiten. Kopfmassagen in Savasana und oft Musik in den Klassen. Die Sequenzen sind immer so aufgebaut, dass im ersten Teil Energie und "Hitze" aufgebaut wird mit dynamischeren Flows, und anschließend mehr in die Dehnung gegangen wird.
Pranayama und Meditation sind ebenfalls täglich dabei zum Ausgleich von Körper und Geist. Dabei werden unterschiedliche Techniken gelehrt, die unterschiedlich wirken und von Teilnehmern im Alltag je nach Resonanz eingebaut werden können.
Weitere Informationen unter 0neyoga.com/teacher 💛
