Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist.
Als ich 2015 meine erste Yogastunde mitmachte, wusste ich nicht, dass dieser Satz direkt am Anfang des berühmten Yogasutra von Patanjali steht. Aber es war genau das, was ich gesucht habe und was mich bis heute so an Yoga bindet. Auf der Matte kommt mein Geist zur Ruhe, mein Atem wird tief, mein Körper fühlt sich gut und gesund an -– und der Stress bleibt vor der Tür.
Sehr schnell wollte ich tiefer einsteigen und Yoga nicht nur für mich alleine praktizieren. Von 2017-2019 habe ich eine 500 h Hatha Yoga Ausbildung absolviert und unterrichte seitdem mit wachsender Begeisterung.
In meinen Klassen und Retreats geht es nicht darum „irgendwie auszusehen“ oder „irgendwo anzukommen“ – sondern vielmehr eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu schaffen. Wie Yoga gegen Stress wirkt, ist in jeder Stunde Thema – und gleichzeitig lassen wir uns durch tiefen Atem und ein inneres Lächeln mal kraftvoll, mal entspannt durch die Asanas tragen.
Ich bin zusätzlich ausgebildete Stress- und Burnoutpräventionsberaterin, Resilienz-Coach und Yin Yoga Lehrerin. Meinen Yogaunterricht bereichert es sehr, die Themen Gelassenheit und Selbstfürsorge in meine Stunden einfließen zu lassen.
