Langjährig erfahrene Yogalehrerin und Coach mit Fokus auf Hormonyoga sowie Yin Yoga. Meine Seminarinhalte wurden von der zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs genehmigt. Einen detaillierten Überblick über meine Ausbildungen findest du auf meiner Homepage (bitte meinen Name googlen).
Mein Weg zum Yoga
Mein Weg zum Yoga kam eher zufällig. Nachdem ich bereits viele andere Sportkurse ausprobiert hatte, ging ich in ein Yoga Studio und war überrascht, wie gut mir die Bewegungen, kombiniert mit Atmung, Meditation und Entspannung taten. Hier war alles anderes als ich es sonst von Kursen gewohnt war: ruhig, nicht hektisch, keine laute Musik oder grellen Lichter. Da wurde mir erstmal bewusst, wie sehr wir in einer reizüberfluteten Zeit leben und wie gut es sich anfühlt, sich wenigstens eine kurze Auszeit davon zu gönnen. Dieses Bewusstsein durfte sich erstmal entwickeln.
Einige Zeit später nahm ich ein ganzes Wochenende lang an einem Yoga Retreat teil und war begeistert, wie extrem sich Yoga in kurzer Zeit bereits positiv auswirken kann. Der Unterschied zu anderen Sportkursen liegt darin, dass Körper und Geist im Yoga mit einbezogen werden, spürbar handelt es sich hier um eine untrennbare Einheit. Ich hatte wieder Kraft für meinen stressigen Alltag, für Beruf und Familie.
Unbedingt wollte ich mehr über Yoga erfahren. 2017 begann ich dann meine 2-jährige Yoga Ausbildung und es folgten seitdem regelmäßig weitere Aus- und Fortbildungen. Wie du siehst ist meine Begeisterung für Yoga ungebrochen. Yoga ist ein Geschenk, was ich gerne mit den Menschen teile.
In den Yoga Kursen geht es nicht darum sich zu vergleichen, denn jeder hat seine individuellen Stärken und Ziele. Yoga ist zum Glück kein Wettbewerb und der Einzige mit dem du dich vergleichen solltest bist du selbst! Das Bewusstsein für die Körperhaltung und die körperliche Wahrnehmung werden verbessert. Du erhältst einen völlig neuen Zugang zu dir selbst.
Mein Weg zur Spezialisierung auf Hormonyoga
Durch Stress, ungesunde moderne Lebensstile, die Anti-Babypille und Umweltfaktoren wird die hormonelle Balance sowie die Gesundheit vieler Frauen beeinträchtigt. Ich habe mich auf Hormonyoga für die Schilddrüse fokussiert, speziell für Hashimoto Patienten, da ich selbst von Hashimoto, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, betroffen bin. Die Erkrankung betrifft ca. 8 mio. Deutsche, Tendenz steigend. Meist bekommt man dann L-Thyroxin vom Arzt verschrieben und gilt als "unheilbar erkrankt", aber es gibt so viele Möglichkeiten und neue Erkenntnisse hier etwas aus eigener Kraft zu unternehmen. Hormonyoga ist ein Baustein dafür, welcher mir persönlich sehr gut tut. Natürlich wird Hormonyoga auch zur Prävention von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt, indem der Östrogenwert mit der Zeit ansteigt. Du lernst deinen Körper besser zu spüren, deinen Stress zu reduzieren und mehr bei dir selbst anzukommen.
