Michaela Metz M.A. - Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG), Reittherapeutin & systemische Coachin.
Wendepunkte-Therapie.de
Es ist meine Leidenschaft, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, inneren Frieden zu finden und ein erfülltes Leben zu führen.
Mit meiner Erfahrung und Ausbildung in verschiedenen Therapie- und Coaching-Ansätzen, einschließlich Reittherapie, pferdegestütztem Coaching, systemischem Coaching und Kognitiver Verhaltenstherapie (ACT), unterstütze ich Erwachsene, Jugendliche und Kinder auf ihrem individuellen Weg zur persönlichen Entwicklung und inneren Balance.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) lege ich großen Wert auf Ihre mentale Gesundheit und biete eine individuelle psychische Gesundheitsfürsorge mit wissenschaftlich anerkannten Methoden an. Mein ganzheitliches Therapie- und Coachingkonzept verbindet Praxis-Therapiestunden im Gespräch mit unterschiedlichsten Aktionsmethoden in der Praxis oder in der Natur. Die wunderschöne Landschaft rund um den Starnberger See bietet dafür eine heilsame Kulisse. Meine Arbeit basiert auf einer vertrauensvollen Beziehung und der Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Gemeinsam entdecken wir deine Stärken, arbeiten an deinen persönlichen Herausforderungen und schaffen eine Atmosphäre, in der du dich frei entfalten kannst. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass es wichtig ist, auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen. Deshalb gestalte ich meine Angebote flexibel und passe sie an die persönlichen Ziele und Wünsche meiner Klienten an.
Ich arbeite systemisch und kognitiv verhaltenstherapeutisch (ACT). Dabei steht für mich eine stark achtsamkeitsbasierte Herangehensweise im Fokus.
"Working with People"
2019 - 2020 absolvierte ich das Training „Working with People - Holistic Counseling” in Italien. Dabei handelt es sich um ein international besetztes, von der Universität in Verona zertifiziertes Training (in Englischer Sprache) für eine ganzheitliche, stark achtsamkeitsbasierte Arbeit mit Menschen.
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching – Klarheit und Perspektiven für ein erfülltes Leben
Im systemischen Coaching stehen Sie als Person in Ihrem gesamten Lebenskontext im Mittelpunkt. Dabei wird betrachtet, wie Ihre persönlichen Ziele, Herausforderungen und Beziehungen mit den Systemen verknüpft sind, in denen Sie leben und wirken – ob Familie, Beruf oder andere soziale Netzwerke.
Ziel des Coachings ist es, neue Perspektiven zu eröffnen und Ressourcen zu aktivieren, die Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und Ihren individuellen Weg zu gestalten. Oft zeigt sich, dass Lösungen bereits vorhanden sind, aber noch nicht klar erkennbar. Hier setzt das systemische Coaching an:
Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten nicht isoliert an Problemen, sondern betrachten das Zusammenspiel verschiedener Faktoren und die Dynamik Ihres Systems.
Lösungsorientiert: Der Fokus liegt auf Ihren Stärken und Möglichkeiten, anstatt auf der Problemverhaftung.
Ressourcenaktivierung: Gemeinsam entdecken wir, welche Fähigkeiten und Potenziale Sie bereits in sich tragen und wie Sie diese gezielt einsetzen können.
Meine Arbeitsweise:
Im persönlichen Gespräch oder in einer systemischen Aufstellung entwickeln wir Klarheit über innere und äußere Zusammenhänge.
Durch gezielte Fragen, Reflexion und Visualisierung eröffnen sich neue Handlungsspielräume.
Wir erarbeiten konkrete Schritte, um Ihre Ziele zu erreichen und ein Leben im Einklang mit Ihren Werten zu führen.
Coaching für Frauen, Gruppen und Institutionen:
Ob Sie sich in einer Lebenskrise befinden, sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten oder Ihre Beziehungen reflektieren wollen – das systemische Coaching bietet Ihnen einen geschützten Raum für Ihre Entwicklung. Ich unterstütze auch Teams und Institutionen dabei, die Dynamiken ihrer Zusammenarbeit zu verbessern und gemeinsame Ziele klarer zu definieren.
Systemisches Coaching bedeutet: Den Blick weiten, Lösungen erkennen und das Leben aktiv gestalten. Gemeinsam schaffen wir neue Perspektiven!
Pferdegestützte Therapie
Diese Therapieform kann bei einer Vielzahl von Herausforderungen helfen,
darunter Depressionen, Angststörungen, Autismus-Spektrum-Störungen, ADHS sowie körperlichen Einschränkungen oder Bewegungsstörungen.
Sie trägt zur Festigung sozialer Fähigkeiten bei, da der Umgang mit dem Pferd Einfühlungsvermögen und klare Kommunikation erfordert.
Sie reduziert Stress und Ängste, denn die Präsenz des Pferdes wirkt nachweislich entspannend.
Wertvolle Unterstützung bei der Trauma-Arbeit. Ihrem eigenen großen Bedürfnis nach Sicherheit geschuldet, reagieren Pferde sehr sensibel und ermöglichen eine Atmosphäre, in der emotionale Heilung behutsam gefördert wird.
Acceptance- und Commitment-Therapie
Die Acceptance- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, psychische Flexibilität zu fördern. Anstatt unangenehme Gedanken und Gefühle zu unterdrücken oder zu verändern, ermutigt ACT dazu, diese bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren. Gleichzeitig werden die eigenen Werte klargestellt, um engagiert und zielgerichtet handeln zu können.
ACT basiert auf sechs zentralen Prozessen:
Akzeptanz: Offenheit gegenüber unangenehmen Erfahrungen, ohne sie zu vermeiden oder zu verändern.
Kognitive Defusion: Distanzierung von Gedanken, um deren Einfluss zu verringern.
Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment: Förderung von Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt.
Selbst als Kontext: Entwicklung eines Bewusstseins für das eigene Selbst als Beobachter der Erfahrungen.
Werte: Klärung persönlicher Werte, die dem Leben Bedeutung verleihen.
Engagiertes Handeln: Umsetzung von Verhaltensweisen, die mit den eigenen Werten übereinstimmen.
In meiner Praxis setze ich ACT ein, um gemeinsam mit den Klientinnen und Klienten Alltagssituationen und problematisches Verhalten zu analysieren. Ziel ist es, unangenehme Gefühle zu akzeptieren und neue Verhaltensweisen zu erlernen. Die Therapie beinhaltet praktische Übungen, die sofort im Alltag angewendet werden können, und hilft bei der Bewältigung von Ängsten und Störungen.
Durch die Integration von Achtsamkeit und Akzeptanzstrategien unterstützt ACT dabei, ein erfülltes und wertorientiertes Leben zu führen, trotz der unvermeidlichen Herausforderungen und Belastungen.
Systemisch pferdegestütztes Coaching
Systemisches pferdegestütztes Coaching – Klarheit im Dialog mit dem Pferd
Pferde als Spiegel unserer inneren Welt: Pferde sind hochsensible Tiere, die unsere Körpersprache, Energie und innere Haltung direkt wahrnehmen und darauf reagieren. Im systemischen pferdegestützten Coaching nutzen wir diese besondere Fähigkeit der Pferde, um Ihnen eine neue Perspektive auf sich selbst und Ihre Themen zu eröffnen.
Das Coaching findet in der direkten Begegnung mit dem Pferd statt – auf Augenhöhe und immer vom Boden aus. Es ist weder Reiterfahrung noch ein Bezug zu Pferden erforderlich. Die Arbeit mit dem Pferd bietet die Möglichkeit, unmittelbar und authentisch zu erleben, wie innere Prozesse wirken und welche Dynamiken uns prägen.
Was macht systemisches pferdegestütztes Coaching besonders?
Direktes Feedback: Pferde reagieren ehrlich und unverfälscht auf Ihre Haltung, Körpersprache und Energie. Sie zeigen Ihnen, wie Sie wirken und wie sich innere Muster nach außen hin zeigen.
Emotionale Klarheit: Pferde helfen, unbewusste Themen oder Blockaden sichtbar zu machen, ohne dass viele Worte nötig sind.
Ganzheitliche Perspektiven: Die Kombination aus systemischer Arbeit und der Begegnung mit dem Pferd eröffnet neue Möglichkeiten, Ihre Themen und Beziehungen im Kontext Ihrer Lebenssysteme zu betrachten.
Meine Arbeitsweise:
In einem geschützten Rahmen analysieren wir gemeinsam Ihre Fragestellungen und Ziele.
Durch verschiedene praktische Übungen mit dem Pferd – wie Führen, Beobachten oder Interagieren – gewinnen Sie neue Erkenntnisse über sich selbst und Ihre Rolle im Leben.
Im Nachgang reflektieren wir Ihre Erfahrungen und entwickeln konkrete Handlungsschritte, die Sie in den Alltag übertragen können.
Für wen eignet sich pferdegestütztes Coaching?
Dieses Coaching ist ideal für Menschen, die:
Klarheit über persönliche oder berufliche Themen gewinnen möchten.
Ihre Kommunikation, Führung oder Beziehungsgestaltung verbessern wollen.
Eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihren inneren Ressourcen suchen.
Warum mit Pferden?
Pferde sind weder bewertend noch voreingenommen. Ihre Interaktion ist immer authentisch und wertfrei – und genau das macht sie zu kraftvollen Partnern im Coaching-Prozess.
Systemisches pferdegestütztes Coaching bedeutet: Erleben, Erkennen und Verändern – in einem Dialog, der tiefer geht als Worte. Lassen Sie sich von der Weisheit der Pferde inspirieren und entdecken Sie neue Wege!
