Sie leiden unter einem Problem oder stecken in einer persönlichen Krise und suchen nach tiefgreifender Veränderung?

Hierbei kann ich Sie unterstützen und einfühlsam begleiten. Mit meiner langjährigen Erfahrung aus 40.000 Coaching- und Therapiesitzungen biete ich Ihnen effektive und tiefgreifende Methoden, die für eine neue Orientierung sorgen können.

Gemeinsam finden wir die Ursache und können Ihre Belastung schnell und effektiv auflösen.

Das Ergebnis: Sie schöpfen neue Kraft und erreichen Ihre persönlichen Ziele mit mehr Leichtigkeit und Freude.

Entscheiden Sie sich zu einer Zusammenarbeit!

Hier einige Beispiele, was in einer Zusammenarbeit mit mir geschehen kann:

Durch Aha-Erlebnisse erhalten Sie Einsichten und Lösungswege.
Sie erhalten eine positive Distanz auf das, was Sie eben noch belastet hat.
Sie gewinnen einen neuen Blick auf sich selbst und damit mehr Selbstbewusstsein.
Durch ein tieferes Verständnis für Sie selbst und Ihre Geschichte wird es Ihnen leichter fallen, sich für die Liebe zu sich selbst zu öffnen.
Sie erfahren Rückenstärkung. Das wird Ihnen helfen mutiger zu werden.
Sie verbinden sich mit Ihren Kraftquellen und öffnen sich für seelische Erleichterung und Heilung.
Sie finden neue Möglichkeiten Ihr Leben neu auszurichten, um sich wohler zu fühlen und entspannter durch das Leben zu gehen.

Auf diese Weise kann ich Sie unterstützen

Ich biete Ihnen neben meinem tiefen Verständnis für Menschen, die sich weiterentwickeln wollen.

sanfte und tiefgreifende Methoden, um Blockaden zu lösen. Das heißt für Sie, dass Sie schon nach kurzer Zeit Entlastung wahrnehmen können.
kreative Ansätze, die es Ihnen ermöglichen Zusammenhänge zu verstehen. Dadurch können Sie leichter Ihre passende Lösung finden.
Wir arbeiten in einem geschützten Raum, in dem Sie sich erfahren und ausprobieren können.

Ergreifen Sie Ihre Chance! Kommen Sie mit mir ins Gespräch, damit wir an Lösungen arbeiten können, die Sie in Ihrem Leben weiterbringen.

Angststörung und Panik

Jeder Mensch kennt das Gefühl der Angst. In einer Notsituation kann ein gewisses Maß an Angst unsere Konzentrationsfähigkeit steigern und die Leistungsfähigkeit erhöhen.

Angst will uns schützen, denn sie tritt dann auf, wenn wir uns in eine Gefahr begeben. In dieser Situation wird Adrenalin ausgeschüttet, das uns zusätzliche Kraft zur Verfügung stellt. In diesem Moment befinden wir uns im Kampf- oder Flucht-Modus. Da die Energien in unserer hochzivilisierten Welt nicht ausagiert werden können, ist der menschliche Organismus unter starker Spannung, woraus Ängste entstehen können.

Bei einer Angststörung nehmen die Ängste überhand, so dass die Bewältigung des Alltags deutlich eingeschränkt ist. Auch objektiv nicht bedrohliche Situationen können starke Angstgefühle auslösen. Darüber hinaus handelt sich auch um eine Angststörung, wenn Angst oft und stark auftritt und körperliche Symptome auslöst. Daraus kann ein Vermeidungsverhalten von bestimmten auslösenden Situationen entstehen, die den Alltag stark beeinträchtigen.

Trauma

Ein Trauma ist ein Ereignis aus der Vergangenheit, das den Menschen psychisch überfordert hat und bis heute nachwirkt. In einem solchen überfordernden Ereignis war es nicht möglich, zu fliehen oder zu kämpfen, so dass sich ein Teil der Lebensenergie abgespalten hat. Diese Erlebnisse können viele Jahre zurückliegen und die Ursache für heutige körperliche Beschwerden und psychische Symptome sein. Die Diagnose lautet: Posttraumatische Belastungsstörung.

Ich unterstütze Sie dabei, belastende Lebensereignisse zu verarbeiten. Lösen sich die Belastungen aus vergangenen Ereignissen auf, wird Ihnen mehr Kraft im Alltag zur Verfügung stehen.

Zusätzlich vermittle ich Ihnen Selbsthilfetechniken, die Sie im Alltag einsetzen können, um ihr Wohlbefinden zu stärken und zu stabilisieren.

Depression & Anpassungsstörung

Jeder Mensch hat schon mal eine schlechte Laune oder eine niedergedrückte Stimmung durch innere oder äußere Auslöser. Diese Gefühle sind in der Regel von kurzer Dauer und können sich leicht wieder auflösen. Sind die Gefühle des Niedergedrücktseins über einen längeren Zeitraum da, spricht man von einer Depression oder einer Anpassungsstörung.

5,3 Millionen Menschen in Deutschland erkranken jedes Jahr an Depressionen. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer.

Gestalttherapie, Traumatherapie und Methoden aus der Energetischen Psychologie können Ihnen helfen, die Gründe für Ihre Depressionen zu entdecken und sich Schicht für Schicht daraus befreien. Auf diese Weise ist es möglich, dass sich Ihre innere Stärke und Ihre Lebensfreude wieder aufbauen kann, und Sie die Kraft finden Ihre persönlichen Ziele umzusetzen.

Sie lernen Methoden kennen, um Ihre Blockierungen aufzulösen. Damit können Sie sich auch im Alltag selbst helfen.

Sie erkennen, die hinter der Depression liegenden Themen. Sie finden Wege, die dort gebundene Kraft zu befreien. so dass sie mehr Lebensenergie im Alltag zur Verfügung haben.
Durch die Arbeit mit Ihrem inneren Kind beginnen Sie zu verstehen, woher Ihre Depressionen stammen. Sie lernen ein liebevoll, beschützendes Verhältnis zu Ihrem inneren Kind aufzubauen.
Sie lernen Ihr Verhalten und Ihre Einstellungen positiv zu verändern und öffnen sich für mehr Lebensfreude. Hier erfahren Sie mehr über Gestalttherapie, Traumatherapie und über Methoden der Energetischen Psychologie.

Psychosomatische Beschwerden

Somatoforme Beschwerden sind körperliche Krankheitssymptome, die ohne organische Ursachen bei den Betroffenen zu einem Leidensdruck führen.

Etwa 12 % der Menschen leiden einmal im Leben unter einer Somatisierungsstörung.Menschen mit Somatisierungsstörungen haben oft eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Schmerz und Stress.

Leiden Sie unter einer Somatisierungsstörung können sich körperliche Symptome in ganz unterschiedlichen Bereichen zeigen oder sie sind auf eine Region begrenzt.

Bei dieser seelischen Erkrankung haben Sie es erlebt, dass Sie von einem Arzt zum anderen geschickt wurden, ohne dass sich eine Ursache Ihrer Symptomatik finden ließ. Das führt oft zu starken Gefühlen der Hilflosigkeit, weil es scheinbar keine körperliche Erklärung gibt.

Auch eine Depression kann zu einer Somatisierungsstörung führen. Umgekehrt gilt auch, dass eine Somatisierungsstörung depressiv machen kann.

In der Therapie wird der Zusammenhang zwischen seelischer Anspannung und körperlichem Symptom aufgearbeitet. Es werden Wege entwickelt, das eigentliche Thema zu verstehen und Möglichkeiten der Entlastung zu finden.

Bei der Schmerzstörung geht es darum, mit seelischen Überlastungssituationen besser umzugehen und Konflikte zu erkennen und zu bearbeiten.

Im Mittelpunkt der Therapie der Hypochondrie steht u.a. die Auflösung der Angstsymptome und Wege zu finden mehr Sicherheit in sich selbst zu finden.

Hier erfahren Sie mehr über Gestalttherapie und Traumatherapie in Essen.

Hochsensibilität

10 - 15 % aller Menschen gelten als hochsensibel. Erst 1997 wurde über Hochsensibilität von der Psychologin Elaine N. Aron geforscht. Es wird davon ausgegangen, dass hochsensible Personen Sinneseindrücke intensiver wahrnehmen als Normalsensible. Die Sinnesorgane sind nicht stärker ausgeprägt, vielmehr ist die Verarbeitung der Reize im Gehirn feiner. Ich spreche in diesem Zusammenhang gerne davon, dass Hochsensible ein feineres Energiesystem haben. Die Fähigkeit sich abzugrenzen ist nicht so stark ausgeprägt, so dass es leicht zu Gefühlen der Überforderung und der Erschöpfung kommen kann.

Jeder hochsensible Mensch ist anders. Ich unterstütze Sie u.a. dabei

-Ihre Hochsensibilität als eine Stärke wahrzunehmen
-mit Belastungen aus Ihrer Umwelt stressfreier umzugehen
-Ihre hochsensiblen Fähigkeiten zu entwickeln und bewusst einzusetzen
-mehr Klarheit über Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte zu entwickeln
-normalsensible Menschen freundlich zu frustrieren, wenn diese unrealistische Erwartungen haben

-einen glücklicheren Lebensstil zu entwickeln durch radikale Selbstakzeptanz und Selbstliebe

Hier erfahren Sie mehr, wie ich Sie mit Energiearbeit und Spirituellem Coaching, Methoden aus der Energetischen Psychologie und Gestalttherapie in Essen unterstützen kann.

Stress und Burnout

Der Begriff Stress ist aus dem Lateinischen abgeleitet von "stringere/strictus". Dieser Begriff wurde ursprünglich für Mühsal, Leid und Kummer verwendet. Heute wird Stress oft als eine innere Belastung definiert, die uns auf der biologischen Ebene zu einem Kampf- oder Flucht-Mechanismus führt. Ein äußerer Reiz, z.B. der Stau auf der Autobahn, kann dann als bedrohlich eingeschätzt werden.

Gesellschaftlich ist es in der Regel nicht akzeptabel, aufgrund eines Konflikts körperlich zu kämpfen oder sich einer unangenehmen Situation durch ein Fortlaufen zu entziehen. Wird diese körperliche, emotionale und mentale Anspannung nicht gelöst, kann es zu vielen Stress-Symptomen kommen, die dem Körper und der Seele schaden.

Neben der grundlegenden Aufarbeitung von inneren und äußeren Konflikten in einem Coaching ist es oft hilfreich, Techniken zu erlernen, die Sie dabei unterstützen, unmittelbar auf Ihren Stresspegel einzuwirken.

Als Yogalehrerin (BDY/EYU) und Gestalttherapeutin kann ich Ihnen nicht nur eine große Breite an Entspannungstechniken anbieten, sondern auch Möglichkeiten sich schneller wieder mit Energie aufzuladen.

Sexuelle Probleme

In der Sexualtherapie könnnen u.a. folgende Themen besprochen werden:

-Was sind die Ursachen, warum die Lust immer weniger geworden ist? Wir schauen uns gemeinsam an, was Sie ändern können, um wieder Kontakt zu Ihrer "inneren sexuellen Frau" zu finden.
-Haben Sie Probleme mit Ihrem Orgasmus?
-Hat Ihr Partner / Ihre Partnerin Probeme mit Sexualität und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen?
-Gibt es Schuld- und Schamgefühl? Fühlen Sie sich in Ihrem Körper oder mit bestimmten Körperbereichen nicht wohl?
-Fällt es Ihnen in der Sexualität schwer, Nein zu sagen oder Ihre Wünsche zu äußern?
Gibt es sexuelle Kontakte, die Ihnen geschadet haben, und Sie möchten das gerne für sich aufarbeiten, um sich wieder freier zu fühlen?

Mit Gestalttherapie, systemischen Sichtweisen und Methoden aus der Energetischen Psychologie unterstütze ich Sie, Ihre sexuellen Probleme spielerisch und grundlegend zu lösen, damit Sie Ihre Weiblichkeit und Lust auf allen Ebenen leben können.

Berufliche Konflikte, Herausforderungen und Krisen

Bei beruflichen Konflikten, Herausforderungen und Krisen kann die Familie und der Freundeskreis oft nicht weiterhelfen. Mit meinem Coaching-Angebot stelle ich Ihnen einen vertrauensvollen Rahmen zur Verfügung, indem Sie Ihre beruflichen Themen bearbeiten können, um Entlastung zu erfahren und Arbeitszufriedenheit zurückzugewinnen.

Ich unterscheide zwischen den Coaching-Schwerpunkten "Coaching bei Herausforderungen" und "Coaching in der Krise".

Ich besuche Sie an Ihrem Arbeitsplatz und begleite Sie durch den Tag oder bei speziellen Situationen.

Im Anschluss daran gebe ich Ihnen ein Feedback auf der Basis vorher vereinbarter Beobachtungskriterien, die sich z. B. auf

-Ihr Verhalten,
-Ihre Organisationsfähigkeit,
-Ihre Gesprächsführung,
-Ihr Konflikverhalten,
-Ihre Selbstdarstellung usw. beziehen.

Danach besprechen wir Ihre nächsten Schritte zu einer weiteren Professionalisierung Ihrer Rolle.