Meditations- & Achtsamkeitsleiter Ausbildung in München with Veronika

#Philosophy #Self-experience #Meditation #Achtsamkeit #Meditation #Yoga

MEDITATIONS- und ACHTSAMKEITSLEITER-AUSBILDUNG
mit Zertifikat
mit Veronika Rössl

25.10.2025 bis 07.12.2025

POSITIVE EFFEKTE DER MEDITATION

Körperliche Effekte

Meditation senkt die Herzfrequenz, den Blutdruck und Cholesterinspiegel, verlangsamt den Stoffwechsel und beruhigt die Atmung.
Das Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität verbessert und das Schmerzempfinden reduziert.
Die Aktivität des sympathischen Nervensystems (Stresssystem) nimmt ab, während der Parasympathikus (das Entspannungssystem) aktiviert wird.
Psychische Effekte

Meditation reduziert Stress, Angst und negative Emotionen durch Senkung des Stresshormons Cortisol.
Sie fördert emotionale Stabilität, Achtsamkeit, Geduld und positives Denken.
Zwischenmenschliche Beziehungen und Mitgefühl werden gestärkt.
Wirkung auf das Gehirn

Meditation verändert die Aktivität und Struktur von Hirnregionen, die für Emotionsregulation, Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis zuständig sind (u.a. präfrontaler Kortex, Amygdala, Hippocampus).
Die Dichte der grauen Substanz nimmt in Bereichen zu, die für Emotionsregulation, Selbstwahr-nehmung und Gedächtnis wichtig sind.
Erfahrene Meditierende zeigen eine andere Gehirndynamik und stärkere Konnektivität in relevanten Netzwerken als Nichtmeditierende.

Highlights

INHALTE DER AUSBILDUNG

1. Arten und Anwendungsbereiche der Meditation

Stille Meditation (u.a. Zen, Vipassana, Aufmerksamkeit lenken lernen, Mantra)
Mantra Chanten
Meditation in Bewegung (nach Osho)
Lichtmeditationen
Body-Scan, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation
Sanfte Yogaübungen
Meditation mit Japa Mala (vgl. christliche Traditionen mit Rosenkranz)
Meditation und Körperbewusstsein
Chakra Meditationen
Liebende Güte Meditationen - Herzmeditation nach Ayya Khema
Der Umgang mit Gefühlen - Transformation negativer Gefühle
Vertiefung der Liebe und Selbstliebe durch Meditation
Meditation im Alltag – zu Hause Achtsamkeit üben
Meditation und innere Erforschung
Positive Energie weitersenden
Griffe aus der Craniosacralen Therapie, um das Bewusstsein zu erweitern
Heil-Meditationen (Energie lenken lernen)
Schamanische Reise in die Unter- & Oberwelt
Fight, flight, freeze - und die Überwindung dessen
Pranayama - Atemtechniken zur Anregung bzw. Beruhigung des Geistes
Hilfe in anderen Ebenen lernen zu nutzen
Entwicklung deines wahren Bauchgefühls, deiner Intuition
Differenzierung von Gedanken und Intuition
Das innere Kind heilen (Thich Naht Hahn)
uvm....

Alle weiteren Infos findest du hier: https://www.mahashakti-yoga.de/workshops/meditations-achtsamkeitsleiter-ausbildung/

Schedule

Termine 2025 & 2026

(Änderungen vorbehalten)

Termine im Jahr 2025
Modul I: 25.-26. Oktober 2025
Modul II: 06.-07. Dezember 2025

Kombiniere ein Modul in diesem Jahr, das andere im nächsten Jahr, wenn es zeitlich nicht anders passt. (auch Modul II vor Modul I)

Du kannst auch nur an einem Modul teilnehmen, du erhältst dann allerdings kein Zertifikat und es ist keine abgeschlossene Ausbildung.

Termine im Jahr 2026
Modul I: 13./14. Juni 2026
Modul II: 11./12. Juli 2026

Zeiten
Sa 09:30-17:00 Uhr / So 09:30-17:00 Uhr

Sa/So im Yoga Studio Augustenstraße 80, Rückgebäude, 80333 München

Dauer
6 Wochen (2 Module an 2 Wochenenden) und eigenständiges Meditieren zu Hause (empfohlen!)

Catering

nicht inklusive, kleine Snacks und Obst vom Haus

What's included

Alle Infos: https://www.mahashakti-yoga.de/workshops/meditations-achtsamkeitsleiter-ausbildung/

Contraindications

Wenn du nicht gut sitzen kannst, ist diese Ausbildung nicht geeignet.

990 €

13.11.26 -06.12.26

24 Days, 23 Nights

Max. 12 persons

1290 EUR Frühbucherpreis siehe web-page

Accommodation not included

8 places available

990 €

Safety for you: Within 48 hours you can cancel your booking free of charge.

Your Instructors

Veronika Rössl

11 Reviews

#Personality development #Yoga #Meditation

Bereits als Kind übte Veronika Yoga auf ihrer grünen Matte und es war ‚love at first sight‘. Mit Anfang 20 begann sie aktiv mit ihrer eigenen täglichen Meditationspraxis und holte sich Ruhe und Ausgeglichenheit in ihr turbulentes Stewardessenleben.

Seit 2002 unterrichtet Veronika hauptberuflich Yoga und gründete das MahaShakti Yoga Center. Sie wurde von der Presse als Vorreiterin für Yoga in München genannt und bekam viele Auszeichnungen und Preise für ihr Konzept und ihren Unterrichtsstil.

In ihren Yoga-Stunden unterrichtet Veronika einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa Yoga Richtungen wie Ashtanga, Sivananda, Power Yoga und Anusara Yoga. Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung. Veronika fühlt sich verbunden mit der 'Advaita Vedanta' Philosophie des Yoga und unterrichtet in diesem Sinne. Ihre Yoga-Stunden sind für sportliche Yoga-Anfänger genauso geeignet wie allen, die schon lange Yoga üben.

Veronika versteht Yoga als Wegweiser und als Hilfestellung für das richtige Leben, um den Alltag spielerisch gestärkt und mit Freude zu erleben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. Veronikas Stunden sind getragen von Humor, Leichtigkeit und viel Lebensfreude, die ansteckend ist.

Seit über 20 Jahren hält Veronika weltweit mehrmals im Jahr Yoga-Retreats an besonderen Orten dieser Erde. Veronika bietet seit 2010 Yoga Teachertrainings nach den Standards von Yoga Alliance an und hält jährlich Fortbildungen zum Thema Adjustments & Alignments in München. Seit 20 Jahren ist Veronika für den BDYoga (Bund der Yoga-LeherInnen in Deutschland) tätig und anerkanntes Mitglied.

Veronika wird seit vielen Jahren auf internationalen und nationalen Festivals, Kongressen und Events gebucht. Veronikas MahaShakti Yoga Studio wird jedes Jahr zu einem der 10 besten Online und Live Yoga-Studios in München gewählt.

Reviews about Veronika Rössl (11)

Clarissa Kern

August 2026

Bewertung auf google für Beautiful Face Behandlung

Veronika's Beautiful Face Treatment ist wunderschön - in einer sehr stressigen Zeit hat Veronika mir mit ihren liebevoll sanften Händen und ihrer schönen Energie mein Lächeln zurückgebracht. Ich hab mich nach der Behandlung sehr leicht, strahlend und erfrischt gefühlt. Vielen lieben Dank!!

Mimo Rautenberg

August 2026

Rezension auf google Veronika's MahaShakti Yoga für Yoga-Retreats, Yoga-Unterricht, Meditation

Veronika ist außergewöhnlich und ganz besonders; mit ihrem rießigen Schatz an Erfahrung, ihrer Freude, am Unterrichten und Bewegen; . . . völlig entspannt & ruhig unterrichtet sie und macht glasklare & hilfreiche Ansagen; in ihrem Unterricht kann man so viel genießen: wohlige Leichtigkeit, herrliche Tiefe, verspielte, ungewöhnliche Übergänge; . . . ganz selbstverständlich und voller Vertrauen lädt sie dazu ein, Herausforderungen anzugehen und zu meistern. Besser geht es kaum. Sie unterstützt wunderbar und motiviert auf eine so feine, ruhige Art. Gerade weil sie so enorm viel Power und Erfahrung hat, kann sie so souverän und unaufgeregt unterrichten. Was ich auch an ihr mag: sie trägt ihre Spiritualität nicht zu "laut" nach außen; und gleichzeitig ist sie offen, andere daran teilhaben zu lassen - wenn Interesse besteht. Mich fasziniert auch ihre Beweglichkeit und Stärke, . . . und ihre ehrliche, bodenständige, wunderbare Menschlichkeit. Liebe Veronika, sooo großartig, dass es dich gibt. DANKE dafür.

Alexandra Zöllner

July 2026

Bewertung auf google Veronika's MahaShakti Yoga - für die Meditationsleiter-Ausbildung

Liebe Veronika, von Herzen Danke für die gemeinsame Zeit bei der Online Meditations- und Achtsamkeitsleiter-Ausbildung. Die gemeinsame Zeit mit Dir und der Gruppe war wirklich wunderbar und hat mir viele neue Impulse und tiefe Einblicke in die verschiedenen Traditionen der Meditation gegeben. Es war also komplett richtig, meinem spontanen Impuls zu folgen und mich noch für Ausbildung bei Dir anzumelden. 😊 Du hast eine so wundervolle, warme Art zu unterrichten und anzuleiten. Die Dienstagabende waren immer besonders. Bei der nächsten Runde kann ich leider nicht dabei sein, da die Mittwochabende schon anderweitig verplant sind. Aber ich bekomme ja Deinen Newsletter und vielleicht passt es bei einer der nächsten Runden wieder besser. Wir bleiben auf jeden Fall in Kontakt. Alles Liebe, Alexandra

Anna S.

July 2026

Rezension auf google über 200h Yoga-Lehrer*in Ausbildung

Lange habe ich darüber nachgedacht eine Yogalehrerausbildung zu machen: Habe ich schon genug Erfahrung? Bin ich dafür bereit? Bin zu schüchtern/introvertiert, um Yogalehrerin zu werden? Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich alle Bedenken über Bord geworfen und die Ausbildung bei Veronika gemacht habe!! Ich bin so über mich hinausgewachsen, wie ich es mir nie hätte vorstellen können. Veronika ist eine sehr emphatische Lehrerin mit einem großen Erfahrungsschatz. Sie hat uns (eine kleine Gruppe) so viel beigebracht und dabei noch unser Selbstbewusstsein gestärkt. Ob ich jetzt wirklich unterrichten möchte, ist mir noch nicht klar, aber für mich persönlich war es zu 100% das Richtige. Danke für alles Veronika! Es wäre sehr schön, wenn noch mehr Menschen diese Erfahrung machen dürfen. Denkt nicht mehr lange nach und meldet euch an:-)

Franziska N

June 2026

Rezension auf google für 200h Yoga Teacher Training, Yoga-Stunden, Yoga-Retreats

Veronika mit ihrer wunderbaren, inspirierenden und positiven Energie ist eine wahre Wohltat für die Seele. Durch ihre klassischen Yogastunden leitet sie mit ihrer schönen Stimme und einfühlsamen Art. Die Retreats sind toll abgestimmt, nach drei Tagen ist man entspannter als nach so manchem zweiwöchigen Urlaub :) einfach nur wunderbar! Außerdem darf ich Teil der Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Veronika sein, welche jegliche Erwartung von mir bei Weitem übertroffen hat. Veronika vermittelt mit viel Leidenschaft und Liebe ihr wahnsinnig umfangreiches Wissen zu Yoga Philosophie, Spiritualität, Anatomie und Körperbewusstsein - die Zeit vergeht wie im Flug und man fühlt sich wie auf einer inspirierenden Reise zu sich selbst. Ich bin sehr froh, mich für Veronika als Ausbilderin entschieden zu haben!

Helga Ensinger

June 2026

Bewertung auf google Veronika's MahaShakti Yoga für das 200h Yoga Teacher Training (YA)

Ich habe kürzlich meine 200h-Yogalehrer-Ausbildung bei Veronika abgeschlossen und blicke auf eine wundervolle, bereichernde Zeit zurück. Die Ausbildung, die in fünf Module aufgebaut ist, ist sehr fundiert, strukturiert und zugleich tiefgehend. Besonders wertvoll war für mich, wie wir nicht nur umfangreiches Wissen erlernen konnten, sondern auch unsere eigene Yogapraxis nachhaltig vertieft haben. Yoga wurde dabei nicht nur als Technik vermittelt, sondern als ganzheitlicher Lebensweg erfahrbar gemacht. Veronika ist eine außergewöhnliche Yogalehrerin, die mit viel Achtsamkeit, Empathie und Herz durch die Ausbildung begleitet. Auch die Gruppe war einfach großartig – voller inspirierender und wundervoller Menschen. Von Herzen DANKE für diese besondere Erfahrung! 🫶🙏☺️

Marion

March 2026

Bewertung auf golocal für Online Yoga und Yoga-Retreats

Ich kenne Veronika und ihr tolles MahaShakti Yoga Studio schon sehr lange - sie hat mich zu Yoga gebracht und nie habe ich wieder so einen tollen Unterricht mit diesen schönen Vibes gefunden wie bei ihr. Nachdem ich einige Jahre in Saarbrücken wohne, ist es nun toll, wieder online mit ihr üben zu können. Bin mehr als happy darüber! Ich war auch schon wieder auf einem Yoga-Retreat in Tirol mit ihr mit. Kann ich nur empfehlen. Ihr Unterricht ist toll, energetisch und sie ist als Mensch auch einfach fantastisch. Macht total viel Spaß mit ihr zu üben!!!

Alex Andrasta

August 2025

Rezension auf google für Yoga-Teacher Training und Yoga-Stunden

Ich mache gerade die 200h Yogalehrer Ausbildung. Veronika Rössl führt mich und unsere vertraute kleine Gruppe auf dem Weg durch Philosophie, Anatomie, Energiearbeit, Asanas, Pranayama und so viel mehr. Sie schafft es durchwegs die Inhalte intuitiv und abwechslungsreich zu vermitteln, sodass ich das Wissen mühelos aufnehmen kann. Von Anfang an durfte ich mich aus meiner Komfortzone wagen, unbewusste Glaubenssätze aufdecken und transformieren und Yogaeinheiten vor der Gruppen unterrichten. Das theoretische Wissen und das praktische Unterrichten sind für mich unvorstellbar schöne Erfahrungen. Zum ersten Mal in meinem Leben darf ich Dinge lernen, die mich wirklich interessieren und mir Kraft schenken. Diese Ausbildung schafft nicht nur kompetente Yogalehrer(innen), sondern berührt tief, lässt Vieles reifen und aufblühen. Danke Veronika - du wundervolle Yogalehrerin und Lehrmeisterin auf so vielen Ebenen 💛

Mona Franke

May 2025

Bewertung auf golocal für Workshops und Yoga-Stunden

Danke für den tollen Workshop und die Erfahrungen ich lasse diese noch wirken. In all Deine Stunden und Seminare gibst Du soviel Liebe und teilst Deinen Wissensschatz. Ich bin sehr dankbar Dich gefunden zu haben und freue mich auf bald

Margarete Berger

March 2025

Immer wieder Yoga-Retreats mit Veronika - das 4. in 3 Jahren ❤️

In Kürze nehme ich bei einem Yoga-Retreat von Veronika bereits zum vierten Mal teil !!! Die tollen Übungen, die professionellen Anleitungen, die angenehme Atmosphäre und nicht zu vergessen das tolle Rahmenprogramm mit netten Ausflügen und gemeinsamen Unternehmungen begeistern! Nach jedem Yoga-Retreat fahre ich mit neuer Energie und Leichtigkeit nach Hause. Ich kann das Yoga-Retreat mit Veronika mit voller Überzeugung weiterempfehlen.

Veronika Rössl

Vielen Dank, liebe Margarete! Freue mich immer wenn du auch mit dabei bist! 😊🤗

Barbara R.-K.

August 2024

Rezension auf google für Veronika's Yoga-Mediathek auf Eversports (Veronika's MahaShakti Yoga)

Nach langer Suche nach einem passenden Trainingsformat für mich, bin ich auf Veronikas Online-Yoga-Stunden gestoßen und auf allen Linien begeistert. Veronika gibt sehr präzise Anleitungen (was für mich als Neuling besonders wichtig ist). Der Aufbau der Übungen kommt systematisch und durchdacht rüber. Gleichzeitig schafft sie es mit ihrer angenehmen Art und Sprechweise eine unglaublich ermutigende Atmosphäre herzustellen, man fühlt sich durchgängig persönlich angesprochen. Mein Körper dankt es mit neuer Geschmeidigkeit. Sehr gelungen und übersichtlich finde ich auch die Aufbereitung der Videothek auf Veronikas Homepage. Macht unbedingt Lust, mehr auszuprobieren und tiefer einzutauchen. DANKE!

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MahaShakti Yoga Studio

Winzererstraße 117, 80797 München, Germany

Das MahaShakti Yoga Studio von Veronika Rössl - eines der beliebtesten Yoga-Studios in München und Deutschland

Veronika bekommt seit der Gründung des MahaShakti Yoga Studios im Jahr 2002 zahlreiche Auszeichnungen und 'Best of awards'.

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