Yin Yoga & Ayurveda Retreat - Frühlingserwachen with Daniela

Die Natur beginnt in frischem Grün zu erstrahlen, deine Energie erwacht langsam wieder aus dem Winterschlaf und du hast das Gefühl jetzt so richtig aufblühen zu wollen? Frühling – das ist die Zeit in der die Natur wieder zum Leben erwacht, in der wir beginnen wieder aktiver zu werden und vielleicht auch Dinge neu und anders anzugehen. Meist müssen wir, um Neues zu beginnen und mit frischer Energie und neuer Kraft durchzustarten zu können, noch etwas Altes loslassen.

Bei unserem Yin Yoga & Ayurveda Retreatdarfst Du genau diesen Raum finden: für Rückzug, Entspannung, neue Impulse und die bewusste Verbindung mit Dir selbst.

Dich erwarten drei Tage mit Yin Yoga, Meditationen, Selbstliebe-Ritualen und Coaching-Impulsen. Dazwischen bleibt ganz bewusst viel Zeit für Dich – für ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, ein gutes Buch, schöne Gespräche oder einfach dafür, einmal nichts tun zu müssen.

Ein besonderes Herzstück des Retreats ist Ayurveda.

Anke Keller gibt uns einen Einblick in die Welt des Ayurveda und begleitet uns mit ihrem Wissen durch das Wochenende. Und vor allem: Sie kocht die gesamte Zeit exklusiv für unsere Retreat-Gruppe. Mit viel Liebe entstehen frische, ayurvedische Frühlingsgerichte aus regionalen und saisonalen Bio-Lebensmitteln.

 
Am Freitagabend wartet ein warmes, nährendes Abendessen auf uns, zum Ankommen und Einstimmen auf das gemeinsame Wochenende. Samstagmorgen ein liebevoll zusammengestelltes ayurvedisches Frühstück mit warmen und saisonalen Komponenten, wie Porridge süß und/oder herzhaft mit frisch zubereitetem Fruchtkompott und Brot mit süßen und herzhaften Aufstrichen. Samstagmittag darfst Du Dich auf einen kleinen, unkomplizierter Mittagsimbiss freuen. Und am Samstagabend wartet der kulinarische Höhepunkt auf Dich: ein mehrteiliges ayurvedisches Menü, das alle sechs Geschmacksrichtungen miteinander verbindet und nicht nur den Gaumen, sondern alle Sinne berührt. Am Sonntagvormittag klingt das Retreat mit einem entspannten Frühstück aus. 

Auch die Energie des Frühlings begleitet uns durch unsere Yin-Yoga-Praxis. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Frühling für Neubeginn, Wachstum und Aufbruch. Das Element Holz wird den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet.

Mit ausgewählten Yin-Yoga-Positionen widmen wir uns dieser Energie, schaffen Raum für Bewegung und Loslassen und laden das Qi – unsere Lebensenergie – dazu ein, wieder freier zu fließen.

Yin Yoga schenkt Dir dabei die Möglichkeit, langsamer zu werden und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist. Du musst nichts leisten, nichts erreichen und auch nicht besonders tief in eine Position kommen.

Du darfst einfach ankommen.

In Deinem Körper. In Deiner Ruhe. Bei Dir.

Meditationen und Selbstliebe-Rituale unterstützen Dich dabei, wieder mit Deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und Dir selbst liebevoll zu begegnen.

Vielleicht darfst Du für ein Wochenende all die Geschichten, Ansprüche und Vorstellungen ein Stück weit loslassen, die Dich von Dir selbst entfernen.

Und vielleicht entsteht genau dort etwas Neues: mehr Vertrauen, mehr Leichtigkeit und ein liebevolleres Miteinander – mit Dir selbst und mit anderen Frauen.

Deine Auszeit im Höfchen könnte genau das Richtige für Dich sein, wenn Du …

 intensive Yin-Yoga-Erfahrungen machen möchtest
Dir bewusst Zeit und Raum für Dich wünschst
Ayurveda und eine besondere, frisch zubereitete ayurvedische Küche kennenlernen möchtest
Lust auf nährende Begegnungen und inspirierende Gespräche abseits der Yogamatte hast
einfach einmal raus möchtest aus dem Alltag und tief durchatmen willst

Eine Auszeit für Körper, Seele und Sinne.

Zum Loslassen. Zum Genießen. Zum Aufblühen. 

🌸 Aufblühen im Frühling – Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele 🌸

Die Natur erwacht – und auch in dir darf neue Energie erwachen. Spürst du den Wunsch, Altes loszulassen und mit Leichtigkeit neu zu beginnen?

Beim Yin Yoga & Ayurveda Retreat tauchen wir gemeinsam in die Energie des Frühlings ein: Loslassen, Ankommen, Aufblühen.

Ayurvedische Frühlingsküche

Anke Keller begleitet uns mit theoretischen Einblicken in den Ayurveda und verwöhnt uns mit frischen, nährenden Gerichten aus regionalen Bio-Zutaten.

Yin Yoga

Der Frühling ist dem Element Holz zugeordnet. Wir aktivieren Leber- und Gallenblasen-Meridian, bringen das Qi wieder ins Fließen und schenken Körper & Geist neue Leichtigkeit. Lass dich von der sanften Kraft des Yin Yoga tragen, finde zurück zu deiner inneren Balance und spüre, wie du – genau wie die Natur – neu erblühst.

Deine Auszeit im Höfchen ist perfekt für dich, wenn du
🌿 Yin Yoga auf tiefer Ebene erfahren möchtest
🌿 dich selbst (wieder) spüren willst
🌿 neugierig auf die ayurvedische Küche bist
🌿 Lust auf inspirierende Gespräche & achtsame Begegnungen hast

Das Yogaprogramm

Die Yogakurse finden in der wunderschönen Yogascheune statt. 

Freitag

Anreise (die Zimmer stehen Dir ab 15 Uhr zur Verfügung)
16.00-18.00 Uhr: Yin Yoga 
19.00 Uhr Abendessen
Samstag

08.30-09.30 Uhr: Meditation & sanftes Yoga 
9.45 Uhr: Frühstück
13.00 - 14.30 Uhr: Yin Yoga & Rituale
Zeit zur freien Verfügung
17.00-18:00 Uhr: Yin Yoga & Tiefenentspannung
19.00 Uhr: Abendessen
Sonntag

08.30-09.30 Uhr: Meditation & Yin Yoga
09.45 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr: Abreise
 

Anke Keller zaubert das gesamte Wochenende ayurvedische Gerichte für uns - vom Frühstück über Mittagessen bis hin zum Ayurvedische Abendmenü. Es erwarten Dich am Freitagabend ein ayurvedisches Abendessen, am Samstag Frühstück, Mittagessen und das große Abendmenü und am Sonntag beenden wird das Retreat mit einem ausgiebigen Frühstück. 

In der Retreat-Gebühr enthalten:

Yogaeinheiten
Matten, Kissen, Gurte, Blöcke und Decken (du kannst aber auch gern dein eigenes Equipment mitnehmen)
Ayurvedisches Frühstück, Abendessen und ayurvedische Snacks
kleine Einführung in den Ayurveda am ersten Abend
Rezeptebox für die Teilnehmer

Unterkunft, sowie Anreise NICHT inklusive.

Unterkunft und Verpflegung kannst du, nachdem du eine verbindliche Zusage von mir erhalten hast, direkt im "Das Höfchen" buchen. Erwähne bei der Buchung, dass du Teilnehmer dieses Yoga-Retreats mit Daniela bist.  

Die Zimmerpreise sind alle pro Zimmer für mindestens 2 Nächte von Freitag bis Sonntag inkl. Frühstück.

EUR 160,00 pro Einzelzimmer

EUR 200,00 pro Doppelzimmer (mit Belegung 2 Personen)

keine