Yoga-Ayurveda Deep Dive Retreat Portugal with Karin
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Versteckt im Hinterland von Portimão, liegt das Grundstück abgelegen inmitten der Natur. Die exotischen Bäume und Pflanzen, der See, atemberaubende Sonnenauf- und -untergänge sind eine ideale Umgebung für die persönliche Weiterentwicklung. Genieße Urlaub innerhalb einer keinen Gruppe von Suchenden mit Yoga & Ayurveda an der malerischen Algarve Portugals.
Hier hast du endlich Zeit, dich innerhalb dieser kleinen Gemeinschaft vollständig fallen zu lassen und das Licht und die Kraft der Atlantikküste aufzunehmen.
Wie sich Yoga und Ayurveda ergänzen:
Yoga und Ayurveda gehören zu den ältesten ganzheitlichen Heilwegen. Beide schenken uns Werkzeuge, um in unsere innere Balance zurückzufinden und uns wieder vollständig zu fühlen – verbunden mit Körper, Geist und Herz.
Oft ist der freie Fluss unserer Lebensenergie durch Stress, emotionale Anspannung oder körperliche Verspannungen blockiert. Yoga wirkt dem mit Asanas, Atemübungen und Meditation entgegen, löst Spannungen und bringt uns zurück in die innere Ruhe.
Ayurveda ergänzt diese Praxis mit dem Wissen des ältesten Medizinsystems: Es betrachtet jeden Menschen individuell und zeigt, wie eine der eigenen Konstitution angepasste Lebensweise – etwa durch Ernährung, Tagesroutinen und Lebensstil – unsere Gesundheit nachhaltig unterstützt.
In der Verbindung von Yoga und Ayurveda entsteht ein ganzheitlicher Weg, der uns nicht nur in der Praxis sondern auch im Alltag begleitet.
Die gesamte Zeit praktizieren wir am Meer.
Du lernst eine Ayurvedische Fußmassage kennen, die dein Dosha ausbalanciert.
Die gesamte Praxis ist deinem individuellen Dosha angepasst, und so werden sich rasch wohltuende Wirkungen zeigen.
Die Übungen sind extrem förderlich für die Gesundheit und die Verjüngung.
Verbesserungen zeigen sich hierbei: Ausgleich des Drüsen- und Nervensystems, Erholung des Kreislaufsystems, Hilfe bei Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Depression, Verbesserung der Sehkraft, des Gehörs, der Haare und der Haut
Ayurvedische Gesundheitsberatung ( zubuchbar)
Abhyanga Ayurvedische Ölmassagen ( zubuchbar)
Organisierte Ausflüge zum Strand
Gartenterrasse zum Relaxen
Poolnutzung
DAS ERWARTET DICH:
7 Nächte im Natur-Retreat in den Bergen von Cimo
7x Meditation, Atemübungen & Sonnengruß in atemberaubender Retreat- Umgebung
7x Abendmeditation und AyurYoga am Strand von Portimao
Tägliche Yogastunden mit Asanas, die deiner Konstitution entsprechen.
Tägliches Yoga Nidra zur Tiefenentspannung
1x Anleitung - Fußselbstmassage
1 geführte Gehmeditation in der heilsamen Natur in den Bergen in Verbindung mit den 5 Elementen
2 gesunde Mahlzeiten pro Tag, Tee und Wasser frei
Service: Flugticketkauf, Flugbegleitung und Transfer zum Retreatort
Biobuffet, ayurvedische Mahlzeiten und Chai
Abendessen
Frühstück
Tee
Vegetarische Gerichte
Wasser
Gemeinsamer Schlafbereich
Zeltbereiche
Essbereich
Meditationsgarten
Mehrsprachiges Personal
Nichtraucher-Unterkunft
Parkplatz
Schwimmbad (innen)
Terrasse
Umweltfreundlich
WiFi kostenlos
Der Flug ist nicht im Preis inbegriffen.
Eine Flug- und Reisehilfe ist möglich.
Zubuchbar sind:
Abhyanga: 69 € (Pro Gast)
Ayurvedische Gesundheitsberatung
Transfer: 10 € (Pro Gast)
Einzelzimmer verfügbar.
Das Retreat ist für alle offen.
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Your Instructors
Bevor ich mich auf den Weg zur Ayurveda - Massage - Praktikerin und Yogalehrerin machte, hatte ich massive gesundheitliche Probleme. Der Körper erkrankte an Tinnitus und Bandscheibenvorfällen. Da ich den beruflichen und familiären Aufgaben gerecht werden wollte,die Gesundheit es jedoch nicht zuließ, geriet ich allmählich ins Burn Out. Eine große Unzufriedenheit stellte sich ein,und ich wusste, dass sich gravierend etwas ändern musste. Meine Heilpraktikerin empfahl mir eine ayurvedische Kur in Indien. Dabei stieß ich auf die Lehren der Meditation und des Yoga. Diese Reise mit den wundervollen Erfahrungen wurde zum Schlüsselerlebnis. Anschließend besuchte ich ein mehrwöchiges Yoga Retreat, lernte die einzelnen Körperhaltungen kennen und spürte deren Wirkung.
Darüber hinaus erfuhr ich den Wert einer Meditation und was es bedeutet, sich ayurvedisch zu ernähren und im Einklang mit unserer Natur zu sein. Zurück in Deutschland praktizierte und studierte ich täglich diese Erfahrungswissenschaft des Yoga. Und ich begann meine eigene Lebensweise, mein Denken und Handeln umzustellen.
Viele Ausbildungseinheiten folgten dann und diese begleiten noch immer mein Leben:
Yogatrainerausbildung für Kinder & Jugendliche bei Thomas Bannenberg und Petra Proßowski
HathaYoga, Prana Heeling
Befähigt zur Leitung der OM Chanting Meditation und Gesundheitskurse
Eingeweiht ins Atma Kriya Yoga nach der Lehre von Paramahamsa Sri Swami Vishwananda
Schulungen zu Hormonyoga, Meditation, Mudras und Mantren singen
Grundausbildung „Ayurveda“:
Grundlagen der fernöstlichen Heilmethode ,Wirkung der 5 Elemente im Körper, die Doshas und deren Bestimmung, Ernährungslehre, Ayurvedische Lebensweise, typgerechtes Yoga und Pranayama Ausbildung bei Dr.Vasant Lad, Bastian Wittig, Raphael Mousa
Ausbildung zur Ayurveda Massagepraktikerin bei Alexander Pollozek
Mein Anliegen ist es, die vielen kleinen Bausteine, die mir geholfen haben, das Leben mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten an euch weiterzugeben.
Diese Praxis vermittle ich gern in Yogakursen, individuellen Yoga-Einzelstunden, Workshops, Retreats, sowie Ayurvedischen Gesundheitsberatungen und Massagen.
You will be here
Monte de Cima 2, 8500-142 Portimao, Portugal
Gelände
Versteckt im Hinterland von Portimao liegt das Grundstück abgelegen inmitten atemberaubender Natur. Die exotischen Bäume und Pflanzen, der See, atemberaubende Sonnenauf- und -untergänge sind eine ideale Umgebung für die persönliche Weiterbildung.
Unterbringung
In der Unterkunft findest du eine Wohnküche, abgetrennte Schlafbereiche und ein Gemeinschaftsbad. Morgens werden wir auf der sonnenbeschienenen Gartenterasse Yoga machen und danach den Pool benutzen.
