14-tägige Ayurveda-Kur und Yogareise in Goa, Indien mit Linda

Seit ein paar Jahren reise ich selbst regelmäßig an diesen Ort nach Südgoa – an dem Ayurveda in der Tiefe seiner Wurzeln gelebt wird. Ich habe dort bereits mehrfach Panchakarma-Kuren gemacht und bin von ihrer tiefgreifenden Wirkung nachhaltig überzeugt.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus biete ich nun dieses Retreat an: eine Gelegenheit, in authentischer Atmosphäre tief zu regenerieren, zu entschleunigen und neue Kraft zu schöpfen.

Die Heil- und Trans-formationskraft von Yoga & Ayurveda nah am Ursprung erfahren:

Kernstück des Retreats ist die 14-tägige Panchakarma-Kur – eine klassische ayurvedische Reinigung, die den Körper auf tiefgreifende Weise reiniigt und das System nachhaltig stärkt. Die Anwendungen werden individuell abgestimmt und von einemerfahrenen Team durchgeführt, das Ayurveda in generationsübergreifender Familientradition praktiziert.Das Retreat findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt – ein geschützter Rahmen, der Raum für echte Verbindung, individuelle Begleitung und eine tiefe Erfahrung ermöglicht.

Ich begleite dich während des gesamten Prozesses mit zwei täglichen Yoga-Einheiten, Meditation und Yoga Nidra. Der Fokus liegt auf unterstützenden Techniken, die dir helfen, loszulassen, innere Ruhe zu finden und Körper sowie Geist bei der natürlichen Reinigung und Regeneration zu stärken.

​Selbstverständlich stehe ich dir auch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite – auf Deutsch oder auf Englisch.

​Das Retreatzentrum selbst liegt nur wenige Schritte von einem der schönsten Strände Goas entfernt – ideal, um in der Weite des Ozeans zur Ruhe zu kommen und abends die schönsten Sonnenuntergänge genießen zu können.

​Untergebracht bist du in einer einfachen, aber komfortablen Hütte mit eigenem Badezimmer und wirst täglich mit frisch gekochtem, traditionell südindischem ayurvedischem Essen versorgt – nährend, wohltuend und unterstützend für den Reinigungsprozess.

Was dieses Retreat besonders macht, ist die tief verwurzelte Tradition einer südindischen Ayurveda-Familie, die täglich zwei Stunden Behandlungen sowie selbst hergestellte Heilmittel anbietet – kombiniert mit meiner Begleitung als europäische Lehrerin, die durch Yoga, Meditation und Stressbewältigung eine Brücke zwischen den Kulturen schlägt. Frisch zubereitete ayurvedische Mahlzeiten aus Südindien und unsere ruhige Lage nahe dem Patnem Beach machen dieses Retreat zu einem kraftvollen Reset für Körper und Geist.

Retreat-Tag
beispielhafter Ablauf, kann variieren

07.30 – 08:15: Yoga Session, Atemübungen & Meditation
0900 – 10.00: Frühstück

10:00 – 12:00:  Massage | Ayurveda Behandlung

13:00 – 13:30: Mittagessen 

13:30 – 19:00: Freizeit: Strand, Bootstouren, Spaziergänge
19:00 – 20:00: Abendessen

20:30 – 21:30: Restorative Yoga Session
ab 21:30: Freizeit, Nachtruhe

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Du wirst täglich mit drei frisch gekochtem, traditionell südindischen ayurvedischen Mahlzeiten versorgt – nährend, wohltuend und unterstützend für den Reinigungsprozess.

- 14 Tage Unterbringung und Verpflegung
- täglich eine 120-minütige Ayurveda-Behandlung (Panchakarma, auf Wunsch andere ayurvedische Anwendungen)
- tägliche morgendliche Yogaklasse, 60 – 75 Minuten
- tägliche Yoga Nidra, Meditations- oder Restorative Yogaklasse, 60 Minuten
- Ayurveda Workshop
- Mantraabend / Kirtan
 
- 3 tägliche ayurvedische vegetarische oder vegane Mahlzeiten
- Unterkunft in einzelnen Bungalows mit eigenem Bad
- Ayurvedische Medizin zur Unterstützung des Reinigungs- und Aufbauprozesses
- Kräutertee
 
- Begleitung in deutscher und/oder englischer Sprache​
- ein engagiertes Team von Lehrern und Therapeuten
- umfassende kulturelle Erfahrung mit Vorkehrungen für Gesundheit, Hygiene und Sicherheit

- Flughafentransfer auf Wunsch
(gegen Aufpreis: GOI: Dabolim Goa ca. 20 € oder GOX: Mopa Goa ca. 40 €)
- Flüge (auf Anfrage helfe ich gern)
- Visum (auf Anfrage helfe ich gern)
- Reiseversicherungen
- Krankenversicherung
- Alkohol, sowie Getränke und Speisen außerhalb der Ayurveda-Kur
- weitere Aktivitäten wie z.B. Bootstouren ins Hinterland oder der Besuch von Gewürzfarmen, die vor Ort organisiert werden können