3 Tage Schweige-Retreat mit Yoga und Meditation in den Vogesen mit Julia und Joy
#Yoga #Meditation #Tanz #Zeit für dich #Naturverbundenheit #Auszeit
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Auf 900 Metern Höhe in den elsässischen Bergen liegt ein altes Bauernhaus: das Maison Orbey. Du tauchst ein in die Stille, deine eigene und die der Natur. Ausgedehnte Spaziergänge und ein Abend Tanz unterstützen deine Praxis in Meditation und Yoga. Jede/r ist willkommen!
Nach einem gemeinsamen Start und Austausch werden wir am ersten Tag des Kurses ins Schweigen starten. Das Schweigen wird am letzten Kurstag gemeinsam gebrochen. Danach wird es wieder Raum zum Austausch geben.
Schweigen heißt in diesem Kontext: Nicht sprechen. Gestikulieren und intensiven Blickkontakt vermeiden. Nicht lesen, schreiben, fotografieren oder Medien anhören. Das Handy oder sonstige digitale Vernetzer dürfen und sollen für die Dauer des Kurses ausgeschaltet bleiben.
Diese Form der Stille hilft dabei, die Praxis zu intensivieren, zu unterstützen und zu tragen. Du bleibst im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment und deinen inneren Regungen.
Dich erwarten:
- mehrmals täglich Meditationen im Sitzen und Gehen (geführt und in Stille)
- sanftes Yoga
- achtsames Tätigsein (Karma Yoga)
- ein Abend Tanz (optional - Infos dazu s. unten)
- Zeit für Spaziergänge in der Natur oder zum Verweilen am Kamin
- Möglichkeit für Einzelgespräche bei individuellen Herausforderungen
- Input-Vorträge zu Achtsamkeit, Meditation und verwandten Themen
Ausflüge kannst du zu Fuß auf eigene Faust unternehmen. Der Wald liegt vor der Tür, von dort gehen Wander- und Spazierwege los. Dafür sind mehrere Pausen im Programm eingeplant, in denen du z.B. zum Lac Blanc wandern kannst.
Einkehr in Meditation und im Schweigen, sanfte Bewegung und achtsame Begegnung mit deinen inneren Regungen beim Yoga, Ausdruck im Tanz, dazu die belebende Stille der gesunden Bergnatur. Hier kannst du Abstand nehmen von alltäglichen Handlungsmustern und ganz in der Stille Verweilen. Ob du schon ein "alter Hase" oder neugierige Anfängerin bist: Sicher kannst du neue Erfahrungen machen.
/English instructions possible. /Instructiones en español disponibles.
Der reguläre Start in den Kurs und ins Schweigen ist am Freitag, 14.30 Uhr. Bitte reise bis spätestens 14.00 Uhr an.
Optional kannst du gegen Aufpreis einen Tag vorab (Donnerstag ab 16.30 Uhr) anreisen und deinen Aufenthalt in der Stille verlängern; die Dauer des Kurses ist dann 4 Tage - eine erste geführte Meditation am Donnerstagabend und Verpflegung inklusive.
Der gemeinsame Abschluss ist am Sonntag, ca. 14.00 Uhr.
Beispielhafter Tagesablauf: "Alles zu seiner Zeit. Abweichungen sind möglich."
- 06.00 Uhr Guten Morgen
- 06.30 Uhr Meditation
- 07.15 Uhr Yoga
- 08.00 Uhr Frühstück
- 08.45 - 09.45 Uhr Karma Yoga/Arbeitsmeditation
PAUSE - 11.30 Uhr Input-Vortrag
- 12.00 Uhr Sitzende & Gehende Meditation
- 13.00 Uhr Mittagessen
PAUSE - 16.00 Uhr Freie Gehmeditation
- Einzelgespräche (laut Liste)
- Tee-Pause mit Snacks
- 17 Uhr Yoga
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.45 Uhr Meditation
- 21.30 Uhr Bettruhe
Das Yoga am Morgen, die Meditationen und Input-Vorträge werden von Julia angeleitet. Im September gibt es zusätzlich nachmittags je eine Yoga-Einheit mit Joy!
Im Retreat enthalten sind die Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittagessen und Abendessen: Gesunde, sättigende, vielseitige, leichte und schmackhafte Kost, biologisch und vegan, frisch und liebevoll zubereitet durch unseren Koch. Außerdem: den ganzen Tag über Tee, Kaffee und ein kleiner Snack am Nachmittag (Nüsse, Früchte o.ä.)
- 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (mit geteiltem Bad) - den Preis für das Doppelzimmer bei Interesse bitte anfragen, es ist einzeln mit einer weiteren zufällig zugeteilten Person oder zu zweit buchbar
- Vegane biologische Vollverpflegung (3 Mahlzeiten täglich plus Tee und Snacks am Nachmittag)
- Unterricht in Yoga und Meditation
- Theorie zu Achtsamkeit und der Rolle des Schweigens
- An- und Abreise
- Waschgebühr für Handtücher und Bettbezüge (einmalig 25 EUR pro Person; kann alternativ selbst mitgebracht werden)
- Kosten für eine verfrühte Anreise (80 EUR für 1 Extra-Übernachtung inkl. Verpflegung)
Bei akuten psychiatrischen Erkrankungen ist vor der Teilnahme die Einschätzung des behandelnden Arztes oder Ärztin einzuholen. Ansonsten gibt es keine Kontraindikationen für die Teilnahme.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Ich bin 1990 in Deutschland geboren, Mutter einer Tochter und seit 2014 zertifizierte "multi-style" Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Yin) nach der International Yoga Alliance (200h bei Trimurti Yoga, Dharamsala, Indien).
Seit 2009 beschäftige ich mich intensiv mit Meditation und Yoga. Es erfüllt mich, anderen Menschen meine Erfahrungen durch das Praktizieren näher zu bringen.
Gewirkt habe ich bisher im Bereich Yoga und Meditation als Anleiterin selbst organisierter Klassen und Workshops, beim Hochschulsport und in einer Unterkunft für geflüchtete Frauen und Kinder. Zuletzt habe ich mit Insassen einer Schweizer Haftanstalt gearbeitet.
2019 habe ich eine Fortbildung in pre- und post-natal Yoga abgeschlossen.
2024 habe ich eine Weiterbildung zum Thema "Yoga und Trauma" absolviert.
Grundsätzlich geht es in meinen Kursen um Stille, Achtsamkeit, Bewegung, Atem. Wichtige Elemente sind die Mobilisierung, Aufrichtung und Ausrichtung des gesamten Körpers. Als Basis hierfür dienen die Traditionen des Hatha-Yoga und der Vipasana-Meditation. Weitere Einflüsse kommen aus dem Yin- und Vinyasa-Yoga, Chi Gong und Tanz.
Ich bin überzeugt, dass Yoga und Meditation für alle zugänglich sein sollten. Deshalb biete ich immer auch eine kostenreduzierte Teilnahme für Menschen mit geringem Einkommen an. Wenn das für dich in Frage kommt, sprich mich bitte an.
Hallo, mein Name ist Joy.
Seit fünf Jahren widme ich meine Zeit der Praxis und dem Studium von Yoga und Meditation. Ich habe meine 200 Stunden Yoga-Ausbildung in Goa abgeschlossen und anschliessend meine 300 Stunden Ausbildung in Bali vertieft. Derzeit unterrichte ich Yoga in Basel und biete zudem Reiki- und Klangheilungssitzungen an.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Kapstadt, jedoch spreche ich aufgrund meines Vaters auch fliessend Schweizerdeutsch. Ich unterrichte in Deutsch, Schweizerdeutsch und Englisch, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer sich in meinen Kursen wohl und verstanden fühlt.
Meine Yogastunden sind geprägt von einer ruhigen und spirituellen Atmosphäre. Ich lege grossen Wert auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele und unterstütze meine Schüler dabei, inneren Frieden und Balance zu finden. Durch die Kombination von traditionellen Yoga-Techniken, Meditation und heilenden Klängen schaffe ich einen Raum der Entspannung und Selbstentdeckung.
Meine Schüler schätzen meine einfühlsame Art und die tiefe Weisheit, die ich aus meiner eigenen Praxis und meinen internationalen Ausbildungen mitbringe. In meinen Stunden lade ich dich ein, die heilsame Kraft von Yoga und Meditation zu erleben und dich auf eine transformative Reise zu begeben.
Hier wirst du sein
Jeunes Champs 352, 68370 Orbey, France
Das Retreat-Haus ist ein altes Vogesen-Bauernhaus, das in den letzten Jahren liebevoll und ansprechend renoviert wurde. Es befindet sich oberhalb des kleinen Örtchens Orbey in den Bergen des Elsass am Rande der Vogesen auf 900 Metern Höhe (mit dem Auto 1,5 Stunden von Basel oder Freiburg im Breisgau; 40 Minuten von Colmar):
Ein freistehendes Haus an einem terrassierten Hang, in die eine Richtung umgeben von Weite und Aussicht über Wiesen und Täler, in der anderen Richtung der Wald, Wanderwege und verwunschene Natur. In allem die Stille, die dich näher zu dir selbst bringt.
Die gemütlichen Zimmer (2 Doppelzimmer, 14 Einzelzimmer) befinden sich in liebevoll gestalteten Wohneinheiten mit geteiltem Bad und Aufenthaltsbereichen mit Holzöfen. Um das Haus herum gibt es mehrere Außenterassen zum Verweilen. Oben im Haus liegt der große lichtdurchflutete Saal, in dem wir auf Echtholzboden Yoga und Meditation üben. Im großen Essbereich im Zentrum des Hauses nehmen wir die eigens von unserem Koch zubereiteten Hauptmahlzeiten in Stille gemeinsam ein.
