AYURVEDA- DETOX- Mallorca mit Bernhard und Marion
#Ayurveda #Detox #Meditation #zeit für mich #MBSR #Achtsamkeit
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Bernhard und ähnliche Retreats.
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Während der Gesundheitswoche, in unserem Haus auf Mallorca, lernen Sie neben der indischen Heilkunst des Ayurveda, auch die wesentlichen Aspekte aus dem MBSR kennen. Auf Basis der indischen Heilkunst Ayurveda lernen Sie achtsam mit Ihrem Körpern umzugehen. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf die tieferen Schichten Ihres Seins treffen.
Diese Schichten sind frei von Blockaden und oberflächlichen Verhaltensmustern und lassen Sie neue Erfahrungen von Körperbewusstsein und Wohlbefinden erfahren. So lernen Sie in einem sehr persönlichen Rahmen Ihren Konstitutionstyp, im Sinne der Doshas aus der ayurvedischen Lehre, kennen.
Im Mittelpunkt dieser Woche steht das (Wieder-)Entdecken der eigenen inneren Balance. Nachdem der individuelle Konstitutionstyp entsprechend der ayurvedischen Gesundheitslehre für jeden Teilnehmer bestimmt wurde, helfen Selbstmassagen und Ausleitungen den Körper zu reinigen.
Sie werden in nächster Nähe die ayurvedische Küche kennenzulernen. Wir planen, dass die gemeinsamen Mahlzeiten auch mit der Gruppe zubereitet werden, um so praktische Tipps und Tricks mit nach Hause zu nehmen. Das theoretische Wissen wird entsprechend der ayurvedischen „Dosha” Lehre in kurzen Impulsvorträgen vorgestellt.
Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
Ayurveda Selbstmassage mit individuellen Massageölen
täglich zweimal YOGA-Sequenzen und zweimal Meditation
Schweigetag zur inneren Sammlung
täglicher Ayurveda Kurzvortrag
Zeit für tiefe Ruhe und Erholung
Mögliche Tagesstruktur
08:00 bis 09:00 Uhr Morgenmeditation
09:30 bis 11:00 Uhr MBSR-Kurseinheit
11:00 Zwischenmahlzeit
Ruhephase
13:00 Mittagesse
bis 17:30 Uhr freie Zeiteinteilung
18:00 bis 19:30 Uhr MBSR -Kurseinheit
19:30 Uhr Abendessen
Ayurvedisch
Unterkunft und Vollverpflegung, Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
Flugkosten und Transfer
Bitte besprechen Sie Ihre Bedürfnisse mit uns...
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Deine Leiter*innen
Mein Name ist Bernhard Hötzel und ich arbeite als MBSR-Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Ich bin umfassend ausgebildet in den Ansätzen der humanistischen Psychologie und Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich. Über ein Studium der Psychologie entschied ich mich dann für die Ausbildung zum Heilpraktiker und tauchte danach tief in die Welt des traditionellen Ayurveda ein. Meine Ausbildung zum Ayurveda -Therapeuten schloss ich 1988 in Indien ab und arbeitete viele Jahre in verschiedenen europäischen Ayurvedakliniken. Meditation begleitet mich nun schon seit über 40 Jahren und seit 25 Jahren unterrichte ich Meditation in Ausbildungsformaten und leite Schweigekurse.
Mein Name ist Marion Hötzel und seit mehr als drei Jahrzehnten vermittele ich die Praxis der Meditation, als ein durchaus modernes und alltagsnahes Werkzeug, um sich selbst, in diesem Alltag mit all seinen Anforderungen, ständigen Entscheidungen und vielfältigen Herausforderungen, nicht zu verlieren. Auch sehe ich in der Praxis der Meditation so etwas wie eine Hygiene für den Geist und einen Ort des friedvollen Umgangs mit uns selbst. So sehen wir Meditation keinesfalls als Flucht aus dem Leben, als Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessveranstaltung.
Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Meditation ist einerseits eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, sich in der Tiefe selbst zu verstehen, sich seiner Gesamtheit klar zu werden und das eigene Leben zu erschließen. Anderseits ist sie gerade heute eine wunderbare Wissenschaft der eigenen Natur.
Hier wirst du sein
Schlosshof 5, 5310 Mondsee, Austria
