Growing Happiness - Yogaretreat am Meer in Nordportugal mit Goodtimes und Nina
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Goodtimes und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Im Growing Happiness Retreat erwartet dich eine Woche Entspannung, gutes Essen und wohnen direkt am Meer.
Ninas Yogaretreat findet im Rahmen des Goodtimes Surfcamps an Portugals Nordküste Costa Verde statt. Zwischen dynamischen Vinyasa Einheiten und Yin Sessions zum wieder runterkommen, kannst du den Strand direkt vor der Tür nutzen, an professionell angeleiteten Surfkursen teilnehmen, die erstklassige Verpflegung genießen, sowie Zeit und Ruhe für dich oder mit anderen in den weitläufigen Gerten und geschmackvoll eingerichteten Häusern finden.
In den Yogaphasen erwartet sich eine über mehrere Phasen aufgebaute Chakra Harmonisierung, dynamische Vinyasa Flow Einheiten sowie intensive und erdende Yin Momente. Ninas Retreat ist außerdem geprägt von Tanzen, Meditation, Pranayama und hilft dir bei deiner persönlichen Selbstentwicklung.
Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die gemeinschaftlich genutzt werden. Eines der Häuser ist für die Teilnehmenden der Yogaretreats reserviert. Nina ist ausgebildete und zertifizierte Tanz- und Yoga Lehrerin und Inhaberin des Yogastudios Kolibri in Köln. Sie kombiniert in ihren Stunden gerne dynamische Vinyasa Abfolgen mit Balancehaltungen, Meditation und tiefen Ruhephasen. Im Retreat sind alle Niveaus willkommen, ob du nun schon lange selbst Yoga machst, oder etwas neues ausprobieren möchtest.
Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen auf einer Plattform direkt Meer, auf der selbst gebauten Yogaebene oder in einem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt. Zwischen den Yogaeinheiten kannst du Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in den Gärten, am Strand oder der Sauna entspannen und die Ruhe genießen. Wer mehr Aktivität sucht, kann verschiedene Sportmöglichkeiten auf dem Gelände nutzen, wandern gehen oder eine der malerischen Städte in der Region besichtigen.
Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Bei der Unterbringung hast du die Wahl zwischen Doppel- und Einzelzimmern. Und ein engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass du eine Woche Wohlfühlzeit hast und die Seele baumeln lassen kannst.
- Wohnen direkt am Meer
- Abwechslungsreiche und hochwertige Verpflegung über den ganzen Tag
- Neben Yoga auch Surfen kennenlernen
GROWING HAPPINESS
Aufblühen und Wachsen für dich und deine Seele
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In der Natur zeigt sich das Leben von seiner prachtvollen Seite. In dieser Woche wollen wir es ihr gleichtun und unsere Energien von der Wurzel bis zur Krone erforschen und neu ausrichten, um uns schließlich voll und ganz entfalten zu können.
In fünf dynamischen Yogasessions am Morgen wecken wir unsere Energie mit einem [kreativen] Vinyasa Flow. Mit Balancehaltungen stärken wir dabei unser Gefühl für Sicherheit und die Fähigkeit, vertrauensvoll und zuversichtlich die eigene Komfortzone zu verlassen. Auch kräftigende und herzöffnende Positionen unterstützen uns dabei, selbstsicher und mutig Neues zu entdecken und zu wagen. Das Motto am Morgen: erden und (vielleicht über sich hinaus) wachsen.
In drei sanften Yin Yogastunden am Nachmittag genießen wir ruhige, dehnende Yogahaltungen und vertiefen so die Verbindung zu unserem Körper und unseren Gefühlen. Affirmationen helfen uns dabei, unsere Wahrnehmung auf alles Gute zu lenken und Dankbarkeit zu empfinden.
Das Motto am frühen Abend: innehalten und zufrieden sein. Mit Atemübungen und Meditationen schärfen wir alle unsere Sinne und unsere Intuition. Mit spielerischen Übungen aus dem Tanzen regen wir unsere Kreativität an und schaffen Verbundenheit. Wir lauschen dem Meer und der inneren Stimme, deren Worte wir auch zu Papier fließen lassen. Wir gestalten zusammen eine schöne Zeit und einen sicheren Raum für Freude, Fülle, Wandel und gemeinsames Wachstum.
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Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Du hast zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit deinen Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig das Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.
Die Verpflegung während deines Retreats wird zu den Highlights deines Urlaubs zählen. Das Goodtimes Team legt hohen Wert darauf, dass ihr euch auch kulinarisch im Urlaub fühlen könnt und zwei ausgebildete Köche sowie ein engagiertes Service Team kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale sowie vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können selbstverständlich auf Wunsch an spezielle Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.
Der Tag startet mit einem umfangreichen Frühstück, das du dir am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem der schönen Sonnenplätze im Garten zu dir nehmen kannst. Es gibt süße und herzhafte Optionen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten hast du immer die Möglichkeit dich mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Das Abendessen wird in der Regel mit Blick aufs Meer im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.
Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende bietet das Team Restaurant-Empfehlungen an, damit auch die einheimische Küche ein bisschen kennengelernt werden kann.
- 8 Yogaeinheiten (5x morgens und 3x nachmittags)
- Meditationen im Rahmen der Yogasessions
- 7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Einzelzimmerbelegung gegen Aufpreis auf Anfrage möglich
- 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen (angepasst an das Yogaprogramm)
- Material: Matten, Gurte, Klötze, Bolster & Decken werden gestellt
- Yogaraum mit Blick aufs Meer in unserem umgestalteten Yogahaus
- 1x Surf-Schnupperkurs inklusive, weitere Kurstage bei Interesse buchbar
- Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Region
- Kaffee, Tee, Obst und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
- Basketball, Spikeball und andere Sportmöglichkeiten im Garten
- Weitere Kurse über den Schnupperkurs hinaus: 40 € für jeden weiteren Kurstag
- Materialmiete für erfahrende SurferInnen: Boards und Neoprenanzug für 25,-€ / Tag oder 80,- € / Woche
- Flughafentransfer vom und zum Flughafen in Porto: regulär 40 € pro Strecke, außerhalb der regulären Zeiten 60 €
- Aufpreise für Doppelzimmer mit eigenem Bad: 100 € pro Woche
- Aufpreise für Einzelzimmer: 275 € pro Woche
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Deine Leiter*innen
Wir bieten seit über 10 Jahren Sportreisen in verschieden Destinationen in Europa an und haben die gemeinsame Vision, Menschen einen unvergesslichen Aktivurlaub in entspannter Atmosphäre und beeindruckender Natur zu ermöglichen. Im Rahmen unseres Surfcamps in Portugal sowie unseres Snowcamps in Österreich bieten wir verschiedene Yogaretreats, angeleitet von langjährigen PartnerInnen, an. Inhaltlich variieren die Retreats von klassischen Vinyasa Abläufen über intensive Yin Retreats und kreative, von Musik und Kafeezeremonien untermalte Wochenprogramme. Unsere YogalehrerInnen konzipieren dabei selbst aus ihrer eigenen Erfahrung spannende und abwechslungsreiche Wochenabläufe. Eingebettet sind die Retreats immer in den allgemeinen Camplablauf und das Rahmenprogramm, so dass auch an Surfkursen teilgenommen oder auf die Piste gegangen werden kann. Vor Ort erwartet unsere Gäste ein engagiertes Team, was einen Wohlfühlurlaub auf kulinarischer und persönlicher Ebene ermöglichen wird.
Hallo ich bin Nina,
mein Weg zum Yoga kam übers Tanzen und ich liebe seit jeher Bewegung aller Art, Boardsport und Wasser. Ich genieße es mit viel Hingabe zu unterrichten und dabei in meinen Stunden flexibel zu bleiben und der Kreativität freien Lauf zu bieten. Eine entspannte Atmosphäre ist mir dabei besonders wichtig.
Der Stil meiner Klassen ist eine Mischung aus Vinyasa Yoga mit Einflüssen aus Tanz & Kundalini Yoga. Durch Yoga habe ich gelernt, genau hinzusehen und die Ursachen der Probleme zu erforschen. Ich habe gemerkt, dass es möglich ist, Dinge im Leben zu verändern, die man vorher für unveränderbar hielt. Dazu möchte ich die Leute ermutigen. Meine Begeisterung für Yoga und Bewegung und die Fülle des Lebens möchte ich in meinem Yoga Retreat gerne mit euch teilen.
Seit 2018 biete ich in meinem eigenen kleinen Yogastudio in Köln Stunden an und leite im Sommer darüber hinaus SUP Kurse auf Kölner Seen. Natürlich liegt auch hier der Fokus meines Unterrichts auf der kreativen Bewegung und dem körperlichen und seelischem Gleichgewicht. Mit wackeligen Situationen und Balancehaltungen kenne ich mich besonders gut aus.
Für Goodtimes Sportreisen biete ich seit vielen Jahren Yogaretreats sowie auch offene Stunden im Surfcamp in Portugal und im österreichischen Snowcamp an und genieße diese Zeiten in der Natur in schöner familiärer Atmosphäre und mit exzellenter Verpflegung sehr. Meine Begeisterung für Yoga und Bewegung und das Camp in Portugal möchte ich in meinem Retreat gerne mit euch teilen.
Hier wirst du sein
Avenida forte do cao 444, 4910-012 Ancora-Gelfa, Portugal
Das Goodtimes Surf-und Yogacamp liegt in Nordportugal an der ruhigen Costa Verde direkt am Strand. Es besteht aus drei Häusern, die von mehreren, miteinander verbundenen Häsuern umgeben sind. In den Häusern und Gärten bieten verschiedene Ecken zum relaxen und entspannen ein und die Möbel und werden zum Teil jedes Jahr neu von einem Team vor Ort aufgebaut.
Die Gäste im Camp werden voll verpflegt und so liegt im Casa Nuna am Morgen ein Frühstücks- und am Mittag ein Lunch-Buffet aus, was drinnen im gemütlichen Wohnzimmer, an Tischen drinnen oder draußen auf der Terasse mit Meerblick üder im Garten zu sich genommen werden kann. Im Haus befinden sich außerdem Bücher und Zeitschriften und ein sonniger Innenhof sowie eine Feuerstelle im Garten.
Im Casa David wird je nach Wetterlage drinnen oder draußen im Garten das Abendessen in Form von drei Gängen serviert und so kann beim Ausklingen des Tages die Sonne dabei beobachtet werden, wie sie im Meer versinkt. Das Haus bietet außerdem ein gemütliches Wohnzimmer mit einer großen Spielesammlung. Im Garten befinden sich mehrere Outdoor-Himmelbetten und um die Ecke eine Sauna mit eigener Entspannungsecke. Wer mag kann den weitläufigen Garten nutzen, um ein Volleyballnetz zu spannen, eine Runde Wikingerschach zu spielen oder ein Spikeball-Match zu starten.
Das dritte Haus, Casa Rosinha, dient als Yoga und Rückzugsort im Camp. Auch hier findet sich ein großer Garten mit gemütlichen Ecken, sowie eine sonnengeschütze Yogaplattform mit Blick aufs Meer. Bei Bedarf kann aber auch im Yogaraum drinnen praktiziert oder meditiert werden.
Bei der Unterbringung im Goodtimes Surf- und Yogacamp kann zwischen privaten oder geteilten Doppelzimmern mit EInzel- oder Doppelbetten gewählt werden, wobei sich 2-3 Zimmer ein gemeinsames Badezimmer teilen. Auf Wunsch kann gegen Aufpreis ein Einzelzimmer oder ein Zimmer mit eigenem Bad gebucht werden, so lange diese verfügbar sind.
Für die Anreise ins Camp gibt es verschiedene Optionen. Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO) und liegt ca. 80km vom Camp entfernt. Es werden Flughafenshuttles gegen einen Aufpreis angeboten, die sich flexibel zubuchen lassen. Wer mag, kann auch mit der Bahn anreisen und wird kostenlos am nächsten Bahnhof abgeholt. Außerdem empfiehlt es sich einen Mietwagen für die Zeit zu nutzen, da so das schöne Hinterland eigenständig erkundet werden kann.
Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, schreibt uns gerne und wir schauen, ob wir das möglich machen können. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.
