Soul Revival: 7 Tage Natur, Yoga und Breathwork in Südafrika mit Miri

Tauche ein in einen transformativen Heilungsurlaub wie keinen anderen, inmitten der unglaublichen Umgebung von Kapstadt.
Erlebe einen erholsamen Aufenthalt in einem traumhaften Gästehaus am Strand, mit Swimmingpool, sowie einen abenteuerlichen Aufenthalt versteckt zwischen hohen Bergen und einem wunderschönen See.

Unsere Aktivitäten sind sorgfältig zusammengestellt, damit Sie eine einzigartige Woche für alle Ihre 6 Sinne erleben.

Von den erstaunlichsten Wanderungen und Landschaften bis hin zu tiefgreifender innerer Arbeit und Erkenntnissen.

* Wunderschöne Wanderungen durch Canyons, auf Berge und voller Felsenpools zum Schwimmen. 

* Herzöffnende Kakaozeremonie

* Erleben Sie Atemarbeit/ Breathwork

* Yoga-Kurse an unglaublichen Orten

* Einführung in Akro-Yoga

* Pflanzenheilkunde, psychedelische Reise (optional)

* Wunderschöne, einzigartige Unterkünfte
(Lodge mit Pool, Glamping an einem privaten Bergsee)

* Beobachten Sie die Sterne vom Whirlpool aus

* Sinneserlebnis im Tafelberg-Nationalpark

* Kaltwassertauchgänge und Eisbad

* Eine einzigartige Erfahrung

Tag 1

Das Retreat beginnt offiziell um 13 Uhr. Wenn Sie früher ankommen, haben Sie Zeit, im Garten zu entspannen, zu schwimmen und sich einzurichten. Unser gemeinsames Mittagessen wird um 13 Uhr serviert und bei dieser Gelegenheit werden wir uns auch zum ersten Mal vorstellen. Nach der Vorstellung machen wir einen schönen Spaziergang am Strand entlang, der eine gute Gelegenheit bietet, uns kennenzulernen. Wenn die Sonne untergeht, haben wir Ihre erste Yoga-Sitzung. Dieser Kurs wird eine erholsame Reise sein, gefolgt von einer Absichtszeremonie, während wir vom Tag in die Dunkelheit übergehen. Danach gibt es ein köstliches vegetarisches Braai (südafrikanisches BBQ).

Tag 2

Unser Tag beginnt mit einer Meditation und der Möglichkeit, Tagebuch zu schreiben, damit wir den Tag mit Achtsamkeit und Absicht beginnen können. Dann geht es weiter zum botanischen Garten Kirstenbosch, wo wir einen Sinnesspaziergang machen. Nach und nach werden wir unsere Sinne wecken und uns bewusst werden, wie die Dinge um uns herum klingen, sich anfühlen, aussehen, riechen und sogar schmecken. 

Dann treffen wir uns alle zu einem Picknick in den Gärten, bevor wir zu einem der schönsten Strände Kapstadts weiterziehen. Hier bekommen Sie einen Vorgeschmack auf das, was uns morgen erwartet, denn wir nehmen ein Bad im eiskalten Meer, bevor wir am Strand entspannen. Sobald die Sonne untergeht, machen wir uns auf den Weg zum Start des Lionshead, einer legendären Kapstadt-Wanderung zum Sonnenuntergang. Zu Hause genießen Sie ein wohlverdientes Abendessen und ruhen sich aus.

Wanderstatistiken:

Anfänger/Mittelschwer

2,5 Stunden, 5,4 km, 400 m Höhenunterschied

Einige hohe Leitern, kann bei Höhenangst eine Herausforderung sein

Tag 3

Heute beginnen wir mit einer morgendlichen Yoga- und Atemübungssitzung am Strand von Small Bay, gefolgt von einem 20-minütigen Kaltwasserbad. Wir lassen jeden letzten Widerstand los, den wir vielleicht haben, und geben uns dieser gemeinsamen Woche voll und ganz hin. Danach packen wir die Autos und fahren gemeinsam nach Kraalskloof, wo wir unser Lager aufschlagen. Am Nachmittag können Sie den See erkunden, im Whirlpool entspannen, lesen, Tagebuch schreiben und die Umgebung genießen. Wir beenden unseren Tag mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie.

Tag 4

Heute ist unsere Herausforderung eine für den Körper. Wir machen eine lange Wanderung durch die Bainskloof-Schlucht. Wir verbringen 6-8 Stunden über Felsen zu laufen und zu klettern, mit vielen Gelegenheiten, in den wunderschönen Felsenpools zu schwimmen. Nach diesem langen Tag entspannen wir unsere Muskeln im Whirlpool. Mit etwas Glück versteckt sich der Mond noch und wir können die Sterne bewundern und die Sternbilder der südlichen Hemisphäre finden, bevor wir uns ins Bett legen.

Wanderstatistik:

Mittelschwer

6-8 Stunden, 9 km, 200 m Höhenunterschied

Die Strecke ist nicht so lang, aber da wir über Felsen kriechen und teilweise schwimmen werden, geht es nur langsam voran. Bringen Sie rutschfeste Schuhe mit, die nass werden können (z. B. Laufschuhe).

Tag 5

Wir beginnen den Tag mit einem sehr langsamen, entspannten Yoga-Flow, ein sanftes Geschenk für Ihre Muskeln, die sicherlich vom gestrigen Tag noch schmerzen. Danach packen wir zusammen und machen uns langsam auf den Heimweg nach Khaya. Sie können für unsere Rückkehr eine Massage, eine Klangtherapie- oder Reiki-Sitzung im Voraus buchen oder sich den Nachmittag für sich selbst nehmen. Am Abend treffen wir uns alle wieder in Khaya zu einem Pizza-abend, bei dem Sie Ihrer Kreativität beim Pizzabacken freien Lauf lassen können.

Tag 6

Unser Morgen beginnt mit einer holotropen Atemübung (1,5-2 Stunden). Dies ist eine therapeutische Atemübung, die bei emotionaler Heilung und persönlichem Wachstum helfen soll. Falls Sie Interesse haben, können wir Sie in einer geführten Sitzung am Abend noch weiter auf Ihrer spirituellen Reise begleiten mit einer Psychedelische Erfahrung. Dies ist eine sehr empfehlenswerte, optionale Zusatzoption und wird im Laufe der Woche weiter erläutert.

Tag 7

Am Morgen haben wir eine Abschlusszeremonie, nach der Sie Ihren Aufenthalt gerne verlängern können, um die Erkenntnisse der Woche noch besser zu verarbeiten oder einfach Kapstadt zu erkunden.

Alle Mahlzeiten sind in diesem Retreat inbegriffen und Sie können sich auf köstliche hausgemachte Mahlzeiten freuen.

Wir werden hauptsächlich vegetarisches Essen servieren und können auch vegane und glutenfreie Gerichte zubereiten.

Bitte lassen Sie uns wissen, ob Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse oder Nahrungsmittelallergien haben und wir werden unser Bestes tun, um auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.

- Unterkunft
- 3 köstliche und nahrhafte Mahlzeiten täglich
- Täglicher Yoga-Unterricht
- Gruppenausflüge/-aktivitäten
- Unterstützung durch unser Team vor und nach dem Retreat
- Gepäckaufbewahrung
- Parken
- Transport während des Retreats
- in der Natur mit einem vertrauenswürdigen Führer
- Wasser, Tee und Kaffee 
- WLAN-Verbindung

- Reiseversicherung
- Visumgebühr
- Zusätzlicher Tag/Nachtaufenthalt – 39 Euro
- Flughafentransfer – 29 Euro (einfache Fahrt)
- Flugkosten
- Zusätzliche Aktivitäten, die nicht im Reiseplan enthalten sind
- Zusätzliche Behandlungen
- Flughafentransfer

Das Retreat ist sehr aktiv (wandern etc), also generell Fit wird empfohlen