Summervibes - Sardinien - Yoga & Sound Bath Retreat mit Anna
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Anna und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Eine Auszeit für deine Energie. Für deine Balance. Für dich.
Kennst du dieses Gefühl?
Der Alltag läuft, du gibst viel, du funktionierst.
Und irgendwann wird dieses Bedürfnis nach echter Ruhe immer lauter.
Nicht ein kurzes Wochenende. Keine schnelle Pause.
Sondern eine Woche, die dich körperlich und mental wieder in Balance bringt.
Genau dafür haben wir unser Retreat auf Sardinien gestaltet:
Ein Ort, der leicht macht. Eine Woche, die gut tut. Ein Rahmen, der dich einfach sein lässt – ohne Druck, ohne Erwartungen.
🌞 Was dich erwartet
Bikram & Yin Yoga mit Anna Jontza (Ava Hot Yoga Mönchengladbach)
Anna begleitet dich warm, klar und humorvoll durch:
Bikram Yoga – für Kraft, Fokus & Energie
Yin Yoga – für Tiefe, Ruhe & Loslassen
Meditation & Atemübungen – für echte innere Balance
Ihr Unterricht ist achtsam, unterstützend, wohltuend – nie dogmatisch.
🎶 Soundhealing & Massage mit Patrycja (Natural Vibes Therapy)
Tauche ein in ganzheitliche Entspannung durch:
3 Soundbäder – heilende Klänge, die Stress glätten und beruhigen
1 individuelle Massage – regenerierend, lösend & energetisierend
Ein Erlebnis, das dein Nervensystem fühlbar entlastet und dich tief entspannt.
🌊 Der Ort: Sardinien & das Hotel Felix Galanias
Mediterrane Wärme, zwei Pools, Ruhe, Natur – und das Meer nur wenige Gehminuten entfernt.
Der perfekte Ort für Sonnenmomente, Salzwasser, Leichtigkeit und neue Energie.
Du genießt:
regionale, frisches & köstliches Essen - auch vegetarisch
entspannte Atmosphäre
eine kleine, achtsame Gruppe
viel Raum für dich selbst
☀️ Was du aus dieser Woche mitnimmst:
körperliche Entspannung
innere Ruhe & mentale Klarheit
neue Kraft & Motivation
ein leichteres Körpergefühl
emotionale Balance
Sonne, Meer & ein Gefühl von Weite
Eine Woche, die dich sanft zurück zu dir bringt.
📅 Details & Preis
22.–29. Juli 2026
Hotel Felix Galanias | Bari Sardo (Sardinien)
Preis: 1.998 € pro Person im Doppelzimmer inkl.Halbpension
(Einzelzimmer auf Anfrage)
Mindestteilnehmer: 10 Personen
2 x täglich Yoga - Bikram & Yin- Yoga
3 x Healing Soundbath
1 x individuelle Massage -
Sprachen: deutsch, englisch , polnisch
köstliche Halbpension
Frühstück & Abendessen
- authentisch
- lokal
- frisch
7 x Frühstück
5 x Abendessen
- komplettes Yoga-Equipment - Matten, Meditationskissen, Decken, Blöcke & Gurte
- Früchte- und Kräutertees, Warmes & kaltes Wasser während der Yoga-Classes
- WIFI
- Strandhandtücher
und Anna & Patrycja sind die ganze Zeit für euch präsent- und offen für Gespräche - Lachen, gemeinsam essen
Accommodation in the preferred room
5 nights on half board with buffet breakfast and dinner with table service
2 nights on Bed & breakfast basis
Use of a yoga space with cold and hot water, herbal teas and fruit
Use of the yoga equipment (mats, meditation cushions, blankets, blocks, belts)
Wifi
Beach towel
Free parking
- Flug nach Cagliari ( wir haben Flüge auf Option und sind auch gerne bei der Flugbuchung behilflich- ihr müsst euch um nichts kümmern!
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Mein Name ist Anna Jontza und seit 2017 habe ich ein Hot Yoga in Mönchengladbach – AVA HOT YOGA. In meinen Kursen zu Hause und auch beim Retreat ist es mir wichtig, dass jede*r Teilnehmer*in beim Yoga seine beste Form findet, egal wie fit oder erfahren er/sie ist. Das funktioniert mit der Hot Yoga Sequenz aus 26 Posen und zwei Atemübungen sehr gut, denn die Hatha Yoga Posen, die wir praktizieren, sind für alle Körper anpassbar. Im Studio und in den Retreats habe ich schon Menschen von 11-71 Jahren begleitet. Bei mir ist jede*r willkommen.
Mein Grundausbildung ist die HOT YOGA AUSBILDUNG bei SUN YOGA in Berlin. Die perfekte Ergänzung ist das WARM YIN YOGA TEACHER TRAINING auf Mallorca bei Lucciana Pereirea gewesen. Zuletzt habe ich eine AERIAL YOGA FORTBILDUNG gemacht. Mehr als 2500 Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten habe ich bisher in meinem Studio gesehen und in Unterrichten geführt.
Mir ist es wichtig nicht dogmatisch zu sein, den Menschen mit Freundlichkeit, Offenheit und viel Herz zu begegnen.
Hier wirst du sein
Via Belvedere 2, 08042 Bari Sardo NU, Italien, Italy
Sardinien: Wo Stille, Natur & Weite auf deine innere Balance treffen
Zwischen sanften Hügeln und dem türkisfarbenen Meer liegt das Vier-Sterne-Superior-Hotel Galanias – eingebettet in mediterrane Gärten, inmitten der ursprünglichen Ogliastra.
Ein Ort, an dem sardische Gastfreundschaft auf unberührte Natur trifft. Ein Ort, an dem du durchatmen, ankommen und neue Kraft sammeln darfst.
Am Morgen taucht die Sonne die große Yogahalle in weiches Licht. Durch die Fenster öffnet sich der Blick auf das glitzernde Mittelmeer – ein Panorama, das sofort Ruhe schenkt.
Das Hotel liegt leicht erhöht über der Bucht von Torre di Bari und wirkt wie ein Rückzugsort, der sich organisch in die Natur einfügt: Blüten, Olivenbäume, duftende Kräuter – mediterrane Leichtigkeit pur.
Dein Yoga – zwischen Meerblick & mediterranem Grün
Zwei Yogahallen warten auf dich:
eine lichtdurchflutete Halle mit Panoramablick aufs Meer,
eine harmonische Outdoor-Halle, umgeben von Gärten und Bäumen.
Hier übst du täglich morgens und nachmittags Yoga – getragen von der sardischen Stille, begleitet vom Rhythmus der Natur.
Dazwischen gehört die Zeit ganz dir:
Ein Bad im Pool, ein Spaziergang zum Strand, eine Massage oder einfach nur das Nichtstun auf der Terrasse – diese Woche schenkt dir Raum, Energie und Klarheit.
Am Abend erwartet dich ein viergängiges Menü mit sardischen Spezialitäten – frisch, aromatisch und liebevoll zubereitet.
Die Ogliastra ist eine der authentischsten Regionen Sardiniens. Zwischen Bergen und Meer findest du hier eine Ruhe, die selten geworden ist.
Nachhaltigkeit, die spürbar ist
Das Hotel Galanias verbindet Komfort mit Bewusstsein:
erbaut im traditionellen sardischen Stil
Zimmer mit Möbeln & Stoffen lokaler Handwerkskunst
eigene Kräuter und ausgewählte Lebensmittel aus dem Garten
regionale Küche mit Fisch aus der Umgebung, dazu vegetarische & vegane Optionen
Solarpaneele für Warmwasser & Heizung
kontrollierter Energieverbrauch & umweltfreundliche Materialien
geregeltes Abfallmanagement für aktiven Ressourcenschutz
Ein Ort, der Natur nicht nur nutzt, sondern respektiert.
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Lage & Umgebung – wo Berge das Meer berühren
Das Hotel liegt oberhalb der Badebucht von Torre di Bari.
Der weitläufige Strand mit kristallklarem Wasser ist in nur zehn Gehminuten erreichbar.
Die Zimmer verteilen sich auf mehrere Gebäude:
Superior-Zimmer im Haupthaus (teilweise mit Meerblick)
Galanias-Zimmer in den Garten-Nebengebäuden
Pool- & Deluxe-Zimmer im unteren Poolbereich
Die Umgebung gehört zu den ursprünglichsten Landschaften Sardiniens:
schroffe Berge, duftende Wälder, türkisfarbene Küsten.
Alte Wanderpfade führen dich ins Hinterland, versteckte Buchten lassen sich per Boot erkunden, archäologische Stätten und Tropfsteinhöhlen liegen ganz in der Nähe.
Die Anreise mag länger sein – doch sie wird belohnt:
mit Weite, Ruhe und einer Natur, die dich sofort erdet.
