Neue Termine in Planung

Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Markus und ähnliche Retreats.

Wander-Wochenende im Frankenwald mit geführten Wanderungen und Basisvorträgen zum Thema Ernährung:

 

Gesundheitswanderungen an drei aufeinanderfolgenden Tagen in der Region Frankenwald (für Anfänger geeignet, jeweils ca. 9 km)

 

Entspannungs- und Gesundheitsübungen (z.B. Achtsamkeit, Waldbaden), verschiedene Impulsvorträge

 

Besuch einer regionalen Ölmühle mit Gastvortrag und Verköstigung

 

Besuch der Basilika Marienweiher mit Führung

 

Gastvortrag "Bewusstheit durch Bewegung" mit lizenzierter Feldenkrais-Trainerin Karin Frank

 

Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten, einschließlich persönlicher Empfehlungen (in der Gruppe oder anonym)

 

2 * gemeinsames Frühstück, 2 * gemeinsames Mittagessen, 2 * gemeinsames Abendessen sowie Brotzeit (beim Besuch der Ölmühle)

Highlights

Gesundheitswanderungen mit zertifiziertem Wanderführer (DWV) sowie ausführlichen Basisvorträgen rund um gesunde Ernährung.

 

Inklusive ausführlicher Analyse der eigenen Ernährungsgewohnheiten mit Tipps für eine bewusstere Ernährung (auf Wunsch).

 

Besuch einer Ölmühle mit Verköstigung sowie einer Führung durch die berühmte Basilika Marienweiher.

 

Inklusive Gastvorträge zu den Themen "natürliche Öle in unserer Ernährung" sowie Einführung in die Feldenkrais-Methodik.

Zeitplan

Du findest das vollständige Programm als Bild zu diesem Retreat. Gerne sende ich Dir auch ein druckbares PDF zu.

Verpflegung
  • Tag 1: Gemeinsames Abendessen
  • Tag 2: Gemeinsames Frühstück und Abendessen sowie passend zum Vortrag "Ölwechsel für Ihren Körper" gibt es eine kleine Verköstigung mit Brotzeit.
  • Tag 3: Gemeinsames Frühstück und Mittagessen

Weitere Mahlzeiten und Getränke kannst Du separat gegen Bezahlung im Tagungshotel erwerben oder Dich selbst versorgen (Einkaufsmöglichkeiten vor Ort).

Was ist inbegriffen
  • alle Gesundheitswanderungen mit zertifiziertem Gesundheitswanderführer (DWV)
  • Entspannungsübungen, Impulsvorträge zum Thema Ernährung und sanfte Bewegung während den Wanderungen
  • alle Ernährungsvorträge durch zertifizierten Ernährungsberater, einschließlich einer persönlichen Analyse der eigenen Essgewohnheiten (in der Gruppe oder anonym, auf Wunsch)
  • Besuch einer Ölmühle mit Vortrag "Ölwechsel für Deinen Körper" und Verköstigung
  • Besuch der berühmten Basilika Marienweiher mit Führung
  • Einführung in die Feldenkrais-Methode durch eine lizenzierte Feldenkrais-Trainerin
Was ist nicht enthalten
  • An- und Abreise sowie Übernachtung (muss jeweils auf eigene Kosten erfolgen)
  • Essen und Getränke abseits der inkludierten Leistungen
Kontraindikationen

Die Veranstaltung umfasst leichte Wanderungen von ca. 9 km (250 hm) pro Tag an drei aufeinanderfolgenden Tagen. Bitte frage Deinen Arzt oder Ärztin bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen, ob diese Aktivitäten für Dich geeignet sind.

Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.

Deine Leiter*innen

Markus Strauch

Hallo liebe Leserinnen und Leser,

 

ich bin Markus Strauch und Gründer des Projekts "Die Ernährungswanderer", welches ich Euch hier kurz vorstellen möchte.

 

Wir Ernährungswanderer verbinden eine ganzheitlich orientierte, wissen­schaftlich fundierte Ernährungsform mit Achtsamkeitsübungen und sanftem Bewegungs-Sport, insbesondere dem Wandern in freier Natur.

 

Ziel ist es, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen, gesünder und fitter zu werden und dabei spielerisch mehr über gesunde Ernährung zu erfahren.

 

An diesem Konzept arbeite ich bereits seit mehreren Jahren und konnte mir im Rahmen meiner Ausbildungen zum zertifizierten Wanderführer sowie zertifizierten Ernährungs- und Gesundheitsberater eine einzigartige Expertise erarbeiten.

 

Neben geführten Wanderungen biete ich auch individuelle Coachings und Angebote für Unternehmen im Bereich "ganzheitliches Gesundheitsmanagement" an.


Hier wirst du sein

Hotel Reiterhof Wirsberg

Sessenreuther Straße 50, 95339 Wirsberg, Germany

Wellness- und Tagungshotel in Oberfranken, malerisch gelegen zwischen Frankenwald und Fichtelgebirge.


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