Wander-Wochenende mit Ernährungs-Coaching im Frankenwald mit Markus

Wander-Wochenende im Frankenwald mit geführten Wanderungen und Basisvorträgen zum Thema Ernährung:

Gesundheitswanderungen an drei aufeinanderfolgenden Tagen in der Region Frankenwald (für Anfänger geeignet, jeweils ca. 9 km)

Entspannungs- und Gesundheitsübungen (z.B. Achtsamkeit, Waldbaden), verschiedene Impulsvorträge

Besuch einer regionalen Ölmühle mit Gastvortrag und Verköstigung

Besuch der Basilika Marienweiher mit Führung

Gastvortrag "Bewusstheit durch Bewegung" mit lizenzierter Feldenkrais-Trainerin Karin Frank

Analyse Deiner Ernährungsgewohnheiten, einschließlich persönlicher Empfehlungen (in der Gruppe oder anonym)

2 * gemeinsames Frühstück, 2 * gemeinsames Mittagessen, 2 * gemeinsames Abendessen sowie Brotzeit (beim Besuch der Ölmühle)

Gesundheitswanderungen mit zertifiziertem Wanderführer (DWV) sowie ausführlichen Basisvorträgen rund um gesunde Ernährung.

Inklusive ausführlicher Analyse der eigenen Ernährungsgewohnheiten mit Tipps für eine bewusstere Ernährung (auf Wunsch).

Besuch einer Ölmühle mit Verköstigung sowie einer Führung durch die berühmte Basilika Marienweiher.

Inklusive Gastvorträge zu den Themen "natürliche Öle in unserer Ernährung" sowie Einführung in die Feldenkrais-Methodik.

Du findest das vollständige Programm als Bild zu diesem Retreat. Gerne sende ich Dir auch ein druckbares PDF zu.

• Tag 1: Gemeinsames Abendessen
• Tag 2: Gemeinsames Frühstück und Abendessen sowie passend zum Vortrag "Ölwechsel für Ihren Körper" gibt es eine kleine Verköstigung mit Brotzeit.
• Tag 3: Gemeinsames Frühstück und Mittagessen
  

Weitere Mahlzeiten und Getränke kannst Du separat gegen Bezahlung im Tagungshotel erwerben oder Dich selbst versorgen (Einkaufsmöglichkeiten vor Ort).

• alle Gesundheitswanderungen mit zertifiziertem Gesundheitswanderführer (DWV)
• Entspannungsübungen, Impulsvorträge zum Thema Ernährung und sanfte Bewegung während den Wanderungen
• alle Ernährungsvorträge durch zertifizierten Ernährungsberater, einschließlich einer persönlichen Analyse der eigenen Essgewohnheiten (in der Gruppe oder anonym, auf Wunsch)
• Besuch einer Ölmühle mit Vortrag "Ölwechsel für Deinen Körper" und Verköstigung
• Besuch der berühmten Basilika Marienweiher mit Führung
• Einführung in die Feldenkrais-Methode durch eine lizenzierte Feldenkrais-Trainerin

• An- und Abreise sowie Übernachtung (muss jeweils auf eigene Kosten erfolgen)
• Essen und Getränke abseits der inkludierten Leistungen

Die Veranstaltung umfasst leichte Wanderungen von ca. 9 km (250 hm) pro Tag an drei aufeinanderfolgenden Tagen. Bitte frage Deinen Arzt oder Ärztin bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen, ob diese Aktivitäten für Dich geeignet sind.