Yin & Yang Yoga Retreat 🧘♀️ mit Tamara Miriam
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Yoga- und Wellness Retreat
Komme mit uns auf eine Reise, erfahre und balanciere Deine entgegengesetzte aber miteinander verbundene Kräfte.
Erlebe das ultimative Gleichgewicht von Körper und Geist beim Yin und Yang Yoga Retreat im zauberhaften Pitztal, Österreich! Tauche 4 Tage ein, in voller harmonischer Bewegung, tiefer Entspannung und spiritueller Erneuerung inmitten der atemberaubenden Alpenlandschaft.
Die Kombination von Yin und Yang Yoga in unserem Retreat ermöglicht es Dir, die Balance zwischen Aktivität und Entspannung, Anspannung und Loslassen, Stärke und Flexibilität zu finden. Du wirst sowohl körperlich als auch geistig gestärkt und erfährst eine tiefgreifende Harmonie in Deinem gesamten Sein.
Die weibliche Yin-Energie im Yoga repräsentiert eine ruhige, empfangende und nach innen gerichtete Qualität. Sie wird mit Eigenschaften wie Sanftheit, Intuition, Hingabe und Empfindsamkeit in Verbindung gebracht. Yin wird oft als das passive Prinzip angesehen, das sich dem Fluss des Lebens hingibt, Veränderungen akzeptiert und eine tiefe Verbindung zur eigenen Intuition und Weisheit herstellt.
Im Kontext des Yin Yoga umfasst die weibliche Yin-Energie das längere Verweilen in den Asanas, um das tieferliegende Bindegewebe und die Faszien zu stimulieren. Dieser Ansatz unterstützt das Loslassen von Spannungen und die Öffnung des Körpers auf subtile Weise. Yin Yoga ermöglicht es, innere Blockaden zu erkennen, zu akzeptieren und letztendlich loszulassen.
In einem breiteren Sinne steht die weibliche Yin-Energie für die Fähigkeit, den Moment zu genießen, sich um sich selbst und andere zu kümmern und die innere Welt zu erforschen. Sie steht im Kontrast zur männlichen Yang-Energie.
Die männliche Yang-Energie im Yoga verkörpert ein aktives, nach außen gerichtetes und kraftvolles Prinzip. Sie wird mit Eigenschaften wie Stärke, Ausdauer, Fokus und Durchsetzungsvermögen in Verbindung gebracht. Yang repräsentiert das aktive Handeln, die Energieerzeugung und den bewussten Einsatz von Kraft und Willenskraft.
Im Kontext des Yoga wird die männliche Yang-Energie häufig mit dynamischen und kraftvollen Praktiken wie Vinyasa Yoga verbunden. Diese Praxis beinhaltet fließende Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Ausdauer zu fördern. Yang Yoga zielt darauf ab, den Körper zu aktivieren, Muskeln aufzubauen und den Geist zu fokussieren.
Die männliche Yang-Energie steht für den Tatendrang, die Zielorientierung und die Manifestation von Absichten. Sie ist ein aktiver Ausdruck der eigenen Kraft und Ausdauer, um Herausforderungen anzunehmen und Ziele zu erreichen. Yang-Energie ist dynamisch und feurig, sie erzeugt Energie und treibt uns an, uns im Leben zu engagieren.
Das Gleichgewicht zwischen der weiblichen Yin-Energie und der männlichen Yang-Energie ist entscheidend für das Wohlbefinden und die innere Harmonie. Indem wir uns bewusst mit der weiblichen Yin-Energie verbinden, können wir einen Raum schaffen, um unsere Intuition zu stärken, Selbstfürsorge zu praktizieren und uns mit unserer weiblichen Seite zu verbinden. Durch das bewusste Verbinden mit der männlichen Yang-Energie können wir unsere Stärke entfalten, unsere Ziele klar definieren und unsere Energien gezielt einsetzen.
Das Yin und Yang Yoga Retreat im Pitztal bietet Dir die Möglichkeit, diese beiden gegensätzlichen Energien zu integrieren und in Einklang zu bringen. Durch die bewusste Praxis beider Yoga-Stile wirst Du nicht nur körperliche Veränderungen erleben, sondern auch deine innere Ausgeglichenheit fördern und dein Bewusstsein erweitern.
Nimm Dir Zeit für Dich selbst, lass den Alltag hinter Dir und tauche ein in die transformative Kraft des Yin und Yang Yoga Retreats im Pitztal. Gib Dir selbst die Geschenke von Yin und Yang Yoga und entdecke das harmonische Gleichgewicht, das in Dir ruht. Du wirst gestärkt, erfrischt und mit einem Gefühl der Harmonie und Zufriedenheit zurückkehren.
Melde Dich jetzt an und sichere Dir Deinen Platz bei diesem unvergesslichen Yogaretreat im Herzen der österreichischen Alpen. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten!
Wellness
Schwimmbad 90m², beheizter XL Außenwhirlpool, Indoor-Whirlpool
Saunabereich für Erwachsene: Finnische Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Frischluftraum, Pitztaler Schwitzstube, Dampfbad, Zirbensauna
Kulinarik
Willkommensdrink bei der Anreise
Ausgiebiges Frühstücksbuffet aus der Region
Lunchbuffet von 12.30 - 17.00 Uhr
5-Gänge-Genussmenü am Abend
Themenabende
Vielseitiges Yoga- und Meditationsprogramm
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Workshop
Achtsamkeitswanderung
Beispielhafter Tagesablauf
8.30-10 Uhr: Vinyasa Yoga
10.15 Uhr: Frühstücksbuffet
11.30 Uhr: Workshop
13.30-16.30Uhr: Lunchbuffet und Zeit zur freien Verfügung/SPA
16.45-18.15 Uhr: Yin Yoga & Meditation
18.30 Uhr: 5-Gang Genuss Menü
Genuss wird bei uns groß geschrieben
Die Köstlichkeiten im Rahmen unserer Verwöhn Pension reichen vom vielfältigen Frühstücksbuffet bis zum Fünf-Gänge-Genussmenü am Abend:
Willkommensdrink bei der Anreise
Pitztaler Quellwasser zur Begrüßung auf dem Zimmer
Köstliches und ausgiebiges Frühstücksbuffet, Gesundes & Gutes aus der Region
Lunchbuffet von 12.30 - 17.00 Uhr: Leckere Suppe und Brotauswahl vom Pitztaler Bäcker und süße Köstlichkeiten als ideale Stärkung für den kleinen Hunger zwischendurch
Am Abend 4-5-Gänge-Genussmenü mit verschiedenen Hauptspeisen zur Wahl, Superior-Dinner, fantasievolle Themenabende, 5-Elemente-Galamenü, täglich frische Salate oder Vorspeisen vom Buffet, verführerische Dessertkreationen
Gesunde Knabbereien: Äpfel, Tee, Wasser & Säfte in den Wellnessbereichen
Frontcooking-Station am Buffet
Täglich vegane und vegetarische Menüs
Extras & Wünsche: Gerne berücksichtigen wir Ihre spezielle Lebensmittelunverträglichkeit oder Allergie
- Vollpension (3x Abendessen, 3x Mittag, 3x Frühstück)
- Übernachtung (3 Nächte)
- Yoga- und Meditationsprogramm
- Spa Bereich (jeden Tag)
- Wellnesstasche (Bademantel, Saunatücher) zum Verleih am Zimmer für die Dauer des Aufenthalts
- Parkplätze
- Freies W-LAN
- Anreise
- Ausflüge (optional)
- Spa- und Massagebehandlungen (optional)
- Reiseversicherung
Die Teilnahme am Retreat setzt eine gute physische und psychische Gesundheit voraus.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Ich bin Tamara und Yoga hat mein Leben verändert. Nach meiner Yogareise vor über 6 Jahren in Indien hat sich mein Leben komplett verändert. Mir wurde klar, dass ich mein Leben selbst gestalten kann, dass Veränderungen Teil des Lebens sind, das ich mir Vertrauen darf und den Mut aufbringen, für mich einzustehen und das ich mit Ruhe und Leichtigkeit durch das Leben gehen darf.
Das berauschende Gefühl möchte ich auch Dir geben! Ich möchte Dir zeigen, dass alles im Leben möglich ist, wenn Du anfängst Dir zu vertrauen! Wenn Du Dir bewusst Zeit für Dich nimmst und Dir erlaubst (wieder) zu träumen.
Yoga dient für mich als kraftvolles Werkzeug, um Selbstvertrauen und Mut zu entwickeln. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität lehrt es Dich, mentale Ausdauer und den Willen, Dir selbst zu vertrauen und negative Selbstzweifel zu überwinden.
Seit 2018 leite ich Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen weltweit und freue mich dieses Geschenk an Dich weitergeben zu können.
Hier wirst du sein
Mandarfen 73, 6481 St. Leonhard, Austria
Es ist dein Playground. Dein Raum, dich zu entdecken. Dein Ort, um Neues zu probieren – und Gewohntes zu intensivieren. Es soll eine Reise sein, voll von Aha-Momenten und Boah!-Ausrufen. In unserem Vier-Sterne-Superior-Hotel in Mandarfen beginnst du zu entdecken. Wie es sich anfühlt, vom höchsten Gipfel des Pitztals die halbe Welt zu überblicken. Oder was es bedeutet, beim Entspannen im Panorama-Ruheraumendlich die innere Ruhe zu finden, die du schon so lange gesucht hast. Und immer sollst du am Ende des Tages sagen können: Das bin immer noch ich, es fühlt sich nur plötzlich viel kräftiger, viel lebendiger an.
