Yoga-Retreat: Achtsames Auftanken & Ganzheitliches Entspannen mit Eva

Wenn Du Dich nach einer echten Pause sehnst – einer, die nicht nur zwischendurch gut tut, sondern nachhaltig wirkt – dann bist Du hier genau richtig. 😌

Da unser Alltag immer fordernder und die innere Balance zu wahren immer schwieriger werden, steht dieses Retreat ganz im Zeichen von achtsamem Auftanken und ganzheitlichem Entspannen. Achtsamkeit im Alltag hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern fördert langfristig auch die ganzheitliche Entspannung und sorgt allgemein für mehr Resilienz. Dieses Wochenende lädt Dich ein, auf allen Ebenen zur Ruhe zu kommen – körperlich, mental und seelisch – und diese Ruhe auch mit nach Hause zu nehmen. 🙏

Mit aktivierenden und entspannenden Yoga-Einheiten, wohltuenden Meditationen, einer Sinneswanderung und einem Workshop zum Thema "Stressmanagement" dürfen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Entspannt und gestärkt kannst Du danach wieder in Deinen Alltag zurückkehren - und sich mit den erlernten Techniken auch dort mit neu gewonnener Ruhe Deinen Herausforderungen stellen. 😌

• Auftanken in der Natur: Sinneswanderung im Steirischen Vulkanland. 🌿
  Ich freue mich ganz besonders darauf, Dich mit an einige meiner liebsten Kraftplätze in meiner Heimatregion zu nehmen. Auf unserer gemütlichen Wanderung laden Achtsamkeitsübungen Dich ein, die Natur mit allen Sinnen zu erleben – zu hören, zu riechen, zu spüren... Ankommen. Durchatmen. Staunen. Und die Ruhe genießen, die hier wohnt.

• Mehr als nur ein Retreat: Nimm Dir Deine Entspannung mit nach Hause! 😌
  Erholung, die bleibt – das ist mein Wunsch für Dich. Deshalb ist in unserem Programm auch ein Workshop zum Thema "Ganzheitliches Stressmanagement" enthalten.
  Darin teile ich mit Dir alltagstaugliches Wissen, einfache Tools und bewährte Techniken, mit denen Du auch im Berufs- und Familienalltag resilient, fokussiert und gelassener bleiben kannst. Denn Entspannung gehört nicht nur in den Urlaub – sie darf ein Teil Deines Lebens werden. 🤍

• Sanfte Aktivität & ganzheitliche Entspannung: Hatha & Yin Yoga. 🙏
  Gemeinsam tauchen wir ein in sanft belebendes Hatha Yoga und tief entspannendes Yin Yoga. Dich erwarten insgesamt 6 liebevoll geführte Yoga-Einheiten, die ich individuell auf die Gruppe abstimme – je nach Energie, Stimmung und Bedürfnis. Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni – alle Levels sind herzlich willkommen.

• Hier kannst Du so richtig abschalten: Der Wellnessbereich im Vulkanlandhotel Legenstein. 😌
  Ob nach einer Yogastunde oder einfach zwischendurch – der großzügige Wellnessbereich lädt Dich ein, zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. Fünf Saunen, zwei Pools, gemütliche Ruheräume und bequeme Liegen im idyllischen Garten schaffen einen Raum, in dem Entspannung ganz von selbst geschieht. Atme durch, lass los – und genieße das süße Nichtstun.

• Ein ganz besonderes Highlight: Die Kulinarik im Vulkanlandhotel Legenstein. 🧑‍🍳
  Mit viel Liebe zum Detail verwöhnt Dich das Küchenteam des Hauses während des Retreats mit einem speziell abgestimmten Yogi-Menü – leicht, nährend und einfach köstlich. Regional, saisonal & mit einem Hauch Kreativität – hier wird Essen zum bewussten Genuss für alle Sinne. Ob beim Schlemmer-Frühstück, am Mittagstisch oder beim 5-gängigen Abendessen: Du darfst Dich zurücklehnen und Dich rundum verwöhnen lassen.

Donnerstag, 01.05.2025

• individuelle Anreise
• 17.00-18.15 Uhr: Begrüßung, Vorstellung und erste Yoga-Einheit "Ankommen"
• anschließend Abendessen

Freitag, 02.05.2025

• 07.30-08.45 Uhr: zweite Yoga-Einheit "Rise & shine"
• anschließend Frühstück, danach Freizeit
• 11.00-12.30 Uhr: Sinneswanderung
• anschließend freier Nachmittag
• 16.00-17.15 Uhr: dritte Yoga-Einheit "Innere Ruhe"
• anschließend Zeit für Entspannung im Wellnessbereich
• ab 18.30 Uhr Abendessen

Samstag, 03.05.2025

• 07.30-08.45 Uhr: vierte Yoga-Einheit "Innere Stärke"
• anschließend Frühstück
• 14.00-15.45 Uhr: Mental-Workshop "Ganzheitliches Stressmanagement - resilient, entspannt & fokussiert in Beruf & Alltag"
• 16.00-17.15 Uhr: fünfte Yoga-Einheit "Loslassen"
• anschließend Zeit für Entspannung im Wellnessbereich
• ab 18.30 Uhr Abendessen

Sonntag, 04.05.2025

• 07.30-08.45 Uhr: sechste Yoga-Einheit "Auftanken" und Abschlussrunde
• anschließend Frühstück und Abreise

Dich erwartet die 4* Legenstein Genuss-Halbpension: 

• Schlemmer-Frühstück
• Mittagstisch
• Nachmittagskuchen
• 5-Gang-Abendmenü

Das Küchenteam geht gerne auf Deine individuellen Ernährungsgewohnheiten ein. Bitte gib uns einfach bei Deiner Buchung Bescheid, ob Du besondere Wünsche hast.

✅ 3 Nächte im 4*-Hotel (inkl. Genuss-Halbpension: Schlemmer-Frühstück, Mittagstisch, Nachmittagskuchen, 5-Gang-Abendmenü)
✅ Nutzung des Wellnessbereichs
✅ 4 x Hatha Yoga
✅ 2x Yin-Yoga
✅ 1x Sinneswanderung mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
✅ 1x Mental-Workshop zum Thema "Ganzheitliches Stressmanagement - resilient, entspannt & fokussiert in Beruf & Alltag"

❌ individuelle Anreise 
❌ zusätlich buchbare Wellness-Behandlungen (Massagen, Kosmetik)