Yogaretreat zum Jahresanfang in der Eifel mit Ina
#Yoga #Atemarbeit / Breathwork #Meditation #Stressbewältigung #embodiment #Entspannung
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Gönn’ dir einen ganz bewussten und entspannten Start ins neue Jahr und komm' mit in die Eifel zum Yogawochenende!
Vom 09 bis 11. Januar 2026 fahren wir mit einer kleinen Gruppe Frauen in die traumhafte Casa Inspira, ein restauriertes Fachwerkhaus im schönen Eifelort Tondorf.
Es erwarten dich kraftvolle Hatha-Yogasessions und entspannendes Yin-Yoga (für alle Level geeignet), Atemübungen, Meditationen und Aromaöle.
Du kannst in der verschneiten Eifel-Natur spazieren gehen, am Kamin sitzen und die Sauna genießen.
In unserem kreativen Coahcing-Workshop und mit wunderschönen Traumreisen gestaltest du dir dein ganz persönliche Bild von DEINEM 2026.
Auch dieses Mal werden wir von unserer Köchin Waltraud verwöhnt mit frisch gekochtem, leckeren Essen nach der 5-Elemente-Küche! 😋
Vom frühmorgendlichen Energie-Snack über einen ausgedehnten Brunch und selbst gebackenen Kuchen am Nachmittag bis zum mehrgängigen Abendessen sorgt Waltraud für vegetarisch/veganen Genuss rund um die Uhr. Tee und Wasser stehen den ganzen Tag über für dich bereit.
Natürlich gibt es genug Raum, um dich zurückzuziehen, dich auszuruhen und deine Me-Time zu genießen.
Du kannst auf Wunsch entspannende Massagen bei unserer Masseurin Danni sowie Personal Coaching Sessions bei mir hinzu buchen.
Das Retreat ist krankenkassenzertifiziert – Deine gesetzliche Krankenkasse zahlt dir einen Zuschuss von mindestens 75,- 🤩
Viele Kassen zahlen sogar mehr.
(Kläre die genauen Details bitte mit deiner Krankenkasse direkt, da die Kassen die Zuschüsse unterschiedlich handhaben).
Krankenkassenzertifiziert – Deine gesetzliche Krankenkassen bezahlt dir einen Zuschuss !
Wunderbare, fließende Yoga-Sessions, begleitet von Musik und Aromaölen – Hatha-Yoga und Yin Yoga (für alle Level)
Ein kreativer Coaching-Workshop für deine Vision von 2026!
Meditationen, die deinen Geist beruhigen un deine Selbstfürsorge nähren.
Frisch gekochte Mahlzeiten nach der 5-Elemente-Küche von Waltraud 😋
Eine Sauna, die dir rund um die Uhr zur Verfügung steht.
Die folgenden Zeiten sind ungefähre Angaben. Sie können leicht variieren.
Alle Programmpunkte sind freiwillig - du kannst dich auch jederzeit zurükziehen, wenn du Zeit für dich brauchst.
Freitag, 31. Januar
Ab 15:00 individuelle Anreise, Kaffee & Kuchen
16:30 Vorstellungsrunde und Hausführung
17:15 Yin-Yogasession (sanft)
19:30 Abendessen
Zeit für Dich – Gönn' dir einen wohltuenden Sauna-Gang oder entspanne am Kamin...
Samstag, 1. Februar
08:00 Morgenmeditation
08:30 Silent Morning-Snack*
09:00 Hatha-Yogasession
10:45 Brunch
Zeit für Dich
15:00 Kreativer Coaching-Workshop
17:30 Yin-Yogasession (sanft)
19:30 Abendessen
Zeit für Dich
Sonntag, 2. Februar
08:00 Morgenmeditation
08:30 Silent Morning-Snack*
09:00 Hatha-Yogasession
11:00 Brunch
12:30 Abschlussrunde
bis 14:00 Abreise
*Bis zum Beginn der ersten Yogastunde bitte ich dich, deinen Tee/ Kaffee und auch deinen Morning-Snack in Stille zu genießen, um so bewusst in den Tag zu starten.
Während des gesamten Retreats versorgt uns unsere Köchin Waltraud mit frisch gekochtem Essen nach der 5-Elemente-Küche.
Morgens vor der ersten Yogastunde bekommst du einen kleinen stärkenden Snack, z.B. einen Smoothie oder Obst, Trockenfrüchte und Nüsse.
Nach der Yogastunde gibt es einen reichhaltigen Brunch mit warmen und kalten vegatarischen und veganen Leckereien.
Am Nachmittag gibt es frisch gebackenen Kuchen.
Abends nach der Yin Yogastunde erwartet dich ein reichhaltiges Abendessen, natürlich inkusive leckerem Dessert.
Tee und Wasser stehen dir den ganzen Tag zur Verfügung.
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Bettwäsche und Handtücher
- 2 Einheiten Hatha Yoga (je 90 Min.)
- 2 Einheiten Yin-Yoga (je 90 Min.)
- Ein 2-stündiger Coaching-Workshop zum Start ins neue Jahr
- Vegetarische/Vegane Vollverpflegung (Morgen-Snack, Brunch, Kaffee & Kuchen am Nachmittag, warmes Abendessen)
- Tee und Wasser den ganzen Tag über
- Nutzung des Yogaraumes
- Yogazubehör (Matte, Decke, Meditationskissen, Yogablock, Gurt)
- Unbegrenzte Nutzung der Sauna (inkl. Saunahandtücher)
Die Anreise ist nicht im Preis enthalten.
Ebenfalls nicht enthalten sind Massagen und Coaching-Angebote, die du optional dazubuchen kannst.
Solltest du akute Verletzungen oder frische Operationen haben, kläre bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, ob eine Teilnahme mit deinem aktuellen Gesundheitszustand vereinbar ist.
Schwangerschaft, (die meisten) chronischen Erkrankungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind keine Kontraindikationen.
Bitte informiere mich vorab darüber, damit ich gut darauf eingehen und dies bei der Planung berücksichtigen kann.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist.
Als ich 2015 meine erste Yogastunde mitmachte, wusste ich nicht, dass dieser Satz direkt am Anfang des berühmten Yogasutra von Patanjali steht. Aber es war genau das, was ich gesucht habe und was mich bis heute so an Yoga bindet. Auf der Matte kommt mein Geist zur Ruhe, mein Atem wird tief, mein Körper fühlt sich gut und gesund an -– und der Stress bleibt vor der Tür.
Sehr schnell wollte ich tiefer einsteigen und Yoga nicht nur für mich alleine praktizieren. Von 2017-2019 habe ich eine 500 h Hatha Yoga Ausbildung absolviert und unterrichte seitdem mit wachsender Begeisterung.
In meinen Klassen und Retreats geht es nicht darum „irgendwie auszusehen“ oder „irgendwo anzukommen“ – sondern vielmehr eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu schaffen. Wie Yoga gegen Stress wirkt, ist in jeder Stunde Thema – und gleichzeitig lassen wir uns durch tiefen Atem und ein inneres Lächeln mal kraftvoll, mal entspannt durch die Asanas tragen.
Ich bin zusätzlich ausgebildete Stress- und Burnoutpräventionsberaterin, Resilienz-Coach und Yin Yoga Lehrerin. Meinen Yogaunterricht bereichert es sehr, die Themen Gelassenheit und Selbstfürsorge in meine Stunden einfließen zu lassen.
Hier wirst du sein
Mechernicher Straße 14, 53947 Nettersheim-Tondorf, Germany
Die Casa Inspira ist eine mehr als 200 Jahre alte, denkmalgeschützte und wunderschön restaurierte Hofanlage im Herzen in der idyllischen Landschaft der Nordeifel.
Die Anlage besteht aus einem großzügigen Landhaus mit ausgebautem Stallgebäude und Scheune im historisch-modernen Stilmix. Lass dich von der reizvollen, ländlichen Umgebung der Eifel und dem individuellen Ambiente dieses Hauses inspirieren! Das alte Wohnhaus sowie die modern gestaltete ehemalige Scheune hat in über 400qm Gesamtfläche 5 geschmackvoll und individuell gestaltete Doppelzimmer mit drei separaten und modern ausgestatteten Badezimmern, eines davon en-Suite, mit Dusche oder Badewanne. Je zwei Zimmer teilen sich ein Badezimmer.
Für besonderen Komfort verfügt jedes der Gästezimmer über einen integrierten oder zusätzlich nutzbaren Wohnbereich. Ein großer, gepflegter Garten, ein stimmungsvoller Innenhof, eine Sauna mit Ruheraum und direktem Zugang zum Kaminzimmer und zum Garten, laden sowohl zum Austausch als auch zum Entspannen ein.
