Anastasia Zampounidis

Daily Yoga & Qi Gong SOUL IN TOUCH Bodywork Experiences Healthy Cooking Classes Farm-to-Table Meals Gardening & Connection with the Land Nature Immersions (excursions) Community Circles Small Group Experience Ocean & Mountain Views Sustainable Living Practices

Was dieses Retreat so besonders macht Unser Retreat ist eine lebendige Manifestation von Guillermos Lebensweg der Selbstfindung. Er hat sich von der Mainstream-Welt abgewandt, um seinem Herzenswunsch zu folgen: Ein missbrauchtes Stück Land in ein blühendes Paradies zu verwandeln. Im Gegensatz zu kommerziellen Retreats ist dies eine Einladung in eine Welt, in der Leidenschaft und Sinnhaftigkeit täglich gelebt werden. Authentizität & Intimität Nur 30 Minuten von der nächsten Stadt entfernt, ermöglicht Ihnen dieser Ort, ungestört Sie selbst zu sein – umgeben von der Symphonie der Natur. Wir beherbergen intime Gruppen von 4 Personen und fördern authentische Jungle Hub-Erlebnisse und bedeutungsvolle Gespräche. Diese Umgebung zieht Menschen an, die echte Verbindungen, persönliches Wachstum und die Möglichkeit suchen, „zu ihrer eigenen Wahrheit zu stehen“. Gemeinsame Einsamkeit & die Kraft der Selbstreflexion Im Jungle Hub erleben Gäste „gemeinsame Einsamkeit“, lassen sich von der Natur zur Selbstreflexion anleiten und teilen ihre Erkenntnisse und Reflexionen mit den anderen Teilnehmern. Die gemeinschaftlichen Momente beschleunigen die Integration der Erkenntnisse und fördern die weitere Selbstfindung. Gereinigter Geist & der gegenwärtige Moment Unser Retreat bietet eine entgiftende Umgebung, um Abstand von urbanem Stress, Social-Media-Überlastung und ungesunden Gewohnheiten zu gewinnen. Wenn Sie sich von Zeitmessung, Nachrichten und äußeren Reizen lösen, die Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft wecken, durchdringt ein Gefühl der Zeitlosigkeit Ihr Wesen. In diesem Zustand können Sie den gegenwärtigen Moment tiefer genießen. Der Jungle Hub-Effekt Mit diesen drei Eigenschaften – tiefem Vertrauen in die Gruppe, der Verwurzelung in der Natur und einem gereinigten Geist – sind Sie bereit für wahre Heilung und Reinigung. Dies kann in folgenden Formen geschehen: Loslassen negativer Emotionen, die Sie zurückgehalten haben Deinstallation unterbewusster Programme, die Ihr Leben bestimmt haben Distanzierung vom Ego Heilung einer psychosomatischen Störung Umwandlung einer herausfordernden Erfahrung in eine stärkende Lebensgeschichte Der Jungle Hub-Effekt kann auch spirituelles und persönliches Wachstum fördern: Entdecken Sie Ihr Ikigai – Ihren Lebenssinn – in einem unserer Workshops oder Aktivitäten. Finden Sie einen neuen Lebensweg, indem Sie Permakultur und pflanzliche Ernährung in der Praxis erleben. Erleben Sie einen Meditationsdurchbruch, indem Sie den „Sweet Spot“ erreichen (auch bekannt als Aktivierung). Ändern Sie Ihre Weltanschauung oder Ihre Lebenswerte im Einklang mit der Natur und Ihrer spirituellen Reise. Der Jungle Hub ist das Sprungbrett zum Höheren Selbst für Menschen, die es als direkte Erfahrung suchen.

1. Willkommen im Circle Das Retreat beginnt mit einer herzlichen Begrüßung im „Circle“, einer Runde, in der alle Teilnehmer zusammenkommen, um sich vorzustellen und die gemeinsame Reise zu beginnen. Diese Zeremonie schafft einen geschützten Raum, in dem sich jeder sicher und willkommen fühlen kann. Der Circle ist eine Tradition, die Gemeinschaft und Verbundenheit fördert und den Grundstein für die kommenden Tage legt. Hier werden auch die Absichten der Teilnehmer geteilt, was eine tiefere Verbindung zur Gruppe und zur eigenen inneren Reise ermöglicht. 2. Veganes Bio-Buffet Das Retreat legt großen Wert auf eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung. Während des gesamten Aufenthalts wird ein veganes Bio-Buffet angeboten, das mit frischen, saisonalen und regionalen Zutaten zubereitet wird. Diese Ernährung unterstützt die körperliche und geistige Reinigung, die Teil des Retreats ist. Die Mahlzeiten sind nicht nur köstlich, sondern auch bewusst darauf abgestimmt, den Körper mit allem zu versorgen, was er für eine transformative Erfahrung benötigt. Die Vielfalt und Qualität der Speisen machen das Essen zu einem wahren Genuss und einem integralen Bestandteil des Retreats. 3. Klangbad zur Entspannung Ein besonderes Highlight des Retreats ist das Klangbad, eine tief entspannende und meditative Erfahrung. Während des Klangbads werden verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Gongs und andere Resonanzkörper gespielt, deren Vibrationen und Töne tief in den Körper eindringen und eine harmonisierende Wirkung auf das Nervensystem haben. Diese Session fördert tiefe Entspannung, löst Spannungen und kann einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit herbeiführen. Das Klangbad ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um den Geist zu beruhigen und den Körper in einen Zustand des Wohlbefindens zu versetzen. 4. Sauna & Chill Nach den intensiven Aktivitäten bietet der Wellnessbereich des Retreats mit seiner Sauna eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen. Die finnische Sauna fördert die Durchblutung, unterstützt den Entgiftungsprozess und hilft dabei, Muskelverspannungen zu lösen. Nach dem Saunagang lädt der Chill-Bereich dazu ein, sich zurückzulehnen, die Ruhe zu genießen und den Blick auf die umliegende Natur schweifen zu lassen. Diese Zeit der Entspannung ist ideal, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und sich auf die nächsten Schritte der inneren Reise vorzubereiten. 5. Integration Die Integration ist ein wesentlicher Bestandteil des Retreats, bei dem es darum geht, die Erfahrungen und Erkenntnisse des Tages zu verarbeiten und in das eigene Leben zu integrieren. Diese Sitzungen können in Form von Gesprächen, Journaling oder geführten Reflexionen stattfinden und helfen den Teilnehmern, das Erlebte besser zu verstehen und nachhaltig in ihr alltägliches Leben zu übertragen. Die Integration unterstützt dabei, die persönliche Transformation zu festigen und die gewonnenen Einsichten bewusst und nachhaltig zu nutzen. 6. Dynamische Meditation Die Dynamische Meditation ist eine aktive und kraftvolle Form der Meditation, die Bewegung, Atem und Ausdruck kombiniert, um tiefsitzende emotionale Blockaden zu lösen und die innere Energie zu wecken. Diese Praxis beginnt oft mit intensivem Atmen und Bewegung, gefolgt von einem explosiven Ausdruck unterdrückter Gefühle und endet in tiefer Stille und Entspannung. Diese Methode ist besonders effektiv, um den Geist zu klären und den Körper von angesammeltem Stress zu befreien. Sie bietet eine intensive Möglichkeit, sich selbst auf eine neue und transformative Weise zu erfahren. 7. Breathwork & Eisbad (optional) Eine der intensivsten Erfahrungen des Retreats ist die Kombination von Breathwork (Atemarbeit) und einem Eisbad. Das Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die das Bewusstsein erweitert und tiefe emotionale und körperliche Heilung fördern kann. Nach dieser intensiven Atemarbeit haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ein Eisbad zu nehmen – eine mutige und herausfordernde Praxis, die den Kreislauf anregt, das Immunsystem stärkt und einen tiefen, meditativen Zustand fördert. Das Eisbad erfordert Hingabe und Fokus, ist aber unglaublich erfrischend und belebend. Die Teilnahme am Eisbad ist optional und wird durch erfahrene Anleiter begleitet. 8. Freier Nachmittag Ein freier Nachmittag bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, sich individuell zu entspannen und die Natur rund um das Seminarzentrum zu erkunden. Diese Zeit kann genutzt werden, um Spaziergänge in der malerischen Umgebung zu machen, sich zurückzuziehen und in der Bibliothek zu lesen, oder einfach nur die Stille und die Schönheit des Ortes zu genießen. Der freie Nachmittag ermöglicht es den Teilnehmern, das Tempo selbst zu bestimmen und sich Zeit für persönliche Reflexion und Entspannung zu nehmen. 9. Kirtan mit Kakaozeremonie Ein weiterer Höhepunkt des Retreats ist der Kirtan, ein gemeinschaftliches Singen spiritueller Lieder, begleitet von einer traditionellen Kakaozeremonie. Der Kirtan ist eine kraftvolle Praxis des Singens und Mantrarezitierens, die das Herz öffnet und die Energie im Raum harmonisiert. In Kombination mit einer Kakaozeremonie, bei der ein zeremonieller, roher Kakao getrunken wird, entsteht eine tiefe spirituelle Verbindung und eine besondere Atmosphäre der Liebe und Dankbarkeit. Der Kakao wirkt als sanfter Herzöffner und unterstützt die Teilnehmer dabei, sich auf eine tiefere emotionale und spirituelle Ebene zu begeben. 10. Yoga & Meditation Das Retreat integriert tägliche Yoga- und Meditationssessions, die den Körper stärken und den Geist beruhigen. Die Yoga-Praxis ist sanft und dennoch wirkungsvoll, gestaltet für alle Erfahrungsstufen. Sie hilft, Flexibilität, Balance und innere Ruhe zu fördern. Die Meditationsübungen vertiefen die Achtsamkeit und ermöglichen es den Teilnehmern, sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden. Yoga und Meditation sind zentrale Bestandteile des Retreats, die helfen, den Körper zu erden und den Geist zu zentrieren. 11. Abschlusscircle Das Retreat endet, wie es begonnen hat, mit einem Abschlusscircle. Dies ist ein besonderer Moment, in dem die Teilnehmer ihre Erfahrungen teilen und reflektieren können, was sie während des Retreats gelernt und erlebt haben. Der Abschlusscircle bietet Raum für Dankbarkeit, Abschluss und die Möglichkeit, sich von der Gruppe zu verabschieden. Es ist ein Moment des Feierns der gemeinsamen Reise und des Erkennens der persönlichen Transformation, die stattgefunden hat. Der Abschlusscircle stärkt das Gemeinschaftsgefühl und schließt das Retreat auf eine tiefe und bedeutungsvolle Weise ab. Diese Programm-Highlights machen das Fliegenpilz Retreat zu einer tiefen und ganzheitlichen Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und transformative Erlebnisse bietet.

Specialized workshops on theory and practice with Qigong master, Sifu Steve Green Instructors Manual - An intensive book written by our head instructor; Sifu Steve Green Teacher training course Guided meditation classes, including Zhengong and walking meditation Teaching techniques and practices Certification with international recognition 7 nights accommodation 3 daily delicious and nutritious meals Water, tea, coffee served throughout the day Fruit and snacks available all day

Tai Chi Body - White Dragon Qi Gong bilden die Basis für eine bewusstes Körpertraining. Die Entdeckung der eigenen inneren Lebendigkeit bildet den Entfaltungsraum für innere Visionen. Die Kraft der Gruppe und des Raums lassen Träume Realität werden.

Schwerpunktthema der Reihe Qigong ist in diesem Jahr die Abgrenzung und dabei weich bleiben. Dabei geht es nicht um Zurückweisen anderer Menschen oder Umstände, sondern vielmehr um das Loslassen von Mustern, Erwartungen, Ängsten und Kontrollmechanismen, um den Kontakt zu sich selbst wieder besser wahrzunehmen. In den Yin-Yoga-Einheiten schaffen wir dafür einen geschützten und liebevollen Raum. Mit sanften, länger gehaltenen Positionen darf dein Körper zur Ruhe kommen und dein Nervensystem Schritt für Schritt Sicherheit erfahren. Aus dieser Ruhe heraus wird Loslassen möglich, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. So kann sich wieder ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst entfalten.

Was Dich erwartet: Aktive Bewegungseinheiten zur Stärkung der Mitochondrienund Deines Wohlbefindens (sowohl drinnen als auchdraußen) für jedes Level Faszieneinheiten unter Anwendung von Faszienrollen und -bällen Gemeinsame Wanderung Vorträge zum Thema Ernährung & Energieversorgung Regeneration als Teil des Trainings: Sauna & Infrarotkabine Zusätzlich buchbar: Faszienbehandlung & Yoga-Thai-Massage oder ein 90-minütiges individuelles funktionelles Screening des Bewegungsapparates mit individueller Bewegungsauswahl. Ständige Möglichkeit zum Austausch mit der Kursleitung zu persönlichen Anliegen und Wünschen. Kann ich das Seminar bei meiner Krankenkasse einreichen? Eine Bezuschussung der Krankenkassen von bis zu 150,- € ist möglich. Wichtig: Bitte vorab des Seminars mit der eigenen Krankenkasse besprechen.