In der Ruhe liegt die Kraft! Diesem Motto folgte ich zu meiner Zeit als Angestellter im Medien- und Kinobereich nur bedingt. Nach einigen Jahren in Berlin und Hamburg fasste ich den Entschluss, mich als selbstständiger Texter und Redakteur zu verwirklichen und neue Wege einzuschlagen.
Zwischen Textarbeit und kreativer Ideenentwicklung blieb schon deutlich mehr Zeit, die ruhigen Momente des Lebens zu erkennen. Ein Lernprozess mit Selbsterfahrungen und Übungen, der letztlich zu der Erkenntnis führte, dass Ruhe und Stressabbau nicht kompliziert sein müssen.
Der Wunsch nach Auszeiten ist ein Anfang. Doch der Weg zur wirkungsvollen Umsetzung ist lang. Dennoch verlangt er Disziplin, sich Freiräume im Alltag zu schaffen. Hand aufs Herz: Wir alle wissen, dass persönliche Entspannungsmomente selten spontan entstehen und häufig organisiert werden. Auch für mich ist dies noch immer eine kleine Herausforderung.
Als zertifizierter Entspannungs- und Stilletrainer verschaffe ich dir in meinem Studio NORDIC RELAXING diese verdiente Zeit zum Durchatmen. Autogenes Training, Entspannungsreisen, Progressive Muskelentspannung, Atemwahrnehmung und Waldbaden sowie Stilleerlebnisse sind wundervolle Möglichkeiten, die Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Alle Stressoren an Land lassen und die Segel zu (noch unentdeckten) Ruheinseln setzen: Deine Entspannungsmomente sind schon in Sicht!
Selbständigkeit = mehr Zeit für sich?
Nach mehreren Jahren als Angestellter im Marketing war die Zeit reif für Neues. Als Texter und Redakteur begann im Jahr 2019 meine Selbstständigkeit. Doch die Hoffnung auf mehr Freiräume oder Auszeiten blieb vorerst aus. Der Fokus auf die neue Aufgabe verlangte viel Einsatz.
Idee zu NORDIC RELAXING entwickelt sich
Im Rahmen einer Recherche zum Thema Entspannung und Stressabbau entwickelte sich 2024 die Idee, selbst Möglichkeiten und Optionen zu mehr Ruhemomenten zu schaffen. Nach der Selbsterfahrung, dass die Wege zur Entspannung keineswegs kompliziert und voller Umwege sein müssen, wollte ich dies mit NORDIC RELAXING anderen Menschen näherbringen.
Nordische Gelassenheit
In meinen Entspannungssitzungen und Retreats kombiniere ich verschiedene Methoden, die nordische Gelassenheit vermitteln. Mein Fokus liegt darauf, den Teilnehmenden bewusst zu machen, welche Spuren Stress langfristig hinterlässt, was Ruhe bewirkt und wie gut sich eine Auszeit anfühlen kann. Folgende Schwerpunkte kommen dabei zum Einsatz:
- Atemwahrnehmung
- Progressive Muskelentspannung
- Entspannungsreisen
- Autogenes Training
- Achtsamkeit & Naturverbundenheit
Loslassen & Leichtigkeit spüren: Ich freue mich darauf, dich bei dieser Erfahrung zu begleiten.
