Gabriele Sachs

Ich bin Gabriele, Yogalehrerin (seit 2013) und Achtsamkeitslehrerin, Faszientrainerin und Yogatherapeutin. Ich liebe die Natur, den Garten, Reisen, Bewegung, Tanzen, Wandern und Menschen. 

Mein Yogastil (und auch ich) verändern sich beständig und geht immer mehr in die therapeutische Richtung. Was sich auch in meiner letzten Ausbildung in Yogatherapie bei Remo Rittiner zeigt. 

Mir ist es wichtig einen Raum zu schaffen, in dem die Menschen entspannen können und zur Ruhe finden. Einen Raum, in dem wir uns selbst tiefer erfahren und so sein dürfen wie wir gerade sind, in dem wir uns selbst und anderen tiefer begegnen können. Und gemeinsam Freude haben, an schönen Erlebnissen, in der Natur, im Miteinander, in der Verbindung, auch mal in gemeinsamen schweigen. 

Für mich bedeutet Yoga primär Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Dabei ist die Freude an der Bewegung genauso wichtig wie die tiefe Verbundenheit von Atem, Körper und Geist. Individualität (angepasstes Üben) und der Fluss des Atems und der Bewegung stehen im Fokus meines Unterrichts, um letztlich eine tiefe Entspannung zu erreichen.

Auch Entspannung ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann. Im Yoga ist Entspannung ein wichtiger Bestandteil der Praxis, um Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Regelmäßiges Üben fördert die Entspannung.

In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, die Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen und sich dabei auf den eigenen Körper und Atem zu konzentrieren. Atmen ist ein zentraler Bestandteil der Yoga-Praxis und hat eine große Bedeutung für Körper, Geist und Seele. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Körper entspannen und unseren Geist beruhigen.