Ich begleite Menschen persönlich und Workshops dabei, wieder in einen lebendigen, kraftvollen Kontakt mit sich selbst zu kommen – über den Körper, die Bewegung und die bewusste Wahrnehmung.
Meine Arbeit verbindet körperorientierte Methoden mit Elementen der Nervensystemregulation, Selbstwahrnehmung und mentalen Integration. Eine wichtige Grundlage bildet dabei die Erste Emotionelle Hilfe (EEH), die den Fokus auf Selbstanbindung, Regulation und das Erleben von Sicherheit im eigenen Körper legt.
Ich arbeite mit einfachen, wirkungsvollen Übungen, die Denken, Fühlen und Spüren miteinander in Verbindung bringen und dabei helfen, sich im Hier und Jetzt zu orientieren. Bewegung spielt eine zentrale Rolle – sowohl in aktivierenden Elementen wie Kraft- und Ausdauerübungen als auch in ruhigen Sequenzen zur Regulation und Integration.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung von Ressourcen: Kraft, Stabilität, innere Klarheit und die Fähigkeit, sich selbst im eigenen Körper sicher zu erleben. Meine Seminare schaffen einen Raum, in dem Menschen ihre eigene Wahrnehmung vertiefen, innere Prozesse besser verstehen und eine neue Form von Selbstanbindung entwickeln können – nicht über Analyse, sondern über direkte Erfahrung.
Ich arbeite ressourcenorientiert, klar strukturiert und mit einem feinen Gespür für das Zusammenspiel von Körper, Emotion und innerer Ausrichtung.
